Daca citesti aceste randuri, inseamna ca te intereseaza sanatatea ta si ca vrei nu doar sa arati bine, ci si sa te simti bine. Pentru ca intr-adevar, asa cum am mai spus si cu alte ocazii, frumusete inseamna in primul rand sanatate. Iar asta se aplica si in cazul celor care vor sa piarda din kilogramele in plus. Sa slabesti nu este totul. Conteaza mai ales cum slabesti, starea ta de sanatate si vitalitate. Foarte multe persoane aleg sa incerce dietele cu pastile de slabit si tratamente minune, fara sa realizeze pericolul din spatele acestora. Asa ca astazi vreau sa lamurim un aspect important: daca aceste pastile de slabit sunt eficiente sau daunatoare?
Adevarul este ca nu exista o formula-minune care sa ne ajute sa slabim peste noapte. Sau in cateva zile. Insa efectele unor pastile care promit asta pot fi cu adevarat dezastruoase pentru sanatate.
Pastile de slabit eficiente?
Inainte de a te lasa incantat de reclamele atractive pentru pastile de slabit, iti propun sa citesti mai intai cu atentie despre aspectele negative ale unor astfel de tratamente, astfel incat tu sa poti decide in cunostinta de cauza.
De regula, aceste tablete promit doua lucruri principale: fie actioneaza inhiband pofta de mancare, fie actioneaza asupra grasimii, “arzand” kilogramele in plus. Indiferent pentru care dintre aceste „pastile de slabit eficiente” optezi, exista cateva riscuri majore pe care este bine sa le cunosti si despre care voi vorbi in cele ce urmeaza.
Nu stii cu siguranta ce contin aceste pastile de slabit „eficiente”
Fie ca sunt naturiste sau au la baza substante chimice si indiferent de modul lor de actiune, in nici un caz nu este indicat sa urmezi un astfel de tratament “dupa ureche”. Adevarul este ca fara cunostinte temeinice in medicina, nu putem sti cu exactitate cum anume actioneaza ingredientele si substantele din compozitia pastilelor, asupra organismului nostru.
Chiar si atunci cand vorbim despre ceaiuri naturiste, exista pericolul ca anumite ingrediente din compozitia acestora sa actioneze in mod negativ asupra organismului tau. Unele pot conduce catre hipertensiune, altele nu sunt indicate daca suferi de ulcer, etc. Iar daca tratamentul pe care vrei sa il urmezi are la baza substante chimice pe care nu le cunosti, atunci efectele pot fi cu atat mai grave. Si vorbim aici despre boli de inima, cresterea tensiunii arteriale, transpiratie excesiva, stari de greata si de oboseala, etc.
Astfel de pastile de slabit „eficiente”, nu dau rezultatele promise
De ce multi oameni, atat barbati cat si femei, cumpara astfel de pastile? Pentru ca isi doresc o schimbare, pentru ca vor sa arate si sa se simta mai bine. Iar reclamele la astfel de tablete, exact asta promit. Din pacate insa, in ciuda promisiunilor, a reclamelor atractive si a declaratiilor celor care le-au incercat deja, aceste tratamente, in cel mai fericit caz, au efecte foarte slabe. Nu dau nici pe departe rezultatele pe care le astepti. Ba din contra, asa cum am spus deja, acestea pot agrava mult starea de sanatate.
Pe termen lung, au exact efectul invers celui scontat
Inca un aspect deloc de neglijat este acela ca in cazul in care ai reusit sa dai jos cateva kilograme in urma unui tratament cu pastile de slabit, foarte curand organismul va avea tendinta de a “recupera” si de a le pune la loc. Din acest motiv multe persoane s-au plans ca dupa o oarecare scadere in greutate, au pus la loc kilogramele pierdute, ba chiar mai mult decat au dat jos. Adevarul este ca atunci cand vrei sa slabesti, se impune o schimbare a stilului de viata. Iar daca nu stii exact care “strategie” este cea mai potrivita pentru tine, atunci poti apela la sfaturile unui nutritionist.
Efecte negative asupra sanatatii
Si cand spun asta, ma refer in principal la doua aspecte importante: unu, la efectele negative pe care substantele din compozitia acestor tratamente le au asupra organismului si doi, la efectele negative ce decurg dintr-o eventuala scadere brusca in greutate. Si le voi “puncta” pe rand. Astfel, cand vorbim despre primul aspect, este bine de stiut ca tabletele pentru slabit si chiar ceaiurile sau siropurile naturiste, pot conduce in timp la efecte negative precum:
- hipertensiune
- boli de inima si chiar infarct
- dureri de cap
- deshidratare
- dureri de burta (crampe) si probleme digestive
- senzatie de greata
- stari de ameteala
- lipsa de vitalitate
- insomnii
Pe de alta parte, cand ne referim la cel de-al doilea aspect, vorbim de consecinte precum pierderea de vitamine si de saruri minerale esentiale, care de asemenea creeaza dezechilibre grave asupra sanatatii.
Consecintele pastilelor pentru slabit asupra psihicului
Si daca pana acum am vorbit despre efectele negative asupra sanatatii fizice, trebuie spus ca aceste pastile pot influenta negativ inclusiv sanatatea psihica. Daca atunci cand incepi un astfel de tratament crezi ca vei slabi si automat te vei simti mai bine atat fizic cat si psihic, de fapt lucrurile stau exact invers. Un tratament cu pastile de slabit poate conduce in timp la anxietate, stari de nervozitate sau chiar depresie. In schimb, un stil de viata sanatos, o dieta adecvata, au o influenta pozitiva atat asupra sanatatii fizice, cat si psihice.
Dietele cu pastile de slabit in sarcina
Deoarece multe femei isi doresc sa nu se ingrase atunci cand sunt insarcinate, apeleaza la astfel de tratamente, ceea ce este insa total gresit. Atunci cand esti insarcinata, pastilele in general, inclusiv cele pentru slabit, pot afecta atat sanatatea ta, cat si pe cea a bebelusului pe care il porti. Si daca am vazut deja care sunt efectele negative pentru o persoana adulta, este de la sine inteles ca pentru fatul care abia se dezvolta, acestea pot fi cu atat mai grave. In primul rand, pastilele pentru slabit pot conduce catre avort spontan si de asemenea, acestea pot influenta negativ dezvoltarea intrauterina a bebelusului. Mai jos regasesti cateva sfaturi de ajutor, utile pentru viitoarele mamici:
- Mananca sanatos
Incearca sa consumi cat mai multe fructe si legume, lactate si in special iaurt care ajuta in procesul de digestie, bea suficienta apa, consuma supe de casa, evita cat poti alimentele prajite si pe cele puternic procesate, etc. Rasfata-te cu bauturi sanatoase, precum sucurile naturale facute in casa sau un smoothie delicios.
- Nu renunta la sport
Si ma refer aici la exercitii usoare sau plimbari pe jos. De preferat ar fi sa iti gasesti un instructor bun care iti va indica exact ce exercitii ai voie sa faci. Desigur, efortul fizic prea mare nu este indicat.
- Nu incerca diete pentru slabit
Si nu ma refer aici doar la dietele pe baza de pastile, ci in general la curele de slabire. Chiar daca nu iei pastile, sa te privezi de anumite alimente sau chiar sa te infometezi, poate insemna un deficit de substante nutritive in organism, substante necesare atat tie, cat si pentru buna dezvoltare a bebelusului. Iar eventualele kilograme accumulate, le poti da jos dupa ce vei naste.
In loc de incheiere
Obezitatea prezinta riscuri majore pentru sanatate. Pe de alta parte, un tratament cu pastile de slabit poate avea de asemenea rezultate negative serioase si de lunga durata asupra sanatatii. Intrebarea care se impune este daca se merita un astfel de risc. Si cu siguranta ca raspunsul este “nu”. Nici pastilele, nici autoinfometarea nu sunt de dorit. Cu adevarat util este un stil de viata bazat pe o alimantatie sanatoasa, variata si echilibrata si din care sa nu lipseasca miscarea fizica.
Nu cred ca exista pastille de slabit eficiente. Sau daca cu adevarat te ajuta sa slabesti, nu uita ca slabitul brusc este daunator.
Kilogramele in plus se pot datora unor anumite afectiuni sau unor anumite dezechilibre din organism. Indiferent de situatie, consultarea unui medic specializat pe probleme de nutritie este o solutie inteleapta. Asta daca vrei sa slabesti si in acelasi timp sa iti mentii si starea de sanatate.