Mai tin minte si acum vacantele de vara petrecute la bunici si bucuria pe care o simteam noi, copiii, atunci cand alergam desculti prin iarba. Din pacate insa, ca adulti nu mai dam la fel de mare atentie acestui aspect si nu realizam cat de important este mersul cu picioarele goale. Iar materialul de fata tocmai asta isi propune, sa arate de ce este atat de important mersul descult, cate beneficii are acesta asupra sanatatii. Si asta mai ales intr-o lume parca tot mai grabita, mai stresata si mai afectata de tot felul de boli (citeste si “Cele mai rapide zece metode pentru a evita stresul” sau “Top zece principii pentru o viata implinita”).

Este stiut faptul ca in talpi se afla terminatiile nervoase corespunzatoare organelor din corp. Aceasta metoda de vindecare a fost preluata din medicina traditionala chineza si si-a demonstrat de-a lungul timpului eficacitatea. Mersul pe jos stimuleaza benefic, actionand ca un masaj asupra acestor terminatii nervoase. In plus, conectarea directa cu natura actioneaza ca un medicament benefic, natural si la indemana.

Reconectarea la natura

Stiu ca timpul este parca tot mai scurt, insa reconectarea la natura este foarte importanta, atat pentru trup, cat si pentru minte si suflet. Astfel, imbratisarea unui copac sau mersul cu picioarele goale sunt cele mai simple metode prin care sa beneficiem de energia binefacatoare a naturii. Mersul descult este ca o resetare a corpului, care se conecteaza la frecventa pamantului.

Mersul cu picioarele goale – beneficii pentru sanatate
  • Intareste musculatura picioarelor, in special muschii care sustin gleznele si talpile
  • Rezolva eventualele probleme de stabilitate, imbunatatind echilibrul
  • Confera o postura a corpului corecta si armonioasa

Asadar, nu ezita sa iti lasi copiii sa zburde desculti prin iarba, ori de cate ori au ocazia.

  • Previne si chiar diminueaza simtitor durerile de spate

Durerile de spate sunt frecvente in randul adultilor. Atat efortul fizic intens, cat si sedentarismul, pot avea ca efect aparitia acestor dureri. Mersul descult insa este deosebit de benefic in acest sens.

  • De ajutor persoanelor care au deseori carcei

Acestia pot fi extrem de durerosi si apar in special dupa o zi lunga si grea. Mersul descult poate fi de mare ajutor, actionand ca un masaj benefic asupra terminatiilor nervoase (peste 7000 la fiecare picior).

  • Deconecteaza si echilibreaza psihic si emotional
  • Alunga stresul, anxietatea si aduce beneficii notabile in probleme precum depresia
  • Scade hipertensiunea arteriala
  • Calmeaza durerile de cap
  • Alunga durerile musculare si articulare
  • Alunga insomniile si imbunatateste calitatea somnului, facandu-l mai odihnitor
  • Aduce beneficii in cazul persoanelor care sufera de probleme respiratorii, inclusiv de astm
  • Scade in intensitate durerile menstruale
  • Imbunatateste circulatia sanguina
  • Actioneaza benefic asupra tulburarilor hormonale
  • Intareste imunitatea, crescand capacitatea organismului de a se apara in fata bolilor

Mersul cu picioarele goale actioneaza benefic atat asupra sanatatii fizice, cat si asupra sanatatii psihice. Aproximativ 15-20 de minute de mers descult pe zi, vor aduce imbunatatiri considerabile asupra sanatatii. In plus, te vei simti mai plin de energie pozitiva. Desigur, trebuie sa ai grija pe unde mergi pentru a evita sa te ranesti. Insa exceptand acest aspect, mersul pe jos este chiar placut.

Si studiile efectuate in acest sens au demonstrat eficacitatea mersului descult. Astfel, un studiu realizat in cadrul Journal of  Environmental and Public Health a aratat că umblatul desculț poate să te vindece în timp de anumite boli cronice degenerative. Iar un alt studiu realizat la Universitatea din California a demosntrat ca mersul cu picioarele goale contribuie la restabilirea fluxului normal al circulației sangelui, inclusiv la nivelul feței. In consecinta, tenul va fi mai sanatos si mai frumos.

Te astept sa spui daca si tie iti place sa mergi descult si daca esti de parere ca mersul cu picioarele goale are beneficii asupra sanatatii. Iti poti spune parerea aici, pe ProSanatateSiNatura.ro, la rubrica “Comentarii”.

Susține blogul, dă articolul mai departe:

Distribuie: