De cand ne trezim si pana ne culcam, trecem printr-o multitudine de situatii si de stari emotionale. Uneori reusim sa ne controlam emotiile, alteori insa parca simtim ca un pic de ajutor nu ar strica. Si parintele Arsenie Boca spunea: “când viaţa pare cumplită, fă-ţi un ceai şi bea-l din cea mai drăguţă ceaşcă”. Iar natura, in generozitatea ei, ne ofera in dar plante utile atat pentru suflet, cat si pentru trup.

Plante utile pentru “inviorare”

Daca din diverse motive nu vrei sau nu poti sa bei cafea dimineata, afla atunci ca te poti energiza si cu ajutorul plantelor. Pentru un bun start, poti inlocui ceasca de cafea cu una dintre urmatoarele plante:

  • Ceai negru

Acesta este bogat in cofeina, energizeaza organismul si are proprietati antioxidante. Foloseste pentru prepararea ceaiului apa fierbinte care nu a atins insa punctul de fierbere, iar planta nu se tine mai mult de 2-3 minute la infuzat. Altfel, ceaiul va capata un gust amar.

  • Ceai verde

Acesta este foarte bun in special impotriva moleselii care ne cuprinde de multe ori pe la orele pranzului. Stimuleaza si energizeaza organismul iar polifenolii şi catechinele contribuie la combaterea radicalilor liberi.

  • Ceaiul de aloe vera

Aloe Vera este o planta benefica pentru foarte multe afectiuni fizice, folosita adesea si in cosmetica. Este bine de stiut insa ca aloe vera este si un bun tonic general care ajuta si la regenerarea celulara. Revigoreaza corpul si iti reda starea de energie.

  • Ceai de lemn dulce

Pune in 300 ml de apa fierbinte 2-3 lingurite de planta si lasa la infuzat 10 minute. Apoi strecoara si bea ca atare sau indulcit cu miere de albine. Are o aroma placuta si este un ceai cu efect stimulant asupra sistemului nervos.

Plante utile pentru o stare de bine

Acum, daca te-ai energizat, foarte important este sa reusesti sa iti mentii starea de bine. Iata care sunt plantele care te ajuta sa iti mentii buna dispozitie si zambetul pe buze:

  • Sunatoarea

Aceasta planta-minune despre care am mai vorbit in paginile acestui blog (poti citi mai multe in articolul “Plante cu efecte benefice asupra sanatatii”), alunga tristetea, stresul, anxietatea. In plus, scade nivelul de cortizon (hormonul stresului) si creste nivelul de serotonina (hormonolul fericirii).

  • Iasomia

Ceaiul de iasomie, pe langa alte beneficii, are si “darul” de a induce o stare de bine, alungand starile de tristete si de stres (poti citi mai multe in articolul “Despre iasomie – beneficii, ingrijire si curiozitati”).

  • Busuiocul

Aceasta planta nu este doar un condiment minunat, ci si o planta capabila sa alunge starile de neliniste si sa redea optimismul (mai multe informatii utile poti regasi in “Plante aromate, miraculoase pentru sanatate”).

  • Roinita

Aceasta este o planta care are o placuta aroma de lamaie, are efecte pozitive asupra sistemului nervos, calmeaza si reda buna dispozitie.

Plante utile pentru calmare si pentru un somn odihnitor

Si cum seara este foarte important sa reusesti sa te deconectezi mai repede dupa o zi lunga si sa reusesti sa ai un somn odihnitor, iata si cateva plante utile in acest sens:

  • Teiul

Datorita substantelor active continute, teiul este un bun antiseptic, antiinflamator, cicatrizant, dar are si un puternic efect calmant.

  • Musetelul

Este de asemenea o planta cu multiple beneficii asupra sanatatii si care poate sa induca o stare de calm si de liniste organismului.

  • Lavanda

Aceasta este o planta cu o aroma placuta si subtila, care calmeaza, induce starea de calm si de liniste, relaxeaza si te poate ajuta sa ai un somn mai profund si mai odihnitor.

  • Valeriana

Aceasta are efect sedativ si calmant asupra sistemului nervos si poate inlocui in mod natural somniferele.

  • Floarea pasiunii

Aceasta planta ajuta la alungarea starilor de anxietate, te ajuta sa ai un somn bun si odihnitor, relaxeaza, calmeaza si reface echilibrul interior.

Sfaturi utile
  • in general, pentru prepararea unui ceai se folosesc aproximativ 2 lingurite cu planta la 300 ml apa fierbinte si se lasa la infuzat 8-10 minute
  • este bine ca pentru o cura mai indelungata sa consulti sfatul medicului specialist, mai ales daca esti o viitoare mamica, daca alaptezi sau daca suferi de anumite afectiuni

Si pentru ca parerea ta este foarte importanta pentru mine, te invit sa imi lasi comentariul tau legat de acest articol aici, pe ProSanatateSiNatura.ro.

Susține blogul, dă articolul mai departe:

Distribuie: