“Distantare sociala” este o expresie pe care o auzim foarte des in ultimul timp. Si stim foarte bine ce presupune. Din pacate insa, distantarea sociala exista intre oameni cu mult timp inainte ca un virus sa apara si sa ne schimbe vietile. O altfel de distantare insa. Una cu mult mai rea decat cea de acum. Si cred ca stim cu totii la ce ma refer….

….varstnici sau femei insarcinate care stau in picioare in mijloace de transport, in timp ce tineri stau pe scaune cu ochii in ecranele telefoanelor;

….femei agresate pe strada, verbal sau chiar fizic si nimeni care sa intervina;

….oameni nervosi care stau la rand la bancomat/farmacie/etc si adresandu-si injurii unii altora pe motiv de “baaai, n-auzi, ce te bagi in fata ca nesimtitu’!”, si nu numai;

….copii nedoriti, abandonati, agresati;

….soti vorbindu-si doar strictul necesar dar care isi gasesc o “bucurie” trecatoare in a “butona” telefonul stand unul langa altul;

….copii, batrani si oameni de toate categoriile aflati in boala, in saracie sau alte suferinte…si oameni trecand nepasatori pe langa toate acestea;

….grupuri de copii si tineri, stand unii langa altii dar necomunicand decat prin intermediul telefoanelor…..

Iar exemplele cu siguranta ca ar mai putea continua.

Nu ar mai exista nici foamete, nici singuratate, daca cealalta “distantare sociala” si nu cea de acum, nu ar mai exista. Daca cei care au, ar intinde o mana de ajutor celor care nu au. Daca cei care nu sunt singuri, ar “rupe” din timpul lor si l-ar oferi celor singuri. Daca cei care se bucura si sunt fericiti ar spune o vorba buna, de incurajare celor care sunt tristi.

Daca i-am invata pe copiii nostri sa comunice mai mult, daca nu am mai permite ca tehnologia sa devina cea mai importanta bucurie a lor.

Daca le-am oferi alternative. Insa suntem prea grabiti sa ii invatam si alte metode de a-si petrece timpul liber. Si in goana noastra dupa nimic la urma-urmei si totodata din dorinta noastra  de a-i face fericiti, le oferim mult prea usor, mult prea mult si din pacate, mult prea devreme, tehnologia….telefon/tableta/TV/….

Cred insa ca lucrurile s-ar putea schimba. Cum? Incercand noi sa fim mai buni, sa comunicam mai mult unii cu altii, sa ii ajutam mai mult pe cei din jur. Si poate daca am incerca sa petrecem mai mult timp cu ei, copiii nostri….

Daca i-am asculta mai mult in loc sa le reprosam…

Distantarea sociala de astazi este una care ar trebui sa ne aduca mai mult impreuna, una care ar trebui ca sufleteste sa ne uneasca mai mult. Este o distantare din care ar trebui sa invatam ceva.

Daca pana acum oamenii ajunsesera sa treaca prea putin pragul bisericilor, astazi nici nu mai au voie sa faca acest lucru. Daca pana acum oamenii nu isi mai doreau si oricum nu mai aveau timp sa se intalneasca, sa se imbratiseze mai mult, astazi nu mai au voie.

Poate ca acum, cand bisericile sunt inchise, ne vom dori din suflet sa ne intoarcem mai mult cu fata catre Dumnezeu. Poate ca acum, cand nu mai avem voie sa ne intalnim, vom invata din asta sa ne ascultam mai mult. Si sa ne iertam mai repede unii pe altii.

Poate ca vom intelege ca exista o distantare sociala mai grea decat cea de acum. Mai dureroasa si mai nemiloasa.

Si as vrea sa inchei cu doua dintre sfaturile parintelui Cleopa, sfaturi pe care daca le-am intelege si le-am urma, cu siguranta ca lumea ar deveni un loc mai bun…

“Nimic nu este mai uşor decât a învăţa pe alţii şi nimic nu este mai greu decât a face ceea ce înveţi pe alţii.”

“Niciodată să nu dai sfat nimănui, până când nu l-ai trăit tu! Cel ce dă sfat, dar el nu l-a trăit, este ca izvorul de apă pictat pe perete.”

Copilul de nici sapte ani, privea prin micul geam fumuriu la oamenii ce treceau grabiti si infrigurati. Chipul sau palid contrasta intr-un mod aproape ireal cu ochii mari, albastri, de un senin captivant si cu parul lui blond ce curgea in bucle line pana aproape de umeri. Il priveam cum se uita la lumea cenusie de afara si simteam cum inima mi se strange in piept…. Si o durere surda imi sugruma parca orice cuvant, orice gand…

• Bunico!…sparse copilul tacerea grea.
• Da, copile, spune…
• Bunico, pe vremea ta exista zapada?
• Zapada?….Desigur…
• Si cum era, bunico, zapada?
• Cand eram cam de varsta ta, iarna ningea mult, iar zapada imi ajungea de multe ori chiar mai sus de genunchi. Iar copiii zburdau fericiti, faceau oameni de zapada…la fiecare colt vedeai cate-un om de zapada…da…saniile zburau pe luciul ghietii….era atat de multa bucurie!…Apoi, cand eram mai mare…
• Ca mama de mare?
• Da, copile…ca mama ta de mare….atunci nu mai era atat de multa zapada. Ningea mai putin, copiii parca nu se mai bucurau atat de mult, nu prea mai ieseau cu saniile…oameni de zapada vedeai doar ici-colo cate unul.
• Dar paduri, bunico? Paduri erau?….ma intreaba baietelul cu ochii sai mari, senini si curiosi.
• Oh, padurile!…. Da, copile. De multe ori mergeam cand eram ca tine, asa, cu parintii mei la munte…..copacii isi frematau frunzele deasupra crestetului meu….soarele isi trimitea razele printre copacii inalti….pasarile cantau iar izvoarele isi murmurau lin cantecul….
• Soarele, bunico?…
• Da, baiete…soarele pe care nu l-am mai vazut de atata timp!… Si privesc in sus catre cerul cenusiu…..
• Si apoi ce s-a intamplat?…
• Apoi….apoi s-a intamplat ca oamenii au devenit tot mai lacomi copile….mai lacomi, mai egoisti, mai rai, mai grabiti….Tot mai mult oamenii au inceput sa schilodeasca trupul secular al padurilor, sa murdareasca apele, sa fie nepasatori unii fata de altii…
• Si apoi?….intreaba baietelul cu chipul trist si cu ochii plini de lacrimi. Apoi ce s-a intamplat?….
• Apoi…..apoi Pamantul, sufocat de atata rautate, a vrut sa ia o mica pauza, copile….asa ca, pentru un timp ne-a trimis pe toti in case.
• ?….
• Da, copile….am zambit trist. A inceput o boala care ne-a obligat sa stam in case, sa nu mai iesim, sa nu mai mergem la munca….Daca pana atunci oamenii, grabiti ca si acum, nu mai simteau nevoia sa isi vorbeasca, sa se ierte, sa se imbratiseze….ei bine, din acel moment nici nu mai aveau cum sa faca toate acestea…..Si a trecut o saptamana, apoi, doua, trei…apoi o luna…Oamenii au inceput sa isi doreasca sa isi poata vorbi…sa se poata imbratisa….Multi dintre ei mureau…Oamenii au inceput sa realizeze cat de mult au gresit….sa fie mai constienti de durerea celor din jur. Apoi a mai trecut o luna…si inca una…Cine mai stie, copile, cat timp a trecut…..
• Si, bunico?…
• Ei bine….in tot acest timp, Pamantul incepea sa respire….cerul se curata, apele se limpezeau….iarba, florile, pasarile si toate vietatile isi urmau linistite cursul firesc al vietii….Natura in sfarsit putea sa respire din nou!….
• Dar oamenii? Oamenii mai sufereau, bunico?…
• Au suferit copile, da….unii de boala, altii, cei mai multi, de singuratate….Pana intr-o zi cand, in sfarsit, totul s-a terminat.
• S-a terminat?…si un licar de bucurie a inseninat chipul baietelului din fata mea.
• Da, copile. S-a terminat. Asa cum a inceput, s-a terminat. Oamenii au inceput sa iasa din casele lor. La inceput mai timid, apoi prinzand curaj….isi zambeau, se imbratisau, isi spuneau vorbe frumoase, se bucurau ca niste copii!…Era atat de multa bucurie pe chipurile lor! Atat de multa iubire se putea simti in privirile lor!…
• Ce frumos, bunico!…. Si apoi? Ce s-a mai intamplat?
• Eh…ce sa se intample mai copile….apoi s-a intamplat ca oamenii, incet, incet, au inceput sa uite….. Au reinceput sa se grabeasca, sa se gandeasca fiecare la el si mai putin sau aproape deloc la cei din jur….Au reinceput sa fie egoisti, inchisi in ei, falsi….Au uitat din nou sa isi zambeasca…zambeau doar uneori in fata unui ecran rece….Au reinceput sa cioparteasca padurile, sa murdareasca apele…si sa le consume in mod egoist, necontrolat….Au uitat, copile…au uitat….

Am vazut lacrimi amare rostogolindu-se pe chipul palid al baietelului din fata mea…..si vedeam cum privea la oamenii ce treceau grabiti si infrigurati, in timp ce sufletul lui zbura catre un trecut ce a fost candva si catre un viitor ce ar fi putut sa fie…..

Draga sotie/mama/prietena/femeie, tu cea care citesti acum aceste randuri, sa nu uiti niciodata urmatoarele vorbe: esti mai puternica decat crezi. Mai puternica decat te cred cei din jur. Da, poate ca nu ai forta fizica sa ridici un sac de nisip, sa torni ciment, sa muti un dulap din loc sau mai stiu eu ce altceva. Bineinteles, asta nu inseamna ca nu sunt femei care pot face astfel de treburi de barbat. Exista si femei care lucreaza in constructii, care conduc tiruri si alte de-astea. Tot la fel cum exista barbati care sunt foarte buni educatori sau invatatori, care danseaza sau picteaza. Insa acum vorbesc la modul general.

Asadar tu, draga cititoare (si de ce nu, drag cititor), nu uita: femeia este puternica in felul ei. Ea dispune de un izvor nesecat de forta care poate muta, metaforic vorbind, si muntii din loc.

Femeia inseamna emotie, sensibilitate si….putere. O femeie…

….aduce pe lume copii

Si asta cu niste dureri mai presus de cuvinte.

….alapteaza copilul

De multe ori strangand din dinti din cauza durerilor.

….poate dormi foarte putin si totusi sa para odihnita

….se trezeste de zeci de ori ca sa asculte respiratia pruncilor ei

….desi sensibila, ea poate sustine moral pe cei din jur

….are o foarte mare putere de a empatiza

….poate fi sotie, mama, prietena, in acelasi timp

….este un izvor nesecat de emotie si sensibilitate

Ea poate fi puternica, vulcanica si realista dar si sentimentala, blanda si visatoare; poate fi matura dar si copilaroasa.

O femeie reprezinta echilibrul si sensibilitatea din acest duet barbat-femeie.

Desigur, barbatul isi are rolul lui de asmenea foarte important. El este cel care s-ar lua la tranta cu oricine i-ar ameninta familia, el este cel care protejeaza, care face albinuta/avionul/fluturasul cu cei mici (tati is the best!), el reprezinta, ca sa spunem asa, partea mai realista a duetului mai sus amintit. Asadar, aceste randuri nu vor sa scoata in evidenta suprematia femeii in fata barbatului sau invers. Nu. Cred, asa cum am mai spus si cu alte ocazii, ca femeia si barbatul nu sunt si nu vor fi egali. Asta nu inseamna insa ca unul este superior celuilalt. Pur si simplu femeia si barbatul sunt doua jumatati care se completeaza reciproc.

Aceste randuri le-am scris din dorinta ca tu, draga prietena, sa intelegi ca esti puternica in felul tau, doar ca tu dispui de un alt fel de putere. Si de asemene, din dorinta ca tu, drag sot/tata/prieten/fiu, sa incerci sa intelegi, sa respecti si sa protejezi femeile din viata ta.

Acum este randul tau, daca vrei, sa ne impartasesti parerea ta la cele spuse mai sus, aici, pe ProSanatateSiNatura.ro, la rubrica “Comentarii”.

Picioare frumoase inseamna in primul rand picioare sanatoase. Din acest motiv m-am hotarat sa scriu astazi despre varice, una dintre cele mai intalnite afectiuni la nivel global. In special femeile sunt mai predispuse catre aceasta afectiune, decat barbatii. Asadar, care sunt cauzele care determina aparitia varicelor si ce remedii naturiste exista impotriva acestora, poti afla citind acest articol. Iar natura are si de aceasta data suficiente leacuri eficiente, astfel incat sa ai picioare sanatoase si frumoase, fara operatii si cicatrici inestetice. Iar partea cea mai buna este ca plantele nu vindeca doar o singura afectiune. Ele vin “la pachet” cu multe alte beneficii asupra sanatatii noastre. Dar sa vedem mai intai ce sunt varicele si care sunt cauzele care determina aparitia acestora.

Despre varice – ce sunt varicele?

Varicele (denumite si vene varicoase), se manifesta prin dilatarea si iesirea in relief a venelor in special de pe picioare, coapse si gambe. De subliniat este faptul ca venele varicoase, spre deosebire de cele reticulate, determina umflaturi sub piele, fiind palpabile.

Despre varice – cauze

• Pierderea tonicitatii peretilor vaselor sanguine

• Statul prelungit in picioare

• Obezitatea

• Contraceptivele orale

Lista efectelor negative ale acestora asupra sanatatii este mult mai lunga, dar despre aceasta intr-un articol viitor.

• Circulatia sanguina deficitara

• Alimentatia necorespunzatoare

Iar aici ma refer atat la obiceiuri alimentare nesanatoase (mancatul “din fuga”, la ore tarzii, etc), cat si la tipul de alimente: cele de tip fast-food, mancarea prea grasa, bauturile si mai ales sucurile carbogazoase, zahar si sare in exces, etc.

• Genetica

S-a constatat faptul ca persoanele care au in familie rude care sufera de aceasta afectiune, prezinta un risc crescut de aparitie a varicelor.

• Varsta

In general, persoanele trecute de treizeci de ani sunt mai predispuse la aparitia varicelor. Inca un motiv ca sa ai un stil de viata sanatos (precum renuntarea la anumite vicii sau adoptarea unei alimentatii sanatoase).

Remedii naturiste eficiente in caz de varice

Aceste plante te vor ajuta sa combati aceasta afectiune, mai ales daca vei incepe tratamentul naturist inca din faza incipienta. Ca in orice alta afectiune, mai bine este sa previi decat sa vindeci, si mai eficient este sa tratezi boala “din pripa” decat sa astepti eventualele complicatii. Iata asadar cele mai eficiente tratamente pentru varice:

• Extract din castane salbatice

Castanele salbatice au o puternica actiune de tonifiere venoasa. Poti masa zona afectata cu o crema pe baza de castane salbatice.Tot la fel de eficienta este si tinctura din castane salbatice: amesteca 10 picaturi de tinctura in 250 ml apa si bea de 3 ori pe zi.

• Infuzia de papadie

Se poate folosi atat intern, cat si extern. Intern, sub forma de infuzie sau de ceai (cate 2-3 cani pe zi). Extern, sub forma de comprese pe zonele afectate.

• Crema pe baza de galbenele

Maseaza bine zonele afectate cu o crema pe baza de galbenele de doua ori pe zi. Galbenelele au proprietati antiinflamatorii si trateaza cu succes durerea si umflaturile cauzate de varice.

• Ceai de urzica

Acesta este un bun detoxifiant, care te va ajuta, pe langa eliminarea toxinelor din organism, sa combati eficient varicele. Bea 2-3 cani pe zi din acest ceai, eventual, daca nu suporti gustul, indulcite cu miere de albine.

• Ceai de salvie

Salvia este o planta cu multe beneficii asupra sanatatii. Reprezinta un puternic antioxidant, tine sub control nivelul zaharului din sange, are efecte benefice asupra pielii si sanatatii parului, etc. De asemenea, 2-3 cani de salvie pe zi te ajuta sa combati varicele.

• Otetul de mere

Se dilueaza 2 lingurite de otet de mere in 300 ml de apa si se beau dimineata, cu 20 de minute inainte de micul dejun. De asemenea, se pot face si comprese locale cu otet de mere diluat cu putina apa.

• Cataplasma cu argila

Se amesteca praful de argila cu putina apa, pana cand se formeaza o pasta usor de intins. Aceasta se aplica pe zonele afectate de varice si se lasa sa actioneze aproximativ 2 ore.

• Cataplasama cu varza proaspata

Se zdrobesc frunzele de varza si se aplica pe zona cu varice si se fixeaza cu ajutorul unui pansament steril (nu se leaga prea strans). Se poate tine peste noapte, sau cel putin doua ore.

• Tinctura de propolis

Se consuma intern, cate 15 picaturi de doua ori pe zi. Se poate aplica si extern, pe zonele afectate. Aceasta ajuta si la alte afectiuni ale pielii (citeste si “Remedii rapide si eficiente pentru a vindeca arsurile usoare” sau “Aftele bucale – cele mai eficiente metode naturiste”).

• Coji de nuci verzi

Acestea se maruntesc si se lasa timp de 45 de zile intr-o sticla curata in care ai adaugat ulei. De preferat este sa tii sticla intr-un loc mai racoros. Apoi strecoara uleiul si maseaza zonele cu varice de 2 ori pe zi.

• Aloe vera

Se maseaza usor zonele afectate cu gel proaspat de aloe vera (sau cu un unguent pa baza de aloe).

• Extract din samburi de struguri

Acesta amelioreaza atat varicele, cat si crampele musculare. Rutina, substanta prezenta in samburii de struguri, are efecte antioxidante, antiinflamatorii si antitrombotice. Trebuie avut in vedere insa, ca acest extract nu se asociaza cu medicamente anticoagulante (pentru a nu creste riscul de sangerare). Foarte eficient mai ales in faza incipienta, este masajul cu ulei de struguri. O data pe zi maseaza picioare cu acest ulei, prin miscari ascendente, de jos in sus. Ulei din samburi de struguri (dar si alte produse naturiste), poti comanda de la firma Plantum.

• Afinele

Afinele sunt eficiente in combaterea varicelor si a insuficientei venoase cronice. Si in general fructele de culoare mov sunt benefice in combaterea varicelor (murele, coacazele, fructele de paducel, etc).

Asadar acestea sunt metodele naturiste eficiente pentru varice. De asemenea, poti combina mai multe dintre aceste tratamente pentru varice ca sa obtii rezultate mai bune. Iata mai jos si cateva sfaturi utile pentru a evita aceasta afectiune nu doar inestetica, ci si dureroasa:

Sfaturi utile ca sa eviti formarea de varice

• Mergi zilnic pe jos (sau cu bicicleta) cel putin 20-30 de minute, sau practica de 2-3 ori pe saptamana inot
• Evita statul prea mult in picioare
• Nici statul indelungat pe scaun nu este benefic (ridica-te din cand in cand si plimba-te cateva minute)
• Adopta un stil de viata sanatos, cu o alimentatie echilibrata din care sa nu lipseasca fructele si legumele proaspete, de asemenea consuma alimente bogate in fibre
• Nu purta tocuri foarte inalte (nu uita, mai bine tocuri mai mici, si picioare frumoase, fara varice)
• Nu purta haine prea stramte, care ar dauna circulatiei sangelui
• Bea suficienta apa (aproximativ 2 litri pe zi, in functie de greutatea corporala)
• Cel putin 30 de minute pe zi, stai in pozitie orizontala si cu picioarele mai sus decat nivelul inimii (acest exercitiu oxigeneaza creierul si ajuta la imbunatatirea circulatiei sanguine)