“Top zece metode de relaxare” este un top intocmit de mine, adica topul celor mai relaxante lucruri pentru mine. Si da, recunosc ca acest articol are la baza un motiv, ca sa fiu sincera, putin egoist. Pentru ca sper ca la final sa imi spuneti voi alte idei, lucruri care va relaxeaza pe voi. Pentru inspiratie.

10. Sa fac sarmale

Poate ca pare o minciuna gogonata, dar nu este, va asigur. Sa fac sarmale chiar ma relaxeaza. Sau ma relaxa. Pentru ca acum, ce-i drept, nu prea mai am timp. Din pacate, pot spune, pentru ca atat eu cat si toti ai mei, iubim sarmalele. Bafta mea cu mama care ma salveaza si cand face sarmale, ne aduce si noua.

9. Sa ma plimb

Uneori parca este benefic sa fiu doar eu cu mine, sa ma plimb si sa ma gandesc la ale mele. Sa ma deconectez cum s-ar spune. Dar nici de asta nu prea am mai avut timp.

8. Munca in gradina

Iubesc sa gradinaresc si abia astept primavara! Cel mai mult imi place sa sap si sa plantez flori si legume.

7. Sa ascult muzica

Mai ales cand fac treaba prin casa. Ascult muzica si treaba merge struna. Sau seara, la culcare.

6. Sa ma joc cu fetele mele

Cu amandoua in acelasi timp, dar uneori ma joc si separat, cu fiecare in parte, avand in vedere diferenta de varsta dintre ele (de zece ani). Totusi, incercam sa gasim activitati pe care sa le facem impreuna. E mai distractiv asa. De exemplu, sa ne jucam cu animalele de plus. Alteori suntem noi pe post de animale (cai, lei, ursi, pisici, etc). Atunci sa vezi distractie!

5. Sa ma uit la printesele mele cum se joaca

Sau macar sa le aud. Asta este chiar si mai amuzant. Pana la un moment dat, cand se plictisesc amandoua :-).

4. Sa citesc

Atunci cand am timp. De obicei citesc seara, inainte de culcare. Pana cand simt ca mi se inchid ochii. Uneori adorm cu ohelarii pe nas, iar dimineata ma mir ca inca sunt intregi (dupa ce mai intai ii caut pret de cateva minute bune prin asternut sau pe jos). Ca a venit vorba, carti bune, pentru toate gusturile, puteti cumpara de pe Libris.ro cu un simplu click aici.

3. Sa scriu 

Este una dintre cele mai placute activitati pentru mine, deoarece iubesc sa scriu. Este modul meu de a ma exprima, felul meu de a ma elibera, de a spune ce gandesc, ce simt.

2. Dusul de seara

Da, chiar daca sunt doar cateva minute, dar sunt minute minunate. Apa calda (spre fierbinte) si in sfarsit, liniste!

1. Sa merg in concediu cu familia

Si, bineinteles, cap de lista este sa mergem in concediu cu totii. Nici nu mai conteaza unde, doar sa fim cu totii, departe de grijile cotidiene. Aceasta este „mama” tuturor metodelor de relaxare, este relaxarea relaxarilor.

Astept si alte sugestii. Dar in afara de somn, acesta este de la sine inteles. Daca ar fi fost sa il includ in top, cu siguranta ca ar fi ocupat, cu mandrie, un loc in top 3. Deci, cum va relaxati voi?

Tot din aceasta categorie, mai puteti citi si “Cele mai rapide zece metode pentru a evita stresul”.

Zilele trecute eram in gara si cazusem asa….pe ganduri, ca sa nu zic in butoiul cu melancolie. Ei uite ca am zis-o totusi. Si am inceput sa ma gandesc cat de mult se aseamana viata noastra cu o calatorie. Da, intr-adevar, s-a mai facut aceasta comparatie de atatea ori, nu sunt eu prima care am avut aceasta sclipire de geniu. Si totusi, acum am simtit cu adevarat ca viata este precum o calatorie, cu tot ce presupune asta.

De cate ori nu am asteptat cate un tren care sa ne duca catre o destinatie necunoscuta, indepartata, dar la care visam de atata timp. Si de cate ori am asteptat zile, luni sau chiar ani fara ca acesta sa apara (asta mi-a venit pentru ca avea trenul intarziere si cam incepusem sa dardari de frig). Iar cand in sfarsit ne-am urcat, de cate ori nu ne-am “pierdut” pe drum in vreo gara micuta in care am coborat nici noi nu mai stim de ce. Si am ramas blocati acolo pana cand am inceput sa credem ca poate de fapt am ajuns la destinatie, ca poate chiar acolo ar fi trebuit sa coboram.

Sau poate ca am realizat ca am gresit, ca poate ar fi trebuit sa ne continuam calatoria, chiar daca uneori trenul mai mergea ca melcul (serios acum, chiar mergea ca melcul, la propriu) sau chiar daca privelistea pe care o vedeam nu ne incanta sufletul. Poate ca trebuia sa mai avem rabdare, sa nu coboram, cine stie ce ne rezerva calatoria, cine stie ce surprize ne asteptau la final.

Din cauza asta se spune ca uneori este mai bine sa risti decat sa te intrebi tot restul vietii “dar oare ce-ar fi fost daca?….”. Da, chiar asa, ce-ar fi fost daca? Poate ca ar fi fost un fiasco total, sau poate ca nu, cine stie? Noi cu siguranta nu, daca vom cobori inainte, daca ne vom “pierde” pe drum. Ori din cauza ca drumul ni se pare a fi prea greu pentru noi, ori din cauza ca poate in garisoara aceea mica am vazut o priveliste care ne-a incantat si care ne-a facut sa uitam de scopul calatoriei noastre.

Da, viata este ca o calatorie. Uneori mai placuta, alteori anosta sau poate chiar urata. Apoi iar placuta. Cunoastem oameni, legam prietenii, ne mai uitam pe geam, ne mai uitam pe niste carti. Si visam cu ochii deschisi “destinatia”, marele final care ne asteapta la capatul calatoriei. Uneori este ceea asteptam, alteori nu. Iar alteori e chiar mai mult decat ne-am fi inchipuit.

Si inca ceva. Mai cred ca pana la urma, mai mult decat scopul, calatoria in sine este mai importanta. Felul in care reusim sa facem fata greutatilor pe care le intampinam, felul in care reusim sa ne pastram coloana vertebrala si modul in care stim sa nu renuntam si sa ne bucuram de calatoria in sine, asta face diferenta si asta conteaza.

Cred ca trebuie sa ne bucuram de orice ocazie, de orice clipa alaturi de cei dragi, de fiecare moment placut al calatoriei noastre prin viata.

Si eu m-am bucurat cand pana la urma trenul a venit, eu m-am urcat si am dat de caldura. Apoi am ajuns la destinatie exact la timp ca sa imi rezolv problemele pentru care ma urnisem (cam greu, recunosc) la drum.

Iar daca va pregatiti (la propriu) pentru o calatorie, cum ar fi de exemplu cu trenul sau poate cu metroul pana la locul de munca, sau doar de o calatorie in lumea imaginatiei, atunci va recomand sa aruncati o privire pe Libris.ro de unde puteti comanda cu un simplu click aici carti interesante. Puteti alege dintre zeci de titluri si dintr-o multitudine de categorii (mai ales ca au reduceri de preturi semnificative la foarte multe produse).

Tot din aceasta categorie, mai puteti citi si „Despre fericire, iubire, armonie”.

Stiti cum se spune, “ziua buna de dimineata se cunoaste”, si de cele mai multe ori chiar asa este, daca te trezesti de dimineata plin de energie si de buna dispozitie, atunci totul pare sa mearga “ca pe roate” in acea zi. Tocmai de aceea, mi-am propus in acest articol sa scriu cateva sfaturi, sau idei mai bine spus, despre cum sa avem o dimineata perfecta, astfel incat sansele ca toata ziua sa fie una minunata, sa fie cat mai mari.

Un somn odihnitor

Unul dintre cele mai importante lucruri pentru o dimineata perfecta, este somnul. Mai exact, cum si cat v-ati odihnit noaptea. Se spune ca pentru a-ti incarca complet “bateriile” este bine sa dormi cele 8 ore de somn. Foarte adevarat, doar ca de cele mai multe ori nu prea reusim aceasta “performanta”.  Recunosc ca “portia” mea de somn este de aproximativ 5-6 ore pe noapte (uneori chiar si mai putin).

Si atunci cum sa iti refaci rezervele de energie? Ei bine, putem compensa cele aproximativ 2 ore de somn lipsa, prin calitate. Da, stiti cum se spune, calitatea conteaza. Si in cazul somnului este la fel. Ca sa avem un somn calitativ, sunt mai multe lucruri pe care le putem face. Astfel, putem sa ne acordam seara cateva minute in plus, astfel incat dusul-maraton sa devina unul relaxant.

Foarte important, alungati din minte toate gandurile despre ce ati facut sau ce urmeaza sa faceti maine. Fiecare zi isi are grijile ei. Oricum nu mai puteti rezolva nimic daca v-ati dat seama ca ati uitat sa faceti ceva important la munca. Veti vedea maine ce va fi si cum veti rezolva. Acum, ganditi-va la ceva frumos, si incercati sa adormiti. Totul va fi bine.

Asigurati-va ca perna nu este nici prea sus nici prea jos, ca salteaua este una foarte comoda, ca asternuturile sunt bine intinse (poate ca am eu pitici pe creier, dar personal, nu ma pot odihni bine daca acestea nu sunt bine intinse). Ca tot veni vorba de saltele, la Henderson.ro au o gama larga de saltele super si la preturi bune (au si saltele de copii).

Dar sa revenim. Ambientul din camera sa fie unul cat mai placut, camera bine aerisita, incercati sa inlocuiti uitatul la TV pana vine somnul, cu cititul unei carti. Specialistii in domeniu sunt de acord ca daca adormim cu ochii in TV, tableta, telefon, chiar daca somnul vine, creierul insa nu se mai “odihneste” cum ar trebui.

Rutina de dimineata

Este de asemenea foarte importanta. Dusul, cafeaua, cateva miscari simple de gimnastica (inviorarea cum se spune), trezitul copiilor si pregatirea  pachetului, micul dejun si toate activitatile pe care fiecare dintre noi le face dimineata sunt importante si trebuie sa ne acordam timp sa le facem cat mai linistite. Da, stiu ca dimineata timpul ne saboteaza si trece muuult mai repede decat atunci cand esti la munca sau in trafic de exemplu (de fapt, zboara la propriu) si tocmai din cauza asta este bine sa nu ignorati ceasul desteptator (sau telefonul mai bine zis) de prea multe ori, ca sa aveti timp sa le faceti pe toate in liniste. Nu uitati, daca va enervati de dimineata, riscati sa fiti stresata toata ziua.

De asemenea, mai puteti sa faceti de seara unele dintre activitatile pe care le faceti dimineata, astfel incat sa va fie mai usor. De exemplu, pregatirea pachetelor pentru copii, verificarea ghiozdanelor, pregatirea hainelor, etc.

Ambientul

Sa fie unul cat mai placut. O veioza bine plasata in locul becului aprins dimineata, atunci cand afara este prea innorat, cateva melodii care va fac placere de asemenea va pot umple de energie, cateva decoratiuni pe ici pe colo. Sunt de parere ca acestea, desi mici, au un efect mare si pot schimba cumva “fata” unei locuinte. De exemplu, daca nu aveti timp sa cautati, puteti comanda online cateva lucruri foarte frumoase pe Invietraditia.ro (acestea sunt mai pe sufletul meu, iubesc tot ce are un aer rustic si imi plac foarte mult obiectele de artizanat romanesti). Sau daca vreti, pe FengShui4Life puteti gasi tot felul de betisoare parfumate, esente, etc, care de asemenea va pot face diminetile mai frumoase. Poate va faceti un cadou ca tot mai este putin si vine Black Friday.

Daca mai aveti si alte idei sau sfaturi care mie mi-au “scapat”, nu ezitati sa mi le spuneti intr-un comentariu, astfel incat sa avem dimineti si zile cat mai frumoase!

Daca v-a placut acest articol, nu uitati sa ii dati un share catre prietenii vostri si sa va abonati pentru a primi cele mai noi si utile articole.

S-ar putea sa va mai intereseze si Cum sa fii sanatos. Sanatate si terapii holistice.

Exista anumite trasaturi generale care sunt  de obicei  caracteristice persoanelor care se afla sub acelasi semn zodiacal. Astazi voi vorbi despre aceste trasaturi generale ale fiecarei  zodii in parte si despre compatibilitatile dintre acestea.

VARSATOR

Aceste persoane sunt in primul rand firi independente si excentrice, le place noul si tot ce este neobisnuit. Sunt de obicei razvratiti si nu le place sa se supuna regulilor, le place sa fie lideri si sa fie proprii sefi. Detesta rutina si constrangerile, sunt ambitiosi si fac tot ce pot pentru a iesi in evidenta.

Nu sunt deloc singuratici, varsatorii iubesc oamenii si le place sa socializeze, acestia au multi prieteni, sunt glumeti si veseli, dar se vor integra cu precadere in grupurile de oameni care le impartasesc aspiratiile si ambitiile.

Compatibiltati: deoarece sunt firi libere si independente, vor face cuplu bun cu cei care ii inteleg si care le impartasesc idealurile. Acestia se inteleg cel mai bine cu berbecii, care sunt firi ambitioase si puternice, dar si cu gemenii si balantele.

PESTI

In primul rand, cei nascuti sub acest semn zodiacal, au o sensibilitate aparte si o intuitie bine dezvoltata. Se spune ca acestia sunt cei mai evoluati spiritual, au o mare putere de sacrificiu, fiind persoane foarte darnice si empatice cu cei din jurul lor. Au deseori vise premonitorii, sunt idealisti si traiesc totul cu intensitate maxima.

Sunt firi visatoare si intuitive, au acel “al saselea simt” foarte bine dezvoltat, sunt mereu gata sa-i ajute pe ceilalti si sunt toleranti atat cu ei cat si cu cei din jur. Desi sunt persoane sensibile, sunt firi vesele si sociabile si se inteleg bine cu cei din jurul lor.

Compatibilitati: pentru un peste, cele mai indicate zodii sunt racul si scorpionul deoarece si acestia au o sensibilitate aparte si se vor intelege unii pe altii.

BERBEC

Berbecii sunt deschizatori de drumuri, persoane ambitioase si energice, actioneaza sub impulsul momentului fara sa analizeze foarte bine o situatie, iubesc provocarile si vor sa fie mereu in centrul atentiei. Deasemenea au nevoie de spatiu si de libertate de miscare si nu suporta situatiile asupra carora nu pot detine controlul.

Sunt persoane foarte sincere care spun mereu ce simt si ce gandesc, sunt insistenti atunci cand vor ceva cu orice pret, si de obicei obtin ceea ce vor. Sunt entuziasti si curajosi, dar nu prea au rabdare sa-i asculte pe cei din jur. Desi poate ca nu par, totusi sunt sensibili si au nevoie sa simta ca cei din jur ii aproba si ii inteleg. Detesta singuratatea, sunt sociabili si se simt bine atunci cand sunt inconjurati de prieteni.

Compatibilitati: Fac echipa buna cu persoanele in varsator, dar si cu leii si sagetatorii, care deasemenea sunt puternice si prin definitie luptatoare.

TAUR

Taurii sunt persoane foarte realiste si adanc ancorate in realitate, sunt luptatori si incapatanati in acelasi timp. Nu prea asculta sfaturile celor din jur deoarece au incredere doar in ideile proprii. Iubesc ordinea si rutina, nu le sunt pe plac situatiile noi si neasteptate deoarece simt nevoia de stabilitate.

Din aceasta cauza sunt inflexibili si de neclintit in ideile lor, sunt insa buni ascultatori si prieteni devotati, de multe ori lasand la o parte propriile interese atunci cand trebuie sa-i ajute pe altii. Au simtul datoriei foarte bine dezvoltat si nu iubesc deloc conflictele. Pe cat este posibil incearca sa le evite fiind buni diplomati. Este bine totusi sa incercati sa evitati conflictele cu o persoana in taur: chiar daca sunt diplomati si nu iubesc conflictele, sunt totusi “aprigi” atunci cand se supara.

Compatibilitati: acest semn zodiacal se intelege foarte bine cu cei din fecioara si capricorn, care deasemenea sunt persoane realiste, tenace si perseverente.

GEMENI

Persoanele nascute in zodia gemeni sunt copilaroase si deschise, iubesc libertatea si adora sa calatoreasca, sunt sociabili, prietenosi si veseli, sunt buni prieteni si stiu sa-i asculte pe cei din jur. Cu greu se plictisesc, deoarece au mereu cate ceva nou de facut si noi proiecte de inceput.

Nativul in gemeni se adapteaza usor, este foarte comunicativ, sociabil si un bun mediator. Nu iubeste conflictele, este impaciuitor si vesel. Sunt persoane sensibile, empatice, se exprima cu multa usurinta si privesc latura buna a vietii. Gemenii sunt insa cam superficiali si se plictisesc destul de repede, sunt de multe ori nehotarati si reusesc mai greu sa se concentreze.

Compatibilitati: de obicei, nativii gemeni se inteleg bine cu toata lumea, insa in mod special sunt compatibili cu varsatorii si balantele.

RAC

Acest nativ este in primul rand foarte sensibil, chiar daca aparent nu arata acest lucru. Este usor de jignit si pune la suflet fiecare vorba a celor din jur, analizand-o pana in cele mai mici detalii. Este foarte influentabil, inclinat catre visare si dispune de multa imaginatie.

Pentru acest semn zodiacal, familia este foarte importanta, are nevoie de stabilitate si siguranta, de liniste si tandrete.  Are o buna intuitie, este grijuliu si saritor si se simte bine atunci cand meritele ii sunt recunoscute. Este saritor si prietenos, sensibil si sentimental.

Compatibilitati: racii fac echipa buna cu pestii si scorpionii, a caror sensibilitate este de asemenea proverbiala si ii vor putea intelege de minune pe acesti nativi.

LEU

Acesta este un semn de foc si unul dintre cele mai puternice semne zodiacale. Poseda calitati de lider si emana siguranta de sine. Sunt mandri si increzatori in fortele proprii dar sunt totodata mereu gata sa-i ajute pe cei din jur. Spun ceea ce gandesc, nu le place sa fie contrazisi si sunt persoane bine ancorate in realitate.

Vor ca cei din jur sa ii respecte si sa faca ceea ce spun ei, sunt ambitiosi si luptatori si au latura creativa foarte bine dezvoltata. Le place sa ia decizii si sa se implice in diverse proiecte, sunt foarte bine organizati si de obicei duc la bun sfarsit ceea ce incep.

Compatibilitati: leii se vor intelege bine cu berbecii si sagetatorii, chiar daca relatia dintre ei poate semana uneori cu o competitie.

FECIOARA 

Acestia sunt in primul rand persoane analitice, perfectioniste si au un simt al criticii foarte dezvoltat. Le place sa duca mereu la bun sfarsit ceea ce au inceput, sunt perseverenti si nu renunta pana cand lucrurile nu ies asa cum vor ei.

Pot fi foarte incapatanati si reticenti, nu prea accepta noul, au inclinatie catre detalii si sunt ordonati. Nativii fecioara sunt foarte rationali, isi planifica totul in cele mai mici detalii si au bune abilitati de comunicare. Sunt persoane elegante si le face placere sa fie admirati si complimentati.

Compatibilitati: acesti nativi se inteleg bine cu taurii si capricornii iar impreuna au toate sansele sa realizeze ceea ce isi propun.

BALANTA

Persoanele nascute in acest semn zodiacal sunt foarte comunicative, dispun de tact si iubesc armonia. Nu iubesc excesele, preferand sa ramana echilibrati in toate aspectele vietii. Sunt persoane sarmante, sociabile si se inteleg in general bine cu cei din jur. Vor sa fie acceptati de catre ceilalti si incearca sa evite conflictele.

Uneori insa pot fi nehotarati si au nevoie de incurajari si de sustinere pentru a duce la bun sfarsit proiectele incepute. Au o inclinatie deosebita catre frumos, vor sa arate mereu bine, iubesc arta si luxul.

Compatibilitati: acesti nativi se inteleg cel mai bine cu persoanele din zodiile gemeni si varsatori. Chiar daca apar neintelegeri, acestia vor fi in stare sa le rezolve datorita bunelor abilitati de comunicare.

SCORPION  

Desi sensibilitatea acestor nativi este proverbiala, totusi scorpionii se remarca prin hotarare, tenacitate si curaj. Sunt persoane foarte loiale atat in viata de zi cu zi, cat si sub aspect sentimental. Au o curiozitate innascuta iar in momentul in care vor ceva neaparat nu se lasa pana cand nu reusesc in ceea ce si-au propus.

Sunt in stare sa munceasca enorm atunci cand au un scop, dispun de o mare putere de sacrificiu si fascineaza prin caracterul lor sensibil dar si puternic totodata. Nu sunt insa foarte rationali, acestia avand obiceiul sa actioneze dupa cum le dicteaza inima, nu ratiunea. Traiesc toate sentimentele la intensitate maxima, sunt pasionali si pun mult suflet in ceea ce fac.

Compatibilitati: scorpionii sunt compatibili cu racii si pestii, care vor intelege foarte bine sensibilitatea acestor nativi si nevoia lor de tandrete.

SAGETATOR

Aceste persoane sunt foarte hotarate si ambitioase, ordonate, meticuloase si perfectioniste. Sagetatorii sunt cinstiti, prietenosi si buni familisti. Iubesc libertatea, natura, le place sa se documenteze si sa isi largeasca mereu orizontul de cunoastere.

Au simtul datoriei foarte dezvoltat, proiectele noi nu ii sperie, ci dimpotriva. Sunt curajosi, isi asuma riscuri si stiu sa mearga mai departe impotriva tuturor dificultatilor aparute. Sunt caractere puternice, au stapanire de sine cand situatia o cere si au aptitudini de lideri. Sunt de asemenea persoane care cred cu tarie in principii precum corectitudine, dreptate, adevar.

Compatibilitati: acesti nativi se inteleg de minune cu persoanele nascute in zodiile leu si berbec.

CAPRICORN

Persoanele nascute sub acest semn zodiacal sunt in primul rand persoane tenace si perseverente, muncitoare si rabdatoare. Sunt buni conducatori si organizatori, sunt loiali si seriosi in tot ceea ce fac si au simtul practic bine dezvoltat.

Totusi capata destul de greu incredere in cei din jur si sunt uneori pesimisti. Pot fi de asemenea persoane materialiste, au nevoie de stabilitate si siguranta financiara. Sunt persoane orientate catre succes, sunt corecte, sarguincioase si perseverente.

Compatibilitati: capricornii fac in mod deosebit echipa buna cu nativii din fecioara si taur.

Asa cum am mai spus insa, caracterul unei persoane este dat nu doar de zodie, ci si de mostenirea genetica si, mai ales, de experientele de viata care “modeleaza” sufletul si intareste, sau slabeste, caracterul.

Daca acest articol v-a placut, nu uitati sa dati share catre prietenii vostri sau sa va abonati cu un simplu click pentru a nu pierde cele mai noi si utile articole.