Transpiratia in exces (denumita si hiperhidroza), reprezinta o problema suparatoare si de multe ori stanjenitoare. Din fericire, natura are si pentru asta suficiente remedii. Asadar, acest articol este despre cum poti sa combati in mod natural si eficient transpiratia excesiva. Mai ales ca de cele mai multe ori, in astfel de situatii, antiperspirantele cumparate din comert nu au rezultatele dorite.

Care este cauza aparitiei hiperhidrozei?

Conform oamenilor de stiinta, hiperhidroza este rezultatul intreruperii de informatie dintre hormoni si hipotalamus, care este “responsabil” de activitatea glandelor sudoripare. De asemenea, transpiratia in exces poate fi favorizata si de o carenta de magneziu in organism.

Combate natural si eficient transpiratia excesiva

• Otetul din cidru de mere

Acesta se aplica seara, dupa dus, pe zonele afectate. Deoarece are efect astringent, acesta va reduce semnificativ cantitatea de transpiratie dupa doar cateva zile de tratament.

• Lamaia

Se foloseste la fel ca si otetul, insa spre diferenta de acesta, lamaia o poti aplica dimineata. Taie cateva felii si maseaza usor zonele afectate (de regula acestea sunt subratul, talpile, palmele).

• Bicarbonatul de sodiu

Acesta este un remediu eficient pentru foarte multe probleme, de la cele de sanatate (afte, cosuri, matreata), pana la probleme din gospodarie (citeste mai multe in articolul “O casa curata si parfumata in doar trei pasi simpli”). Este drept ca bicarbonatul nu reduce semnificativ cantitatea de transpiratie, insa neutralizeaza mirosurile neplacute. Tot ce trebuie sa faci, este sa aplici local, dupa ce ai iesit de la dus.

• Deodorantul din piatra de alaun

Acesta este un remediu foarte eficient. Mai exact, piatra de alaun este un cristal natural extras din minele asiatice. Deodorantul de alaun este foarte eficient atat impotriva transpiratiei abundente, cat si impotriva mirosurilor neplacute asociate acesteia. Piatra de alaun este absolut naturala si nu contine parfum. Se gaseste in magazinele cu profil naturist (Plantum.ro are o gama larga de produse naturiste si eficiente pentru diverse probleme).

• Brusture

Aceasta planta are un efect astringent foarte puternic. O poti consuma fie sub forma de tinctura (aplicata local, pe zonele cu probleme), fie sub forma de infuzie. In acest caz pune 2-3 lingurite de planta uscata si maruntita, la 250 ml de apa fiarta. Lasa sa infuzeze cateva minute, apoi bea lichidul strecurat, cu putina miere de albine (deoarece ceaiul are un gust amarui, destul de neplacut).

• Musetel si salvie

Acestea sunt alte doua plante care, consumate intern, sub forma de infuzie, pot fi de mare ajutor. Consuma zilnic, timp de 2-3 saptamani, cate 1-2 cani de infuzie de salvie si musetel. Este bine de stiut insa ca salvia nu se consuma pentru perioade prea mari de timp, deoarece poate cauza sangerari abundente (de exemplu in urma unor leziuni).

• Ceaiul verde

Este o alta planta care, pe langa faptul ca poate inlocui cu succes cafeaua de dimineata, are si un puternic efect astringent. Prepara o infuzie din 500 ml apa si 2-3 pliculete de ceai verde. Apoi tamponeaza bine zonele afectate.

• Infuzie din tei si valeriana

Aceasta infuzie este foarte eficienta in special pentru transpiratia in exces, provocata de stari de agitatie si de stres. Se consuma intern.

• Infuzie din frunze de nuc

Despre frunzele de nuc am mai vorbit si cu alte ocazii in paginile acestui blog, ProSanatateSiNatura.ro (citeste si “Cum sa ai un par mai des, mai frumos, mai sanatos” sau “Cele mai utile plante folosite in cosmetica fetei”). Acestea au proprietati astringente si antiseptice, deci este foarte util in cazurile de hiperhidroza. In acest sens prepara o infuzie din 500 ml apa si 2 linguri de frunze uscate si maruntite (sau aproximativ 15 frunze proaspat culese). Apoi tamponeaza zonele afectate.

• Baie cu mix de ingrediente naturale

O astfel de baie are un dublu beneficiu: te ajuta sa reduci transpiratia excesiva si, de asemenea, te ajuta sa te relaxezi. Fa o infuzie concentrata din 2 litri de apa, in care adaugi frunze de nuc, salvie, cojile de la 2 portocale si 2 lamai. Lasa cateva minute la infuzat (aproximativ 10 minute), apoi strecoara si adauga in lichidul astfel obtinut 500 g de sare grunjoasa, 4 linguri de bicarbonat de sodiu. Toarna acest amestec in apa de baie si relaxeaza-te apoi in cada15-20 de minute (sau pana cand apa incepe sa se raceasca).

Sfaturi bonus

• Dieta corespunzatoare poate fi de mare ajutor

In primul rand, evita consumul de carbohidrati (poti opta in schimb pentru cereale cu un continut ridicat de fibre). Apoi consuma cat mai putine grasimi si redu cat de mult cantitatea de sare. De asemenea, evita sa consumi alimente ce au un miros puternic, precum ceapa sau usturoiul. Si nu in ultimul rand, hidrateaza-te corespunzator. Si inca ceva: cafeina, anumite ceaiuri sau medicamente (impotriva racelii sau antidepresive de exemplu), pot favoriza aparitia transpiratiei.

• Administrarea unor suplimente cu magneziu

Asa cum am spus, una dintre cauzele aparitiei hiperhidrozei, ar putea fi deficitul de magneziu. Asadar, daca ai aceasta problema, cere sfatul medicului tau. Acesta, in urma rezultatelor analizelor, iti va putea prescrie cantitatea necesara si corecta de magneziu. Pana atunci, poti consuma alimente care contin din plin acest element: legume verzi, nuci, seminte, peste, etc).

• Utilizarea de sapunuri si geluri cu rol antibacterian

• Poarta imbracaminte lejera si din material care nu favorizeaza aparitia transpiratiei (de exemplu din bumbac) si evitarea materialelor sintetice

• Foloseste incaltaminte care permite aerisirea picioarelor

• Nu folosi antiperspirante pe baza de clorura de sodiu

Toate acestea sunt remedii simple si la indemana, care te vor ajuta sa combati in mod natural si eficient transpiratia excesiva.

In afara de faptul ca o piele fina, matasoasa si sanatoasa este mult mai atragatoare, deloc de neglijat este si aspectul disconfortului pe care il simti atunci cand pielea este uscata. Asadar, am pregatit in acest material cele mai utile remedii naturiste ce combat cu succes pielea uscata si deteriorata.

Piele uscata – cauze

• Afectiuni dermatologice
• Aspect constitutional, adica te-ai nascut cu aceasta particularitate
• Predispozitie genetica
• Factorii climatici (frigul, lipsa umiditatii din atmosfera)
• Folosirea unor substante care dauneaza stratului protector al pielii (de exemplu detergentul de vase)
• Folosirea unor produse cosmetice necorespunzatoare (de o calitate inferioara, expirate, pastrate in conditii improprii, etc)

Ce trebuie sa faci?

In primul rand, daca observi ca pielea incepe sa devina uscata si iritata, de preferat ar fi sa consulti un medic dermatolog. Si desigur, sa faci un set de analize care sa stabileasca o eventuala carenta de vitamine din organism.
De asemenea, pe langa o alimentatie cat mai echilibrata din care sa nu lipseasca hrana vie (fructele si legumele), incearca unul dintre remediile naturiste de mai jos. Acestea si-au dovedit nu doar o data eficacitatea de-a lungul timpului. Si personal, prefer aceste remedii naturiste in locul produselor cosmetice din comert. Sau chiar in locul tratamentelor farmaceutice. Natura are puteri curative minunate si intervine intr-un mod “bland” , noninvaziv, asupra sanatatii noastre.

Remedii naturiste utile pentru pielea uscata, deteriorata

• Ulei de masline

Acesta este de mare ajutor. Maseaza zonele afectate cu ulei de masline caldut, pana cand simti ca acesta a intrat foarte bine in piele. Daca doar pielea de pe maini este uscata (asa cum se intampla in foarte multe cazuri), atunci pune ulei caldut intr-un bol si tine mainile in el timp de 10-15 minute. Poti sa efectuezi si un masaj usor in acest timp. Un alt sfat ar fi sa adaugi in crema ta obisnuita putin ulei de masline si sa amesteci pana la omogenizare. Aplica aceasta crema de 2-3 ori pe zi in zonele cu piele uscata. Vei vedea curand rezultatele.

• Ulei de susan

Si acesta este un remediu cel putin la fel de eficient ca si uleiul de masline. Maseaza pielea uscata cu acest ulei, in special imediat dupa ce ai facut dus. Atunci porii pielii sunt deschisi iar tratamentul va fi mai eficient.

• Mierea de Manuka

Aceasta este deosebit de eficienta in mentinerea unei “bariere” hidrice. Acest fapt permite regenerarea celulelor pielii. Mierea de manuka este foarte utila atat pentru pielea uscata, cat si in procesul de vindecare al ranilor. Desigur ca aceasta este deosebit de benefica pentru sanatatea noastra in general, nu doar pentru piele. Si asta in primul rand datorita proprietatilor sale antiinflamatorii si antiseptice. Cititi mai multe despre acest subiect si in articolul “Raceala urata si rea, nu te vreau in viata mea”. Este bine de stiut ca mierea de Manuka imbunatateste elasticitatea pielii, ajuta la producerea de colagen si elastina si reduce aparitia ridurilor. Intinde mierea pe zonele cu piele uscata si lasa sa actioneze 20-30 de minute, dupa care speli cu apa calduta.

• Avocado

Foarte bogat in Omega-3, vitamina E si nu numai, avocado este de asemenea benefic pentru pielea uscata. Foloseste in acest sens ulei de avocado, sau chiar pasta de avocado. Aplica pe zonele afectate si lasa sa actioneze aproximativ 15-20 de minute, dupa care clateste cu apa calduta (nu fierbinte).

• Glicerina

Foarte utila pentru pielea uscata, dar si pentru buze. Pentru rezultate mai bune, combina glicerina cu apa de trandafiri.

• Iaurtul

Este de asemenea o metoda foarte eficienta. Tin minte ca iaurt folosea mama si cand stateam prea mult la soare si ma “prajeam” de ma ustura pielea.

• Aloe Vera

Aloe Vera reprezinta un foarte bun emolient si are de asemenea proprietati hidratante.

Sfaturi utile

• Nu folosi apa fierbinte, aceasta poate distruge bariera protectoare a pielii
• Alimentatia zilnica este de asemenea foarte importanta. Incearca o dieta din care sa nu lipseasca fructe si legume. Foarte bun pentru piele este morcovul. Asadar, fa-ti un obicei din a rontai cate un morcov intre mese
• Evita conumul de alcool si bauturile bogate in cofeina
• Desigur, hidrateaza-te corespunzator
Daca mai stii si alte retete naturiste utile pentru pielea uscata, deteriorata, atunci nu ezita sa il impartasesti cu noi, aici, pe Prosanatatesinatura.ro, la sectiunea “Comentarii”.

Cosurile sunt inestetice, apar exact cand avem cate o intalnire importanta si mai ales in zonele cele mai vizibile ale fetei, cum ar fi chiar pe varful nasului! Si desi se crede ca este o problema care tine strict de adolescenta, lucrurile nu stau chiar asa.Iata deci cum poti scapa de cosuri cu aceste 9 metode naturiste simple, la indemana si eficiente.  Dar mai intai sa vedem care ar fi cauzele aparitiei suparatoarelor cosuri.

 Totul despre cosuri: cauze

• Dereglarile hormonale, mai ales in perioada adolescentei
• Predispozitia genetica
• Cantitate de sebum in exces
• Datorita bacteriilor (de exemplu Stafilococul auriu sau Propionibacterium acnes)
• Alimentatia necorespunzatoare
• Stresul reprezinta si el o cauza a aparitiei cosurilor
• Transpiratia
• Blocarea porilor in special prin produse de machiaj si / sau creme prea grase
• Folosirea unor produse de igiena si / sau cosmetice de calitate inferioara sau chiar expirate.
• Igiena necorespunzatoare a tenului

Totul despre cosuri: tratamente naturiste

Iata si cum poti sa combati eficient aceasta problema a cosurilor de pe fata si nu numai. Spun asta deoarece cosurile pot sa apara si la ceafa, pe spate sau pe decolteu.

• Otetul de mere

Se dilueaza cu apa (cam o lingura de otet cu una de apa) si se tamponeaza zona afectata de 2 ori pe zi.

• Argila rosie

Se amesteca argila cu o cantitate mica de ulei de lavanda si apa iar pasta se aplica doar pe zonele afectate. Se lasa sa actioneze peste noapte iar dimineata se clateste cu apa calduta.

• Suc de lamaie

Se tamponeaza zonele afectate de 2 ori pe zi cu suc de lamaie diluat cu putina apa (de preferat apa plata sau de trandafiri).

• Felii de castravete

Se taie cateva felii de castravete si se maseaza tenul usor de 2 ori pe zi. Foarte util este sa si mancati castravete. Acesta contine, pe langa vitamine si minerale, si foarte multa apa (aproximativ 95%), ceea ce ajuta la o buna hidratare a organismului si in consecinta, a tenului.

• Ulei esential de lavanda

Se dilueaza 1-2 picaturi cu apa si se aplica pe zonele afectate. Ca sa eviti insa eventualele efecte negative, aceasta metoda nu se foloseste in exces. Cam o data pe zi, seara, timp de cateva zile.

• Exfoliere naturala cu zat de cafea sau malai

Curatarea tenului este foarte importanta. Si mai important este sa folosim pe cat posibil produse naturiste. Astfel, poti opta pentru malai sau zat de cafea ca sa cureti in profunzime tenul (vezi mai multe in articolul “Cum sa ai un ten perfect in doar cinci pasi simpli”). Se face aceasta curatare o data la 2-3 zile. Se evita zona ochilor si se maseaza usor fata, pentru a evitarea ranirea acesteia.

• Infuzia de musetel si / sau galbenele

Atat musetelul cat si galbenelele au efect antimicrobian, antiseptic si cicatrizant, fiind foarte utile in problemele tenului. Clateste fata cu aceasta infuzie o data sau chiar de doua ori pe zi. De asemenea, poti folosi si creme pe baza de musetel sau galbenele. Si inca un sfat: poti face “baie” de abur: prepara o infuzie din mustetel si / sau galbenele si stai cu fata deasupra aburilor (si cu un prosop pe cap). Atentie insa, recomandat este sa nu iesi afara si sa ramai la o temperatura constanta timp de cel putin 12 ore de la acest procedeu.

• Tinctura de propolis

Se aplica peste cosuri si se lasa sa actioneze cam 2-3 ore (sau chiar peste noapte). Aceasta va usca si va “strange” cosurile, evitand extinderea infectiei. Poti achizitiona tinctura de propolis de buna calitate de la ApiLand.ro.

• Bicarbonat de sodiu

Desigur, din lista nu putea lipsi multifunctionalul bicarbonat! (vezi mai multe in articolul “O casa curata si parfumata in doar trei pasi simpli”). Amesteca 2 lingurite de bicarbonat de sodiu cu putina apa pana cand obtii o pasta pe care o aplici apoi pe zonele afectate. Lasa sa actioneze macar 30 de minute si clateste cu apa calduta. Este bine de stiu ca bicarbonatul de sodiu, aplicat local, este foarte util si impotriva aftelor bucale (ca si ceaiul de musetel).

Sfaturi utile

• Pastreaza o buna igiena a fetei, nu o “incarca” cu produse de machiaj si creme.
• Foloseste produse cosmetice de buna calitate si ai grija sa nu fie expirate
• Evita mancarurile nesanatoase: mancarea de tip fast-food (vezi articolul “Important: ce alimente ne <fura> energia”), prajelile, mancarea cu multa grasime, dulciurile in exces, etc
• Consuma multe fructe si legume
• Hidrateaza-te corespunzator
• Nu atinge niciodata fata cu mainile murdare

Daca mai stii si alte sfaturi sau metode simple si naturiste prin care poti scapa de cosuri, nu ezita sa le scrii in sectiunea “comentarii”.

Natura nu este doar  un izvor de sanatate, ci si de frumusete putem spune. Plantele au o multitudine de beneficii atat pentru par, cat si pentru piele, proprietatile lor fiind cunoscute inca din timpuri stravechi. Astazi voi vorbi despre cele mai utile plante folosite in cosmetica fetei. Si asta pentru ca iarna se apropie de sfarsit si vrem, nu-i asa, sa “iesim” in primavara cu un ten de invidiat.

Mai jos regasiti ce plante sa folositi, in functie de tipul de ten.

Plante pentru ten uscat

• Florile de galbenele – acestea activeaza circulatia periferica. Se prepara o infuzie din 3 lingurite de flori la 250 ml apa fiarta.
• Radacina de Nalba Mare – aceasta are proprietati emoliente. Preparati o infuzie din 2 linguri de pulbere, la 300 ml apa. Pulberea se adauga in momentul in care apa incepe sa fiarba si se lasa la foc mic pentru 8-10 minute. Se acopera, iar dupa ce infuzia s-a mai racorit, se adauga o lingurita de miere. Se fac aplicatii pe ten cu amestecul obtinut, tip de 15-20 de minute. Puteti folosi discuri demachiante.
• Sunatoare – are actiune stimulatoare pentru tenurile uscate si imbatranite. Infuzia se prepara din 2 linguri de planta la 300 ml apa fiarta. Se tin comprese imbibate cu aceasta infuzie pe fata, timp de 5-10 minute.

Plante pentru ten gras

• Flori de musetel – acestea au actiune antiseptica si protectoare pentru ten. Infuzia se prepara din 2-3 lingurite de planta la 200 ml apa.
• Frunze de nuc – acestea au o actiune puternic astringenta. Se prepara infuzia astfel: 2 linguri de frunze uscate si maruntite, la 300 ml de apa. De mentionat ca aceasta infuzie este foarte utile si pentru par (vezi articolul “Cum sa ai un par mai des, mai frumos si sanatos”).
• Frunze de menta – tamponati fata cu infuzie preparata din 2 lingurite frunze la 400 ml apa.
• Frunzele de salvie – au proprietati atat astringente, cat si antiseptice. Se tamponeaza fata cu infuzie preparata din 3 lingurite de frunze la o cana apa (250 ml).

Plante pentru ten iritat

Pentru acest tip de ten, se recomanda plante ce au proprietati calmante.

• Flori de musetel – infuzie dintr-o lingurita de plante la 100 ml apa.
• Flori de coada soricelului – comprese cu infuzie de 3 lingurite de planta, la 200 ml apa.
• Papadie – infuzia se prepara din 4-5 lingurite de planta la 250 ml apa. Se tin comprese pe fata timp de 10-15 minute.

Plante pentru ten mixt

Acest tip de ten este des intalnit si este bine ca in acest caz sa faceti bai de abur, folosind galbenele sau musetel. Se prepara o infuzie din 4-5 linguri de planta, la 1 litru de apa. Timpul de expunere trebuie sa fie de aproximativ 10 minute deasupra unui vas cu infuzie fierbinte.

De asemenea, daca ai ten mixt, este bine sa eviti cremele grase in zona T, iar produsele de machiaj folosite pentru aceasta zona sa fie de asemenea fara grasime si antistralucire.

Sfaturi bonus

Indiferent de tipul de ten, este bine sa tineti cont de cateva sfaturi daca vreti un ten de invidiat:

• Chiar daca nu folositi machiaj, nu va culcati fara sa va curatati tenul. Toxinele din aer dau un aspect tern si imbatranit pielii.
• O data la 3-4 zile, faceti o curatare in profunzime a tenului: masti exfoliante, de preferat facute in casa pe baza de malai sau zat de cafea (vezi mai multe in articolul “Cum sa ai un ten perfect in doar cinci pasi simpli”).
• Nu in ultimul rand, incercati sa va odihniti macar 7 ore din cele 24 (chiar daca uneori este greu spre imposibil). Oboseala are urmari grave asupra tenului.
• Nu uitati sa zambiti si sa alungati sentimentele negative. Starea de spirit de asemenea influenteaza si aspectul exterior. Si isi “lasa amprenta” asupra noastra.

Asadar, fie ca primavara sa ne gaseasca frumoase, optimiste, fericite si pline de energie! Si nu uitati, plantele ne ajuta sa fim mai sanatoase si mai frumoase.