In cazul in care observi ca unghia isi schimba culoarea sau incepe sa se ingroase, atunci este foarte posibil sa fie vorba despre micoza unghiei. Multi oameni se confrunta cu aceasta afectiune suparatoare si inestetica, denumita medical si onicomicoza. Asa ca din articolul de astazi vei putea afla in mod special despre remedii naturiste simple si eficiente de mare ajutor in combaterea micozei unghiei.

Micoza unghiei – factori de risc

• incaltamintea incomoda, prea stramta
• inotul in piscine publice
• inaintarea in varsta
• circulatia sanguina deficitara
• diabetul
• un sistem imunitar scazut

Micoza unghiei, tratament naturist

Remediile naturiste si-au dovedit de-a lungul timpului eficienta in lupta cu diverse afectiuni. In plus, acestea nu au efectele toxice ale medicamentelor ce sunt administrate oral. Iar din randurile ce urmeaza poti citi despre tratamente naturiste ce pot sa combata cu succes micoza unghiei:

• Bai locale cu otet

Otetul este un remediu eficient impotriva micozelor. Si este si un tratament simplu de urmat. Tot ce trebuie sa faci, este ca de 2-3 ori pe zi sa introduci degetele in otet diluat, proportia fiind de 1:1 (pentru aproximatix 10-15 minute). De exemplu, un litru de otet de concentratie 10%, se dilueaza cu un litru de apa. Poti folosi ce otet vrei, insa este de preferat sa folosesti otet de mere. De asemena, poti tine nu doar unghiile in aceasta solutie, ci si picioarele pana la glezne. In acest caz, amestecul se incalzeste in prealabil. Seara, inainte de culcare, se pun comprese cu otet diluat pe unghiile cu probleme si se infasoara cu folie. Periodic se curata unghiile, pana cand acestea se vor vindeca complet. Este un tratament care dureaza aproximativ 3-4 saptamani.

• Bai locale cu bicarbonat de sodiu si sare

Desigur, din lista remediilor naturiste impotriva micozelor nu putea lipsi bicarbonatul de sodiu. Datorita proprietatilor antifungice, acesta este util pentru o gama larga de afectiuni (afte, matreata, etc), iar in combinatie cu sarea poate face adevarate minuni. Mai exact, cum trebuie sa procedezi. Intr-un lighean se toarna aproximativ doi litri de apa calda, in care dizolvi doua linguri cu bicarbonat si o lingura cu sare (grunjoasa, neiodata). Se tin picioarele in aceasta solutie timp de 15-20 de minute, pana cand apa se raceste. Se clatesc apoi picioarele cu apa calduta. Procedura se repeta zilnic, preferabil seara, inainte de culcare.

• Comprese cu usturoi si otet

Usturoiul are proprietati antibacteriene, fiind de asemenea foarte util impotriva micozei unghiei. Pentru o eficienta sporita, adauga si otet. Mai exact, se piseaza 2-3 fire de usturoi si se amesteca apoi cu putin otet (2-3 lingurite). Aceasta solutie se aplica pe unghiile afectate (inclusiv pe baza unghiilor) si se infasoara cu o folie. Se lasa sa actioneze macar 2-3 ore, dar poti lasa acest amestec peste noapte.

• Miere de Manuka

Mierea de Manuka este considerata a fi unul dintre cele mai puternice antibiotice naturale. Asa ca zilnic, unge unghiile bolnave cu miere de Manuka. Lasa sa actioneze 1-2 ore, apoi clateste cu apa calduta. Daca utilizezi acest remediu seara, inainte de culcare, poti lasa mierea sa actioneze intreaga noapte. Si pentru ca mierea de Manuka are puteri terapeutice extraordinare si este benefica in multe afectiuni, iti las mai jos si doua link-uri foarte utile. Am cautat pentru tine (si recunosc ca si pentru mine) cele mai bune oferte, asa ca in cazul in care te tenteaza ideea de a achizitiona miere de Manuka online (cel putin pentru mine, aceasta este cea mai convenabila solutie), poti sa arunci o privire pe unul dintre link-urile de mai jos:

Miere De Manuka KFactor 16 RAW 100% Naturala 250g WEDDERSPOON 

MIERE DE MANUKA MG 300+, 250G

Miere de Manuka RAW, MGO 200+, 250 g Nelson

Iar daca vrei sa afli mai multe informatii interesante si utile despre mierea de Manuka, iti recomand sa citesti articolul “Raceala urata si rea, nu te vreau in viata mea”.

• Ulei de cocos

Uleiul de cocos este de asemenea un remediu eficient pentru o gama foarte larga de afectiuni. Mai multe informatii interesante despre acest subiect poti afla si din articolul “Ulei de cocos – beneficii si multe alte informatii utile”. De 2-3 ori pe zi, unge unghiile afectate si radacina acestora cu ulei de cocos. Nu este necesar sa clatesti. Si aici mi-am facut “temele” si am cautat cele mai bune oferte, mai jos regasesti link-urile:

Ulei de Cocos Extravirgin Ecologic/Bio 200ml ALEVIA

Ulei De Cocos Extra Virgin Ecologic/Bio 200g/220ml NIAVIS

Alte sfaturi utile

• poarta incaltaminte care sa permita aerisirea piciorului, evita incaltamintea care favorizeaza transpiratia excesiva a picioarelor
• nu purta incaltaminte stramta, incomoda
• evita sa porti ciorapi din fibre sintetice
• efectueaza zilnic igiena picioarelor
• nu se foloseste oja sau lac pe unghiile afectate, acestea ducand la umectarea unghiilor si la favorizarea dezvoltarii fungilor
• foloseste in mod regulat pudra sau spray antimicotic
• nu exagera cu folosirea ojei, lasa din cand in cand timp unghiei sa “respire”
• evita conditiile de umezeala si caldura, factori ce favorizeaza inmultirea ciupercii unghiei

Sper ca sfaturile si remediile prezentate in acest material sa iti fie de ajutor, iar daca mai stii si alte tratamente naturiste impotriva acestei afectiuni, nu ezita sa ni le spui si noua la rubrica “Comentarii”, pe ProSanatateSiNatura.ro. Te astept aici cu multe alte sfaturi naturiste si nu uita, parerea ta este importanta pentru mine.

Starea de bine este cea catre care tindem cu totii. Fiecare om isi doreste sa se simta fericit, liber, fara probleme. Traim insa intr-o societate in care nivelul de stres se afla intr-o continua crestere, in care cerintele sunt tot mai numeroase, iar timpul tot mai scurt. Fiecare alearga, la propriu si la figurat, fara sa mai aiba timp pentru propria persoana. Sau pentru persoanele dragi de langa ei. Poate iti suna si tie cunoscuta fraza “imi iau cateva zile de concediu ca sa mai rezolv din probleme”. Eu personal am auzit destul de des aceste cuvinte in ultimul timp. Asa ca astazi voi vorbi despre solutii antistres si in mod special despre alimente care reduc stresul.

Cum sa reduci nivelul de stres?

Este o intrebare legitima si care are “n” variante posibile. Si asta pentru ca structura psihica a fiecarui individ difera. Voi vorbi in cele ce urmeaza, succint, despre cele mai eficiente:

• Respiratia regleaza pulsul si scade nivelul de stres

Inspira si expira rar, tragand adanc aer in piep, spatele sa fie drept, ochii inchisi, si incearca sa alungi din minte orice gand. Respira astfel timp de cateva minute, vei observa ca te vei simti mult mai bine.

• Inlocuieste cafeaua cu o ceasca de ceai

Oricat de tentanta ti se pare ideea de a bea o cafea ca sa faci fata mai bine provocarilor, aceasta este doar o solutie de moment. Daca vrei sa te simti energizat pentru o perioada mai indelungata de timp, mai bine rontaie un mar sau consuma o portie de cereale cu iaurt (vezi si “Ovazul, o explozie de energie si sanatate”). Iar daca simti ca nivelul de stres este prea mare, mai bine bea un ceai din plante cu efect calmant (poti citi mai multe informatii interesante in articolul “Plante medicinale antistres, cu efect relaxant”).

• Asculta muzica cu efect de relaxare

S-a constatat stiintific faptul ca muzica de relaxare, iti induce o stare de liniste si calm. Asa cum am mai spus si cu alte ocazii, muzica este arta care “atinge” cel mai repede sufletul si actioneaza  totodata benefic asupra psihicului.

• Alte metode antistres

Practicarea unui sport (si nu neaparat de performanta), rasul (profita de orice ocazia pentru a rade), animalele de companie, etc.

Cele mai eficiente alimente care reduc stresul

Iar pe langa toate cele de mai sus, una dintre cele mai la indemana si mai eficiente metode este alimentatia sanatoasa. Iar aici trebuie spus ca anumite alimente contribuie in mod special la reducerea rapida a nivelului de stres. Despre acestea voi vorbi in cele ce urmeaza:

• Spanacul

Acest “prieten” despre care am auzit atat de multe inca din copilarie (iti mai aduci aminte povestile mamei tale cand incerca sa te faca sa il mananci, nu?), este un excelent aliment antistres. Este bogat in magneziu si alte minerale si vitamine atat de necesare organismului. Ideal ar fi sa adaugi frunzele proaspete, nepreparate termic, in diverse salate.

• Nucile

Acestea sunt bogate in acizi grasi omega 3, vitamina E si minerale precum mangan, potasiu, cupru, magneziu, zinc. In mod special utile pentru creier si memorie (vezi si “Lista celor 16 alimente benefice pentru creier si memorie”), nucile te ajuta sa te simti mai calm si mai plin de energie totodata.

• Migdalele

Si acestea sunt foarte bogate in magneziu. Astfel, migdalele ajuta la metabolizarea acizilor grasi esentiali si reduc starile de irascibilitate, de tensiune si de anxietate.

• Sfecla

Sfecla energizeaza organismul, lupta impotriva starilor precum anxietate si depresie, combate anemia. Este o bogatie de minerale si de vitamine si aduce o gama larga de beneficii organismului. Mai multe informatii interesante poti citi si in materialul “Ce beneficii uimitoare se ascund in sfecla rosie”.

• Semintele de floarea soarelui

Acestea reprezinta o bogata sursa de minerale si vitamine precum vitamina B6, vitamina B12, potasiu, zinc, etc, substante care ajuta organismul sa se refaca mai repede in perioadele de stres si de epuizare fizica si psihica.

• Busuiocul

Cu o aroma unica si parca desprinsa din rai, busuiocul, despre care am mai vorbit in paginile acestui blog, te ajuta sa scazi rapid nivelul de stres. Fie ca il adaugi proaspat sau uscat in diverse preparate culinare (sosuri, fripturi, salate), sau ca iti prepari un ceai aromat, busuiocul este o metoda antistres eficienta. Mai multe informatii poti citi si in articolul “Plante aromate, miraculoase pentru sanatate”).

• Algele

Acestea contin o gama foarte larga de substante nutritive, aminoacizi esentiali, vitamine, minerale, toate de mare ajutor in combaterea stresului si a oboselii.

• Fructele de padure

Zmeura, murele, capsunele, afinele, etc, foarte bogate in vitamina C, magneziu dar si in alte vitamine si minerale, intaresc sistemul imunitar, alunga oboseala, anxietatea si confera energie si stare de bine.

• Citricele

Mineralele si vitaminele din citrice (inclusiv vitamina C), te vor ajuta sa te simti imediat revigorat si plin de energie. O salata dintr-un mix de fructe precum portocale, grepfrut, mandarine, etc, te vor ajuta sa alungi oboseala si stresul. In plus, si aroma proaspata a acestor fructe este de mare ajutor.

• Avocado

Fructul de avocado reprezinta o sursa bogata de cupru si de fier care ajuta la combaterea anemiei si in consecinta si a starii de oboseala si de irascibilitate. De asemenea acesta contine vitaminele B6 si B9, potasiu si alte vitamine si minerale atat de necesare organismului.

• Sunatoarea

Aceasta planta atat de minunata pentru sanatate, are printre alte beneficii si capacitatea de a combate stresul (vezi si “Plante cu efecte benefice asupra sanatatii” ).

• Ciocolata neagra

O veste buna pentru iubitorii de dulciuri: ciocolata neagra este un dulce care te ajuta sa scazi nivelul de stres, te energizeaza si iti confera stare de bine.

• Pestele gras

Pestele gras are un continut bogat de acizi grasi omega 3, cu un impact benefic asupra sistemului nervos. Acestia impiedica productia de hormoni ai stresului, astfel incat pestele gras se numara printre cele mai eficiente alimente care reduc stresul.

Stresul este cel care ne impiedica sa facem fata cerintelor, sa ne odihnim cum trebuie sau sa ne bucuram de clipele libere. Astfel incat apare necesitatea de a reduce prin orice mijloace acest dusman invizibil si totusi atat de prezent. Asadar sper ca acest articol despre alimente care reduc stresul si despre alte metode antistres sa te ajute iar daca mai stii si alte metode, nu ezita sa le impartasesti cu noi aici, pe ProSanatateSiNatura.ro, la rubrica “Comentarii”. Parerea ta este importanta pentru mine!

Ovazul, atat de plin de vitamine si substante nutritive, este un minunat aliat al sanatatii noastre. O alegere inspirata si inteleapta pentru un mic dejun sanatos si echilibrat, include si o portie de ovaz. Atat pentru adulti, cat si pentru copii. Ce beneficii extraordinare aduce ovazul, idei de retete delicioase si alte informatii utile vei afla citind materialul pe care l-am pregatit astazi pentru tine. Vom vorbi inclusiv despre cum sa prepari ceaiul de ovaz, care nu este doar delicios, ci si minunat pentru sanatate.

Ovazul – ce contine?

Mai exact, de ce este acesta un aliment atat de complex si de benefic pentru o sanatate de invidiat? O sursa bogata de fibre, ovazul prezinta de asemenea un continut ridicat de vitamine, antioxidanti si minerale, si anume:

• mangan
• fosfor
• magneziu
• fier
• zinc
• cupru
• vitamina B1
• vitamina B3
• vitamina B5
• vitamina B6
• acid folic
• vitaminele A, E, D
• proteine
• calciu
• potasiu

Ovazul – beneficii

• O minunata sursa de vitalitate

Asa cum spuneam si in articolul “Top zece alimente pentru o energie de invidiat”, ovazul este o alegere perfecta pentru micul dejun. Carbohidratii complecsi din compozitia acestuia sunt absorbiti lent de catre organism, asadar vei beneficia de energie pentru o perioada indelungata de timp.

• Imbunatateste digestia

Constipatia poate fi combatuta eficient, consumand in mod regulat ovaz. Continutul ridicat de fibre este de mare ajutor in digestie. Ai grija insa, este important atunci cand consumi alimente bogate in fibre, sa te hidtratezi corespunzator totodata.

• Ovazul, benefic pentru sanatatea inimii

S-a constatat ca ovazul are un rol important in reducerea riscului de aparitie a bolilor de inima si in plus acesta previne cresterea tensiunii arteriale.

• Scade colesterolul

Ovazul contine fibre beta-glucan, care au un rol important in reducerea nivelului de colesterol rau din sange.

• Un excelent aliat al curelor de slabire

Confera satietate, energie si nu in ultimul rand, suplimenteaza nivelul de vitamine si minerale de care organismul este privat in general in urma curelor de slabire. Deci daca vrei sa slabesti dar si sa iti mentii sanatatea totodata, atunci include ovazul in alimentatie.

• Intareste sistemul imunitar

Vitaminele si mineralele din ovaz ajuta organismul in lupta cu bolile si in plus, celulele albe sunt stimulate sa lupte impotriva infectiilor.

• Mentine sanatatea oaselor

Datorita continutului bogat de fosfor, un consum constant de ovaz te va ajuta sa ai un sistem osos sanatos si puternic.

• Ovazul, benefic pentru creier

Datorita mineralelor si vitaminelor continute, ovazul este un aliment benefic atat pentru creier, cat si pentru cresterea capacitatii de memorare si concentrare. Ce alte alimente sunt de ajutor in acest sens, poti afla citind articolul “Lista celor 16 alimente benefice pentru creier si memorie”.

• Ovazul, util in cosmetica

Faina de ovaz este de ajutor pentru mentinerea frumusetii si sanatatii parului si a pielii. Aceasta hidrateaza, catifeleaza si combate deshidratarea epidermei. Poti face bai locale cu ceai, sau poti pune comprese pe zonele afectate. Pentru un scalp mai sanatos, clateste parul cu ceai de ovaz de 2 ori pe saptamana.

Retete delicioase cu ovaz

• Terci dulce de ovaz

Se pune la fiert intr-o craticioara lapte, se adauga un praf de sare, iar cand laptele a atins punctul de fierbere, se adauga fulgii de ovaz. Cantitatile difera in functie de cat de multe portii prepari si de consistenta pe care o doresti. De regula, pentru 2 portii, cantitatile sunt: o cana de ovaz cu doua cani de lapte. Dar mai poti adauga lapte pe parcurs daca doresti o consistenta mai fluida.

Lasi sa fiarba la foc mic 5-6 minute iar la final, dupa ce terciul se mai racoreste, adauga o lingurita cu miere de albine si bucatele de fructe (felii de banana, zmeura, afine, bucati mici de mere, etc). La sfarsit, orneaza cu un praf de scortisoara.

• Ovaz cu iaurt si fructe de padure

Imi place sa folosesc pentru aceasta reteta iaurt grecesc deoarece este mai consistent. Amesteca intr-un bol iaurtul cu ovazul (nu pune prea multi fulgi de la inceput) si adauga apoi 1-2 lingurite cu miere de albine. La final amesteca in compozitie fructele de padure (zmeura, mure, bucati de capsuna, etc). Este o reteta delicioasa, sanatoasa si…aromata!

• Ovaz cu mar si scortisoara

Pune intr-un bol 2-3 linguri cu ovaz, adauga lapte cald si lasa apoi bolul la o parte aproximativ 15 minute. Intre timp tai marul in cuburi potrivite ca marime (sau in felii subtiri), le adaugi in compozitie, amesteci totul cu 1-2 lingurite de miere. La final ornezi cu scortisoara si ai obtinut un mic dejun sanatos, gustos si energizant.

Ceai de ovaz, beneficii si preparare

Ceaiul pastreaza vitaminele si mineralele ovazului, astfel incat 1-2 cesti de ceai iti confera vitalitate si un plus de sanatate.

Ceai de ovaz, beneficii

• combate balonarea
• datorita efectului usor diuretic, combate retentia de apa
• stimuleaza digestia
• alunga starile sufletesti negative, precum stresul si anxietatea
• indicat persoanelor hipertensive
• scade nivelul de colesterol

Ceai de ovaz, preparare

Pune pe foc 500 ml de apa, iar cand aceasta a atins punctul de fierbere, adauga 100 g de fulgi de ovaz. Lasa sa fiarba la foc mic timp de 10 de minute, apoi adaugi un praf de scortisoara, acoperi vasul si lasi la infuzat 30 de minute. La final strecori si adaugi miere de albine si felii de lamaie. Este indicat sa bei inainte de micul dejun o parte din acest ceai (cu 15-20 de minute inainte de a manca) si restul inainte de masa de pranz.

De unde pot sa cumpar?

O intrebare frecventa este aceasta: “care este cel mai bun ovaz si de unde pot sa il cumpar?”. Cel mai indicat ar fi sa achizitionezi ovaz “bio” sau “ecologic”, pe care il poti gasi in magazinele cu profil naturist. Sau si mai simplu, pentru a economisi timp, poti comanda online. Poti consuma ovazul sub ce forma doresti: sub forma de fulgi, de faina de ovaz, ceai, etc. In acest sens, regasesti mai jos trei link-uri utile pentru tine:

• Ceai de ovaz BIO 40 g: https://bioboom.ro/ceai-de-ovaz-bio-40-g/ (verifica pret)
• Faina de ovaz BIO 400 g: https://bioboom.ro/faina-de-ovaz-tip-2000-bio-400g/ (verifica pret)
• Fulgi de ovaz instant BIO 250 g: https://bioboom.ro/fulgi-de-ovaz-instant-bio-250-g/ (verifica pret)

Contraindicatii

Ovazul, desi este foarte sanatos, nu este indicat persoanelor care sunt alergice la acest aliment (daca simti ca nu iti prieste si ca ai o senzatie de disconfort, este posibil sa fii alergic la ovaz).

Si pentru ca parerea ta este importanta pentru mine, nu uita ca poti sa imi scrii aici, pe ProSanatateSiNatura.ro, la rubrica “Comentarii”, intrebarile sau observatiile tale in legatura cu acest subiect.

Multa sanatate, energie si spor in toate iti doresc!

Chimenul, cu o aroma deosebita si un gust usor amarui dar in acelasi timp placut, reprezinta si un adevarat medicament minune, benefic pentru multe afectiuni. Despre aceste beneficii, dar si despre moduri de preparare si despre alte informatii utile, vei afla din materialul de fata. Inclusiv pentru proaspetele mamici vor fi cateva sfaturi, zic eu, utile. Si pe care as fi vrut sa le stiu si eu atunci cand am fost mamica pentru prima oara.

Si inca ceva: chimenul este o planta cunoscuta si apreciata pentru beneficiile ei asupra sanatatii, inca din antichitate. Si personal, am incredere in acele tratamente naturiste care, asa cum am mai spus si cu alte ocazii, au trecut testul timpului. In acele leacuri pe care strabunii nostri le foloseau atunci cand nu existau medicamentele de astazi.

Chimenul – proprietati

Semintele de chimen prezinta o gama larga de proprietati, si anume:

• expectoranta
• vermifuga
• carminativa
• antispastica
• diuretica
• astringenta
• stomahica

Valoare nutritionala

Chimenul contine vitaminele A, C, B6, tiamina, riboflavina, niacina, dar si minerale precum fier, mangan, calciu, magneziu, fosfor. De asemenea, chimenul mai contine aminoacizi, fibre alimentare si acizi grasi.

Chimenul – beneficii

Ei bine, zic sa trecem si la partea (probabil) cea mai interesanta, adica beneficiile semintelor de chimen asupra sanatatii:

• Impotriva colicilor

Daca bebe are dureri de burtica din cauza colicilor, prepara o infuzie (slaba, nu concentrata ) din seminte de chimen. Acesta este recunoscut ca remediu eficient in acest sens, iar pentru o eficacitate sporita, iata un sfat: la aceasta infuzie mai adauga si sunatoare (sau pojarnita cum i se mai spune). Sunatoarea este excelenta (chiar si simpla, fara chimen), este un remediu pe care il stiu de la o matusa de-a mea, Dumnezeu sa o ierte. A dat roade in cazul ambelor mele fete. Mai multe despre sunatoare poti citi in articolul “Plante cu efecte benefice asupra sanatatii”.

• Stimuleaza secretia lactata

Si pentru proaspetele mamici chimenul este foarte util deoarece stimuleaza secretia de lapte matern. Iar pentru mai multa eficienta, inca un sfat: la infuzia de seminte de chimen, adauga si putin anason si eventual fenicul. Sunt pliculete de cumparat cu aceasta combinatie: chimen, anason, fenicul. Si inca ceva important, o informatie pe care imi pare tare rau ca la prima mea fetita nu am stiut-o. Nu te speria daca ti se pare ca nu ai suficient lapte, si nu suplimenta laptele tau matern, minunat pentru bebe, cu lapte praf. Stomacelul celui mic este si el…mic de tot. Asadar cele cateva picaturi pe care le suge bebe, ii sunt suficiente. Cel putin la inceput nu te stradui sa ii faci un “program” de supt. Legea “cerere-oferta” functioneaza si in acest caz. Pe masura ce bebe va suge, va veni si laptele matern. Dar daca ii vei da ca supliment lapte praf (asa cum am procedat eu la prima fetita), laptele matern o sa “sece” la un moment dat.

• Trateaza afectiunile stomacale

Ceaiul de chimen ajuta la reglarea sucului gastric, elimina gazele si combate senzatia de balonare, ajuta la vindecarea ulcerului gastric.

• Benefic pentru digestie

Chimenul este bogat in fibre, ajutand la buna functionare a sistemului digestiv.

• Intareste imunitatea

Deoarece semintele de chimen contin vitamina C si in plus si vitamine din complexul B, acestea contribuie la intarirea sistemului imunitar si ajuta la vindecarea mai rapida in cazuri de raceala si gripa.

• Combate tusea

Asa cum am spus, chimenul are proprietati expectorante, asadar un ceai caldut de chimen, eventual indulcit cu miere de albine (mierea este si ea utila in cazurile de raceala, mai ales pentru durerile de gat), este de mare ajutor.

• Regleaza colesterolul

In cazul unui colesterol marit, este bine de stiut ca un ceai din seminte de chimen poate fi de mare ajutor.

• De ajutor in cazuri de anemie

Si in cazurile de anemie, chimenul este bine-venit, datorita continutului de vitamine. Deci daca te simti mereu obosit, fara vlaga (unul dintre simptomele anemiei), atunci fa o cura cu ceai de chimen (alaturi de o alimentatie diversificata, bogata in fier).

• Contra viermilor intestinali

Se pare ca semintele de chimen sunt eficiente si in combaterea parazitilor intestinali. In acest sens se consuma o cana de ceai de chimen dimineata, pe stomacul gol sau 1-3 picaturi de ulei volatil, in functie de varsta (vezi mai jos, in articol, la “Despre chimen, moduri de utilizare”).

• Combate insomnia

O cana cu ceai de chimen seara, inainte de culcare, ajuta la relaxare si induce un somn mai profund si mai odihnitor. Daca vrei, poti adauga si lavanda, foarte aromata si de asemenea relaxanta. Citeste in acest sens si articolul “Plante utile pentru fiecare moment al zilei”.

• Hidrateaza eficient pielea

Produsele cosmetice pe baza de chimen hidrateaza si sunt foarte bune pentru piele, redandu-i acesteia elasticitatea si frumusetea naturala.

Ceai de chimen, mod de preparare

Se clocotesc 300 de ml de apa, peste care se adauga 2-3 lingurite pline cu seminte de chimen. Se stinge focul, se acopera si se lasa aproximativ 10 minute, dupa care se strecoara si se bea simplu, sau indulcit cu miere de albine. Mai exista o metoda, si anume: pune pe foc (intr-un ibric) semintele de chimen, si incalzeste-le timp de 10 secunde, apoi adauga apa si lasa pe foc. Cand da in clocot stinge focul, acopera si lasa 8-10 minute, apoi strecoara si bea ceaiul astfel obtinut.

Despre chimen, moduri de utilizare

In afara de ceai din seminte de chimen, acestea mai pot fi folosite si sub alte forme, si anume:

• Sub forma de tinctura

In cazul adultilor, cantitatea recomandata este de cate o lingurita de 4 ori pe zi. Pentru copii, recomand sa se ceara parerea medicului pediatru (deoarece tinctura contine alcool).

• Sub forma de pulbere de chimen

• Sub forma de ulei volatil

Se gaseste in farmacii si in magazinele naturiste. Cantitatea recomandata pentru adulti este de 4-5 picaturi de 3 ori pe zi, pentru copii intre 6 – 16 ani, 1-3 picaturi / zi, iar pentru cei mici, intre 2 si 5 ani, o picatura / zi. Pentru bebeii de sub doi ani, personal recomand ceaiul de chimen. Daca vrei sa incerci insa uleiul volatil, cel mai bine cere sfatul medicului pediatru.

De asemenea, chimenul reprezinta un condiment foarte apreciat in arta culinara. Poate fi presarat peste paine, cartofi la cuptor sau adaugat in diverse mancaruri grase (atat pentru aroma, cat si pentru a usura digestia).

De unde pot cumpara?

Asa cum am spus, din farmacii sau din magazinele cu produse naturiste. Daca vrei, il poti comanda si online. Personal am cautat si eu seminte si produse pe baza de seminte de chimen si am gasit cateva oferte interesante pe vegis si pe bioboom. Daca vrei sa arunci o privire, iti las mai jos cateva link-uri utile in acest sens:

https://bioboom.ro/ulei-de-chimen-negru-negrilica-bio-100-ml/

https://vegis.ro/cosmetice-ten/mayam/18714-ulei-de-chimen-negru-eco-bio-virgin-50ml/

https://vegis.ro/ceaiuri-ceaiuri-vrac/dacia-plant/34693-ceai-de-chimen-100g/

Chimenul – contraindicatii

• Nu se recomanda a se consuma de catre femeile insarcinate, un consum mai mare poate cauza chiar avortul spontan.
• Asa cum am spus, chimenul este bun contra colicilor, totusi trebuie avut grija sa nu ii dai prea des, iar ceaiul sa fie foarte slab. O cantitate mai mare poate dauna. Poti folosi, asa cum am spus, ceai de sunatoare si eventual de fenicul.
• Desi este bun pentru digestie, nu se recomanda depasirea dozei zilnice inscrise pe ambalaj deoarece poate cauza spasme. Intr-o cantitate prea mare, chimenul poate deveni toxic.
• Contraindicat persoanelor alergice la chimen. Cele mai frecvente simptome ale alergiei sunt mancarimile si inrosirea pielii. In astfel de cazuri, se intrerupe imediat tratamentul, iar daca simptomele persista, se consulta medicul.

Sper ca articolul de fata sa iti fie de ajutor, iar daca ai intrebari sau sugestii referitoare la acest subiect, nu uita, imi poti scrie comentariul tau aici, pe ProSanatateSiNatura.ro, la rubrica “Comentarii”. Parerea ta este importanta pentru mine.