Se spune ca omul nu are nevoie de foarte multe lucruri pentru a fi fericit. De fapt, are nevoie de mult mai putin decat isi imagineaza. “Top zece principii pentru o viata implinita” isi propune sa aduca in atentia noastra, a tuturor, acele lucruri simple de care un om are nevoie pentru a fi mai fericit, mai implinit.

1. Sa uiti, sa ierti, sa mergi mai departe

Dupa cum spunea si Friedrich Nietzsche, “Uitarea si mersul mai departe sunt cea mai mare intelepciune”. Sa te “impiedici” de probleme, sa te complaci in situatii, sa tii minte raul, toate acestea te pot “trage” in jos, aducandu-ti in final nefericirea.

2. Sa iubesti

Cu siguranta iubirea este cel mai complex sentiment, cel mai puternic, in stare sa “mute muntii din loc”.  Iar din iubire izvorasc toate acele lucruri care ne fac viata mai fericita. Iubirea fata de cel de langa noi, fata de natura, de viata in general, ne face sa fim mai fericiti si mai impliniti.

3. Sa-ti doresti sa evoluezi, dar sa fii fericit cu ceea ce ai

Dorinta de a “urca”, de a evolua este ceva firesc. Insa nemultumirea ca stare permanenta, invidia pe ceea ce au altii, sunt precum o caracatita ce invadeaza si macina sufletul.

4. Iarta

Intr-adevar, iertarea aduce alinare in primul rand celui care iarta. Supararea duce catre sentimente grave, precum ura. Aceasta fiind opusul iubirii, inseamna lipsa fericirii. Alungand supararea din suflet, faci loc fericirii si implinirii.

5. Admira creatia lui Dumnezeu

Nu trece nepasator pe langa un copac inflorit, nu uita sa privesti apusul / rasaritul. Dupa ploaie, cauta pe cer cu privirea curcubeul. De multe ori mergem pe drum atat de adanciti in problemele noastre zilnice, incat nu mai constientizam lucrurile frumoase ce ne inconjoara. Vedem fara sa mai privim.

6. Fa ceea ce iti place, urmeaza-ti visele

Sa nu te complaci in situatii “caldute”, sa iti intinzi aripile si sa zbori catre ceea ce iti doresti, catre ceea ce te face fericit. Poate ca par doar vorbe. Dar stiti cum se spune, de la vorba la fapta nu este decat un pas. Inceputul este greu. Teama de esec. Odata infranta aceasta teama, totul devine mai usor.

7. Nu fa rau nimanui

Este o vorba inteleapta care spune “daca nu poti sa faci bine, atunci macar nu fa rau”. Doar cel care incearca sa-si atinga visele fara sa faca rau nimanui, acela este fericit. O constiinta “incarcata” nu iti poate aduce niciodata fericirea.

8. Ofera

Tot o vorba inteleapta spune ca “mai fericit este cel ce ofera decat cel ce primeste”. Si cred ca asa este. Bucuria din ochii celui caruia ii oferi ceva (material sau nu, precum un zambet, o imbratisare sau o incurajare), te va face mult mai fericit decat atunci cand primesti ceva.

9. Evadeaza din cotidian

Macar din cand in cand evadeaza din cotidian, fa mici excursii, admira natura, incarca-ti bateriile (vezi si “Cele mai rapide zece metode pentru a evita stresul”).

10. Incearca sa faci cat mai des aceste trei lucruri: asculta-i mai mult pe cei din jur, zambeste mai mult, nu vorbi pe nimeni de rau.

Este dovedit faptul ca zambetul (ca si imbratisarile) au puteri curative. Aproape magice as spune (vezi si “Cum sa cresti eficient concentrarea si atentia”). Ne dau energie, ne “hranesc” pozitiv, ne fac fericiti. Iar energia pe care o consumam atunci cand vorbim de rau pe cineva, sa o utilizam mai bine in folosul nostru.

In primul rand este bine de stiut ca sunt multe cauzele care pot avea drept efect umflarea picioarelor. In cazul in care aceasta este consecinta unor boli mai grave, precum afectiuni ale ficatului sau tromboza venoasa, se impune control la medicul de specialitate. Si bineinteles, un tratament in consecinta. Insa daca picioarele se umfla pentru perioade scurte de timp, datorita statului prea mult in picioare de exemplu, atunci exista cateva remedii simple si utile care va pot scapa de acest efect cel putin neplacut.

Eu nu am avut niciodata aceasta problema pana cand sa raman insarcinata. Mai ales in ultimile luni de sarcina, chiar devenise o problema destul de mare. Aveam niste glezne precum painile pufoase. Si mergeam precum o rata veritabila. Iar aceste remedii simple chiar mi-au fost de mare ajutor.

• Remediu contra picioarelor umflate cu radacina de brusture

Se lasa la infuzat un litru de apa cu 5 linguri de planta maruntita, apoi se spala picioarele timp de 10 minute cu aceasta infuzie. Aceasta nu trebuie sa fie prea fierbinte, ci la temperatura camerei.

• Remediu contra picioarelor umflate cu ghimbir

Ghimbirul, care are o multitudine de beneficii, este foarte util si contra acestei afectiuni. In acest sens, trebuie sa bei 2-3 cesti calde de ceai de ghimbir proaspat pe zi.

• Remediu contra picioarelor umflate cu patrunjel proaspat

Deoarece patrunjelul este un bun diuretic natural si va ajuta sa eliminati apa si sarea in exces. Se face o infuzie din 500 ml de apa fierbinte si o legatura de frunze de patrunjel tocate grosier. Se lasa la infuzat 10 minute si se bea apoi pe parcursul unei zile. Daca nu va place gustul, adaugati o lingurita de miere de albine si putina lamaie. Si inca ceva: patrunjelul este o sursa foarte bogata de vitamina C. Deci o sa aveti un dublu beneficiu, ajutandu-va totodata sa va intariti si sistemul imunitar.

• Remediu contra picioarelor umflate cu aloe vera

Daca aveti in casa planta de aloe vera, atunci profitati de ocazie si aplicati gel proaspat pe zonele umflate. Nimic mai simplu si mai la indemana.

Cateva sfaturi bonus

O sa va mai spun ce alte “trucuri” mi-au fost mie de folos.

• Un “exercitiu” cat se poate de simplu si de odihnitor: stati intinsi, cu picioarele sprijinite pe o perna inalta (acestea trebuie sa fie mai sus decat capul). Doar 15-20 de minute pe zi pot fi de mare ajutor.
• Un alt sfat, hidratarea corespunzatoare. Apa plata, bauta cu inghitituri mici si de preferat, nu imediat dupa ce ati mancat. (vezi mai multe in articolul “Cum sa slabim simplu, natural, fara diete„).
• De asemenea, evitati excesul de sare. Da, stiu ca auzim asta zilnic. Atat de des auzim, incat nici nu mai bagam de seama importanta sfatului in sine. In plus, atunci cand te obisnuiesti sa mananci sarat este foarte greu sa renunti la acest obicei nesanatos. Stiu pe propria piele. Ajunsesem sa iau solnita cu sare la masa cu mine. M-am dezobisnuit insa deoarece sotul meu nu era obisnuit cu mancarea sarata si atunci a trebuit sa ma adaptez. Desi la inceput mi se parea ca mancarea nu are gust. Dar treptat m-am obisnuit cu un nivel normal de sare.

Sper sa va fie de folos acest articol, iar daca mai stiti si alte sfaturi simple si utile contra picioarelor umflate, nu ezitati sa ni le impartasiti in sectiunea comentarii.

Da, chiar asa, raceala urata si rea, nu te vreau in viata mea. Ei uite, ca am inceput sa vorbesc si in rime. Cred ca mi se trage de la raceala care m-a gasit taman acum, de sarbatori. Stiti cum este: cand ai de terminat curatenia (asta in cazul in care ai inceput-o), plus mancare, copii si celelalte activitati zilnice, o raceala este ultimul lucru de care ai nevoie. Asa ca am zis sa-mi vars oful aici, pe blog.

Este drept ca nu am mai racit de mult timp. Si asta desi amandoua fetele mele au fost putin racite. Dar le-am facut repede bine. Cu miere de albine si pastura de la ApiLand, am scapat de medicamente. Dar sa va povestesc asa, pe scurt, de ce am racit eu acum. Cainele meu (este maidanez dar seamana ca infatisare si talie cu un caine lup) a fugit acum cateva seri din curte. Asa ca am iesit sa o caut pe un ger de crapau pietrele. Misiunea mea nu a avut succes, dar a venit ea singura dupa vreo alte cateva ore bune.

Bineinteles ca m-am si trezit cu un pui de raceala. Bafta mea a fost ca aveam miere de Manuka (cumparata de la ApiLand) in casa si deja ma simt mult mai bine. Am scapat fara sa tusesc. Asa ca intre taiat legumele pentru ciorba si impodobit bradul, mai luam cate o lingurita de miere de Manuka. Si uite-asa, ma simt mult mai bine acum. Poate ca va intrebati de ce miere de Manuka. Adica mierea obisnuita nu este buna? Ba da, este chiar foarte buna.

 Doar ca mierea despre care am pomenit este considerata ca fiind cel mai puternic antibiotic natural.

Aceasta este o miere monoflora unica in lume, originara din Noua Zeelenda. Proprietatile sale unice au fost cercetate indelung si ceea ce o face deosebita este continutul foarte ridicat de MGO™ (metilglioxal).

Recunosc sincer ca nu stiam nici eu prea multe despre mierea de Manuka, dar am inceput sa citesc mai multe si apoi sa o testez chiar eu, deoarece personal prefer tratamentele naturiste. Asa cum am mai spus, nu am nimic impotriva medicamentelor, dar daca pot sa tratez o boala in mod natural si noninvazist, atunci prefer aceasta cale.

Ei, dar ca sa ma reintorc la subiect, am inceput sa iau miere de Manuka pentru ca ce am citit despre ea chiar mi s-a parut super si m-a convins. Dar ca sa nu lungesc prea mult vorba, am sa va spun pe scurt ce beneficii are aceasta miere si ce afectiuni trateaza.

Trateaza infectiile

Este eficienta in distrugerea unui spectru larg de microorganisme bacteriene si fungice. Astfel, distruge infectiile cauzate de E.coli sau infectiile cauzate de stafilococul auriu;

Foarte eficienta in probleme gastro-intestinale

Are o mare putere de a intari imunitatea (atat la copii, cat si la adulti)

Previne infectiile respiratorii

Foarte eficienta impotriva durerilor in gat

A fost testata de mine in acest sens si a trecut testul cu brio. Este de asemenea eficienta impotriva infectiilor in general.

Eficienta si impotriva hemoroizilor si fisurilor anale

Foarte utila daca doriti sa faceti o cura de detoxifiere

Iar ca sfat bonus, mai ales pentru doamne si domnisoare: este extraordinara pentru tratamentele de infrumusetare.

Deci daca doriti sa va faceti o masca naturala, mierea de Manuka de la ApiLand este foarte utila. Mi-a placut mereu sa imi prepar mastile pentru ten acasa in loc sa le cumpar din comert. De exemplu, masti din galbenus de ou (in special iarna) sau din castravete sau iaurt (mai ales vara). Puteti citi mai multe si in articolul “Cum sa ai un ten perfect in doar cinci pasi simpli” .Dar indiferent de ingredientele alese, puteti pune ca baza, miere de Manuka.

Asadar, daca vreti sa va faceti un cadou cu adevarat util (chiar daca a trecut Craciunul), puteti comanda miere de Manuka de la ApiLand simplu si usor cu un simplu clik aici.

Inainte de a incheia acest articol, vreau sa va urez un An Nou cu sanatate, plin de bucurii si numai impliniri!

Sunteti alergic la produsele chimice de curatat, solutiile din comert va afecteaza si va usuca pielea sau poate ca doriti sa protejati natura si doriti sa folositi pentru casa dvs produse de curatat si de igienizat naturiste, noninvazive dar in acelasi timp eficiente si usor de folosit? Indiferent de motiv, in acest articol veti regasi sfaturi utile in acest sens, mici” trucuri” simple, naturale si la indemana.

Asa cum am spus, “militez” pentru intoarcerea catre natura si natural, iar asta se aplica nu doar in privinta alimentatiei sau a cosmeticii, ci si in privinta diverselor probleme care apar deobicei in gospodarie. M-am gandit asadar sa vorbesc in cele ce urmeaza despre cateva trucuri naturale si usor de aplicat si care sunt deasemenea foarte eficiente in diverse probleme, precum mucegai si mirosuri neplacute, depuneri de piatra, haine patate, etc.

In articolul de astazi vom vorbi in mod special despre trei produse naturale si la indemana dar care si-au dovedit totodata eficienta de-a lungul timpului si anume: bicarbonatul, otetul si lamaia.

BICARBONAT

Acesta actioneaza ca un bun dezinfectant si deasemenea are capacitatea de a inlatura atat pete, cat si mirosuri neplacute.

Ca dezinfectant, acesta poate fi folosit intr-o multitudine de feluri, dintre care enumeram:

• Dezinfecteaza cu succes diverse articole sanitare, chiuveta, vasul de toaleta, etc. Poate fi folosit si pentru gresie si faianta.
• Se poate pune periodic in masina de spalat (eu fac acest lucru cam o data la saptamana) in compartimentul pentru detergent si se face un program scurt (fara rufe);
• Curata si igienizeaza oalele de bucatarie, accesorii metalice, obiectele de sticla si cristal isi vor recapata stralucirea si deasemenea curata bijuteriile de argint care adesea se inegresc in urma purtarii. De specificat, ca pentru a le curata eficient, in momentul cand clocoteste apa, adaugati mai intai si o biluta din folie de aluminiu, apoi bicarbonatul si bijuteriile. Dupa 2-3 minute le scoateti si le clatiti cu apa rece.

Bicarbonatul mai are rolul de a inlatura, asa cum spuneam, o serie intreaga de mirosuri neplacute.

• Astfel, daca se presara putin bicarbonat in litiera animalelor de companie, mirosul specific o sa dispara;
• Inlatura mirosul din toaleta daca aceasta va fi spalata periodic cu bicarbonat;
• Chiar si mirosul de tigara va fi inlaturat daca in scrumuiera se pune putina apa cu bicarbonat.

Dintre petele ce pot fi inlaturate daca veti folosi o solutie de apa cu bicarbonat (concentratia si timpul in care lasati rufele la inmuiat difera in functie de “vechimea” petelor), enumeram: petele galbene de transpiratie, petele de fructe si de vin, cerneala, sau petele de ceai si cafea.

Ca sfaturi bonus, mai adaug ca bicarbonatul este foarte util pentru durerile de gat (daca se face galgara cu o solutie de apa si bicarbonat), pentru albirea dintilor dar si impotriva suparatoarelor afte. Deasemenea, insectele sunt alungate daca se presara putin bicarbonat pe la colturile casei, la praguri, etc.

DESPRE OTET

Si acesta are o multitudine de intrebuintari, astfel otetul poate fi folosit cu succes impotriva mucegaiului care apare uneori pe peretii casei,deasemenea are proprietatea de a inlatura mirosurile neplacute dar si depunerile de calcar.

Asadar, daca se spala peretele afectat de mucegai cu o solutie formata din apa si otet (parti egale), mucegaiul o sa dispara.

Mirosurile neplacute din frigider vor fi eliminate daca atunci cand il spalati, la sfarsit il stergeti cu apa in care ati adaugat otet. Se mai poate lasa si peste noapte in interiorul frigiderului o felie de paine imbibata cu otet.

Depunerile de calcar vor fi deasemenea eliminate daca veti freca suprafetele afectate cu otet nediluat. In prealabil, il puteti adauga nediluat pe aceste suprafete, lasati sa actioneze 2-3 ore (sau, daca este vorba de vasul de toaleta, puteti pune aproximativ 2 cani de otet si sa lasati sa actioneze peste noapte). In acest mod puteti curata articolele sanitare si puteti desfunda gaurile de la capul de dus. Ca si bicarbonatul, otetul nu doar inlatura depunerile de piatra persistente, dar este deasemenea si un bun dezinfectant.

Sfaturi bonus: otetul curata si inlatura mirosurile neplacute din scurgerea de la chiuveta (mai ales daca adaugati si bicarbonat) iar culorile de pe covoare vor deveni mai “vii” daca veti peria covoarele cu o solutie de apa si otet.

LAMAIA

Lamaia deasemenea este utila pentru indepartarea mirosurilor neplacute, cum ar fi mirosurile din frigider sau din cuptorul cu microunde (mai ales daca nu prea agreati otetul, atunci aceasta poate fi un bun inlocuitor). Spalati rafturile frigiderului sau interiorul cuptorului cu un burete pe care ati stors zeama de lamaie iar mirosurile vor disparea.

Deasemenea, daca veti pune intre cosul de gunoi si sac, cateva coji, mirosurile urate vor fi indepartate. Si inca un sfat pentru cei care au sobe sau seminee: daca aruncati in foc cateva coji de lamaie (sau, dupa preferinte, puteti folosi coji de portocala), casa se va umple de un miros placut, ce va lua locul mirosului de fum.

Daca mai stiti si alte “trucuri” utile sau daca mai aveti si alte pareri in acest sens, nu ezitati sa imi scrieti si sa imi impartasiti sfaturile voastre.

Daca v-a placut acest articol, atunci nu uitati sa dati un like paginii sau un share catre prietenii vostri.