De cand ne trezim si pana ne culcam, trecem printr-o multitudine de situatii si de stari emotionale. Uneori reusim sa ne controlam emotiile, alteori insa parca simtim ca un pic de ajutor nu ar strica. Si parintele Arsenie Boca spunea: “când viaţa pare cumplită, fă-ţi un ceai şi bea-l din cea mai drăguţă ceaşcă”. Iar natura, in generozitatea ei, ne ofera in dar plante utile atat pentru suflet, cat si pentru trup.

Plante utile pentru “inviorare”

Daca din diverse motive nu vrei sau nu poti sa bei cafea dimineata, afla atunci ca te poti energiza si cu ajutorul plantelor. Pentru un bun start, poti inlocui ceasca de cafea cu una dintre urmatoarele plante:

• Ceai negru

Acesta este bogat in cofeina, energizeaza organismul si are proprietati antioxidante. Foloseste pentru prepararea ceaiului apa fierbinte care nu a atins insa punctul de fierbere, iar planta nu se tine mai mult de 2-3 minute la infuzat. Altfel, ceaiul va capata un gust amar.

• Ceai verde

Acesta este foarte bun in special impotriva moleselii care ne cuprinde de multe ori pe la orele pranzului. Stimuleaza si energizeaza organismul iar polifenolii şi catechinele contribuie la combaterea radicalilor liberi.

• Ceaiul de aloe vera

Aloe Vera este o planta benefica pentru foarte multe afectiuni fizice, folosita adesea si in cosmetica. Este bine de stiut insa ca aloe vera este si un bun tonic general care ajuta si la regenerarea celulara. Revigoreaza corpul si iti reda starea de energie.

• Ceai de lemn dulce

Pune in 300 ml de apa fierbinte 2-3 lingurite de planta si lasa la infuzat 10 minute. Apoi strecoara si bea ca atare sau indulcit cu miere de albine. Are o aroma placuta si este un ceai cu efect stimulant asupra sistemului nervos.

Plante utile pentru o stare de bine

Acum, daca te-ai energizat, foarte important este sa reusesti sa iti mentii starea de bine. Iata care sunt plantele care te ajuta sa iti mentii buna dispozitie si zambetul pe buze:

• Sunatoarea

Aceasta planta-minune despre care am mai vorbit in paginile acestui blog (poti citi mai multe in articolul “Plante cu efecte benefice asupra sanatatii”), alunga tristetea, stresul, anxietatea. In plus, scade nivelul de cortizon (hormonul stresului) si creste nivelul de serotonina (hormonolul fericirii).

• Iasomia

Ceaiul de iasomie, pe langa alte beneficii, are si “darul” de a induce o stare de bine, alungand starile de tristete si de stres (poti citi mai multe in articolul “Despre iasomie – beneficii, ingrijire si curiozitati”).

• Busuiocul

Aceasta planta nu este doar un condiment minunat, ci si o planta capabila sa alunge starile de neliniste si sa redea optimismul (mai multe informatii utile poti regasi in “Plante aromate, miraculoase pentru sanatate”).

• Roinita

Aceasta este o planta care are o placuta aroma de lamaie, are efecte pozitive asupra sistemului nervos, calmeaza si reda buna dispozitie.

Plante utile pentru calmare si pentru un somn odihnitor

Si cum seara este foarte important sa reusesti sa te deconectezi mai repede dupa o zi lunga si sa reusesti sa ai un somn odihnitor, iata si cateva plante utile in acest sens:

• Teiul

Datorita substantelor active continute, teiul este un bun antiseptic, antiinflamator, cicatrizant, dar are si un puternic efect calmant.

• Musetelul

Este de asemenea o planta cu multiple beneficii asupra sanatatii si care poate sa induca o stare de calm si de liniste organismului.

• Lavanda

Aceasta este o planta cu o aroma placuta si subtila, care calmeaza, induce starea de calm si de liniste, relaxeaza si te poate ajuta sa ai un somn mai profund si mai odihnitor.

• Valeriana

Aceasta are efect sedativ si calmant asupra sistemului nervos si poate inlocui in mod natural somniferele.

• Floarea pasiunii

Aceasta planta ajuta la alungarea starilor de anxietate, te ajuta sa ai un somn bun si odihnitor, relaxeaza, calmeaza si reface echilibrul interior.

Sfaturi utile

• in general, pentru prepararea unui ceai se folosesc aproximativ 2 lingurite cu planta la 300 ml apa fierbinte si se lasa la infuzat 8-10 minute
• este bine ca pentru o cura mai indelungata sa consulti sfatul medicului specialist, mai ales daca esti o viitoare mamica, daca alaptezi sau daca suferi de anumite afectiuni

Si pentru ca parerea ta este foarte importanta pentru mine, te invit sa imi lasi comentariul tau legat de acest articol aici, pe ProSanatateSiNatura.ro.

Natura nu este doar  un izvor de sanatate, ci si de frumusete putem spune. Plantele au o multitudine de beneficii atat pentru par, cat si pentru piele, proprietatile lor fiind cunoscute inca din timpuri stravechi. Astazi voi vorbi despre cele mai utile plante folosite in cosmetica fetei. Si asta pentru ca iarna se apropie de sfarsit si vrem, nu-i asa, sa “iesim” in primavara cu un ten de invidiat.

Mai jos regasiti ce plante sa folositi, in functie de tipul de ten.

Plante pentru ten uscat

• Florile de galbenele – acestea activeaza circulatia periferica. Se prepara o infuzie din 3 lingurite de flori la 250 ml apa fiarta.
• Radacina de Nalba Mare – aceasta are proprietati emoliente. Preparati o infuzie din 2 linguri de pulbere, la 300 ml apa. Pulberea se adauga in momentul in care apa incepe sa fiarba si se lasa la foc mic pentru 8-10 minute. Se acopera, iar dupa ce infuzia s-a mai racorit, se adauga o lingurita de miere. Se fac aplicatii pe ten cu amestecul obtinut, tip de 15-20 de minute. Puteti folosi discuri demachiante.
• Sunatoare – are actiune stimulatoare pentru tenurile uscate si imbatranite. Infuzia se prepara din 2 linguri de planta la 300 ml apa fiarta. Se tin comprese imbibate cu aceasta infuzie pe fata, timp de 5-10 minute.

Plante pentru ten gras

• Flori de musetel – acestea au actiune antiseptica si protectoare pentru ten. Infuzia se prepara din 2-3 lingurite de planta la 200 ml apa.
• Frunze de nuc – acestea au o actiune puternic astringenta. Se prepara infuzia astfel: 2 linguri de frunze uscate si maruntite, la 300 ml de apa. De mentionat ca aceasta infuzie este foarte utile si pentru par (vezi articolul “Cum sa ai un par mai des, mai frumos si sanatos”).
• Frunze de menta – tamponati fata cu infuzie preparata din 2 lingurite frunze la 400 ml apa.
• Frunzele de salvie – au proprietati atat astringente, cat si antiseptice. Se tamponeaza fata cu infuzie preparata din 3 lingurite de frunze la o cana apa (250 ml).

Plante pentru ten iritat

Pentru acest tip de ten, se recomanda plante ce au proprietati calmante.

• Flori de musetel – infuzie dintr-o lingurita de plante la 100 ml apa.
• Flori de coada soricelului – comprese cu infuzie de 3 lingurite de planta, la 200 ml apa.
• Papadie – infuzia se prepara din 4-5 lingurite de planta la 250 ml apa. Se tin comprese pe fata timp de 10-15 minute.

Plante pentru ten mixt

Acest tip de ten este des intalnit si este bine ca in acest caz sa faceti bai de abur, folosind galbenele sau musetel. Se prepara o infuzie din 4-5 linguri de planta, la 1 litru de apa. Timpul de expunere trebuie sa fie de aproximativ 10 minute deasupra unui vas cu infuzie fierbinte.

De asemenea, daca ai ten mixt, este bine sa eviti cremele grase in zona T, iar produsele de machiaj folosite pentru aceasta zona sa fie de asemenea fara grasime si antistralucire.

Sfaturi bonus

Indiferent de tipul de ten, este bine sa tineti cont de cateva sfaturi daca vreti un ten de invidiat:

• Chiar daca nu folositi machiaj, nu va culcati fara sa va curatati tenul. Toxinele din aer dau un aspect tern si imbatranit pielii.
• O data la 3-4 zile, faceti o curatare in profunzime a tenului: masti exfoliante, de preferat facute in casa pe baza de malai sau zat de cafea (vezi mai multe in articolul “Cum sa ai un ten perfect in doar cinci pasi simpli”).
• Nu in ultimul rand, incercati sa va odihniti macar 7 ore din cele 24 (chiar daca uneori este greu spre imposibil). Oboseala are urmari grave asupra tenului.
• Nu uitati sa zambiti si sa alungati sentimentele negative. Starea de spirit de asemenea influenteaza si aspectul exterior. Si isi “lasa amprenta” asupra noastra.

Asadar, fie ca primavara sa ne gaseasca frumoase, optimiste, fericite si pline de energie! Si nu uitati, plantele ne ajuta sa fim mai sanatoase si mai frumoase.

Frunzele de maslin reprezinta un adevarat fenomen medical. Iar efectele lor terapeutice de exceptie au fost descoperite inca din vremuri stravechi. Atat maslinele, cat si uleiul de masline sunt cunoscute pentru proprietatile lor extraordinare. Mai putin cunoscut insa, este faptul ca frunzele de maslin au cele mai puternice proprietati vindecatoare.

Frunzele de maslin – beneficii

Acestea au proprietati curative pentru o serie intreaga de boli, precum pneumonie, gripa, meningita, hepatita B. Substantele active continute de aceste frunze sunt printre cele mai puternice antiinfectioase din lume, dupa cum arata studiile efectuate in acest sens.

• Au efect cicatrizant si trateaza infectiile urinare.
• Aduce un plus de vitalitate organismului.
• Frunzele de maslin contin substante active antivirale si antifungice.
• Acestea scad tensiunea arteriala.
• Sunt benefice pentru normalizarea circulatiei sangelui.
• Tin diabetul sub control.
• Distruge virusii si bacteriile din tubul digestiv.
• Intareste membrana celulara, facand celulele sanatoase mai putin vulnerabile in fata infectiilor.
• Frunzele de maslin sunt de un real ajutor pentru orice tip de infectie, de la raceli, pana la infectiile intraspitalicesti, bacteriene sau fungice.

Mod de preparare

Acestea pot fi consumate atat sub forma de pulbere, cat si sub forma de capsule cu extract de frunze de maslin. Insa puteti sa le consumati si sub forma de ceai, astfel: puneti la fiert  aproximativ 250-300 ml de apa, iar cand aceasta incepe sa clocoteasca, adaugati cam 30 de frunze uscate, de maslin. Lasati sa fiarba pentru 2-3 minute si apoi la infuzat inca 10 minute. Dupa care scoateti planta si consumati ceaiul caldut.

Precautii

Persoanele care sufera de calculoza biliara trebuie sa consume acest tratament cu prudenta, deoarece acesta poate provoca migrarea calculilor biliari. De asemenea, persoanelelor diabetice insulinodependente,  le este recomandat sa tina legatura cu medicul specialist pentru ajustarea dozelor de insulina. De mentionat si faptul ca in caz de infectii grave, in primele cinci zile de tratament pot sa apara stari de greata si usoare dureri de cap.

Daca acest articol v-a placut, nu uitati sa ii dati un share si catre prietenii vostri. De asemenea, nu uitati sa va abonati pentru a fi la curent cu toate noutatile de aici, de pe ProSanatateSiNatura.ro.

Tot din aceasta categorie mai puteti citi si un leac pe zi: “Otetul de mere”, “Supa de gaina”, “Baile cu apa sarata”, “Satou de ou” sau “Tratament naturist ce previne cancerul si ajuta la refacerea ficatului”.

Surse: http://www.formula-as.ro/2011/956/medicina-naturii-44/frunzele-de-maslin-13387 ;

https://stiinta-mister.ro/cea-mai-puternica-planta-medicinala-din-lume-mentionata-de-mii-de-ori-si-in-biblie-cu-efecte-terapeutice-de-exceptie/

Metode naturale pentru un bronz perfect, chiar si iarna!

Ce femeie nu si-ar dori sa aiba o piele bronzata, ciocolatie, tot timpul anului! Si din fericire, acest lucru este posibil, fara solare sau produse chimice care sa afecteze pielea. Da, exista metode naturale pentru un bronz perfect, chiar si iarna. Iata in cele ce urmeaza trei metode simple si la indemana in acest sens.

1. Autobronzant pe baza de rozmarin

Pentru acest autobronzant ai nevoie de doar trei ingrediente: 2 cani de apa, 2 crengute de rozmarin si 3 linguri otet de mere.

Preparare:

Se pun toate ingredientele intr-o oala mica si se lasa la fiert pana cand lichidul scade la jumatate. Se lasa la racit, se strecoara si se toarna intr-o sticla curata.

2. Autobronzant cu crema de cacao

Pentru aceasta reteta de autobronzant, ai nevoie de doar doua ingrediente: o lotiune de corp pe care o folosesti in mod obisnuit si pudra de cacao.

Preparare:

Combina o jumatate de cana de lotiune cu un sfert de cana de pudra de cacao. Amesteca apoi pana cand se omogenizeaza perfect. Daca doresti o nuanta mai inchisa de bronz, atunci adauga mai multa pudra de cacao. Pentru rezultate mai bune si de mai lunga durata, aplicati crema pe corp in fiecare zi.

3. Spray autobronzant cu morcovi

Ai nevoie pentru acest autobronzant de 2 litri de apa, 8 morcovi, o cana si jumatate de zahar brun.

Preparare:

Se pune apa la fiert, iar cand aceasta incepe sa clocoteasca se adauga morcovii taiati felii si zaharul. Se lasa la fiert la foc mic aproximativ doua ore, pana cand se formeaza o pasta. Dupa racire se separa pasta de surplusul de apa, cu ajutorul unei site. Se pune apoi amestecul intr-un tub de spray. Acesta poate fi gasit la magazinele de bricolaj.

Pentru rezultate optime si de lunga durata, se foloseste acest amestec saptamanal.

Sper sa va bucurati si sa profitati din plin de aceste trei metode naturale pentru un bronz perfect, chiar si iarna.

Nu uitati sa va abonati pentru a nu pierde ultimile noutati de pe blog. De asemenea, daca acest articol v-a placut, atunci dati un share si catre prietenii vostri.

Nu uitati ca noi concursuri sunt in pregatire aici, pe ProSanatateSiNatura.ro.

Tot din aceasta categorie mai puteti citi si “Cum sa slabim simplu, natural, fara diete” sau “Cum sa ai un par mai des, mai frumos si sanatos”.

Surse: https://www.csid.ro/beauty/ingrijire-frumusete/autobronzant-cum-sa-ti-creezi-cel-mai-eficient-produs-acasa-12525142

https://www.viva.ro/frumusete-si-moda/fa-ti-propriul-tonic-din-rozmarin-ideal-pentru-impatimitele-bronzului-2449456