Cei mai multi oameni utilizeaza carbune medicinal contra balonarii, insa este bine de stiut ca acesta are cu mult mai multe utilizari si beneficii, atat pentru sanatate cat si pentru frumusete. Carbunele medicinal (denumit si carbune activ sau activat) este tot mai des folosit in cosmetica dar si ca remediu naturist pentru diverse afectiuni. Despre aceste beneficii, despre moduri de utilizare, dar si despre ce contraindicatii are, vei putea afla imediat din randurile ce urmeaza.

Carbune medicinal – ce este

Carbunele medicinal se obtine de regula prin arderea cojilor de nuca de cocos. Carbunele obtinut este apoi activat prin expunerea la temperaturi de peste 600 de grade Celsius. In acest fel structura sa interna se schimba, porii isi reduc mult dimensiunea insa devin numerosi. Astfel, acest carbune devine foarte poros si capata o putere foarte mare de absorbtie. El are puterea de a atrage toxinele si diverse substante din organism, in milioanele de pori mici din compozitie.

Carbune medicinal – beneficii

• Elimina gazele (benefic contra balonarii)

Utilizarea principala a acestui remediu este aceea de a elimina gazele intestinale si de a combate balonarea.

Mod de utilizare: Se utilizeaza conform recomandarii de pe ambalaj sau a medicului specialist.

• Albeste si curata dintii

Carbunele medicinal este un remediu natural excelent pentru albirea dintilor. Nu are efecte negative, nu afecteaza smaltul si in plus curata eficient chiar si in spatiile dintre dinti. Desigur, utilizarea carbunelui medicinal nu trebuie sa inlocuiasca pasta de dinti si ata dentara.

Mod de utilizare: cu ajutorul periutei de dinti, se perie dintii pe toate suprafetele cu pulbere de carbune medicinal. Se repeta procedura de 3-4 ori pe saptamana. Sau mai simplu, poti utiliza o pasta de dinti ce are in compozitie carbune activ. O poti achizitiona atat din farmacii, cat si online. In acest sens iti las mai jos un link util:

Pasta de dinti cu carbune activ, 125 de ml ( verifica pret aici )

• Benefic pentru ten si piele

Carbunele medicinal te ajuta sa combati anumite probleme ale tenului, precum acneea sau punctele negre. Pentru acestea din urma, alte solutii naturiste ar fi zatul de cafea sau malaiul. Ai grija insa sa masezi delicat pielea, pentru a nu provoca iritatii. De asemenea, carbunele activ este util contra muscaturilor de insecte.

Mod de utilizare: pentru muscaturile de insecte, se amesteca pulbere de carbune (aproximativ o lingurita) cu 2 lingurite de ulei de cocos si se tamponeaza zona afectata. Uleiul de cocos este de asemenea benefic pentru piele (vezi si articolul “Ulei de cocos – beneficii si multe alte informatii utile”). Procedeul se repeta periodic (la aproximativ 30 de minute), pana cand iritatia si senzatia de mancarime dispar. Pentru acnee sau pentru curatarea tenului, aplica pe fata o masca facuta in casa. Amesteca o capsula de carbune cu un galbenus de ou sau cu gel de aloe vera, lasa sa actioneze aproximativ 15-20 de minute, apoi clateste din abundenta cu apa calduta (nu fierbinte). Carbunele activ va absoarbe precum un burete toxinele si iti va lasa tenul curat si luminos.

• Absoarbe toxinele din organism

Este un alt beneficiu important al carbunelui activ. Acesta absoarbe toxinele din organism, pesticide, chimicale nocive, astfel incat acestea nu se mai absorb in organism. Foarte important insa: in cazuri de otraviri, de ingerari a unor substante nocive, megeti la medic sau apelati 112.

Mod de utilizare: doza recomandata pentru un adult este de aproximativ 25 de grame, iar in cazul copiilor de aproximativ 10 grame (doza variaza, in functie de varsta copilului).

• Combate infectiile fungice

Mod de utilizare: amesteca pulbere de carbune medicinal cu ulei de cocos, in proportii egale (de exemplu o lingurita de pulbere si o lingurita de ulei de cocos). Aplica pe zona afectata, acopera cu  un pansament steril si lasa sa actioneze cateva ore. Aceasta combinatie este utila si pentru a trata infectiile de pe scalp.

• Indeparteaza mirosurile neplacute

De exemplu, poti folosi carbunele medicinal pentru a improspata picioarele dupa o zi lunga si grea.

Mod de utilizare: se adauga o lingura cu pulbere de carbune activ intr-un lighean cu apa calda si se tin picioarele in aceasta solutie aproximativ 10-15 minute. Pentru mai multa eficienta poti adauga sare mare (grunjoasa) si 2-3 lingurite cu bicarbonat de sodiu (vezi mai multe informatii interesante si in articolul “Un leac pe zi: baile cu apa sarata” ).

• Reduce celulita

Carbunele medicinal ajuta la reducerea celulitei, netezeste pielea si atenueaza aspectul de “coaja de portocala”.

Mod de utilizare: se amesteca o lingura de pulbere de carbune cu o lingura de malai si cu 1-2 linguri de ulei vegetal, de preferat cu ulei de cocos sau de in. Se amesteca si se maseaza zona afectata. Lasa sa actioneze minim 60 de minute (ideal ar fi sa lasi chiar si 2-3 ore), apoi clateste bine cu apa calduta. Pentru a evita patarea hainelor, poti acoperi zona cu folie alimentara. Mai exista desigur si varianta cremelor gata preparate si care sunt mult mai usor de aplicat. Daca vrei sa arunci o privire, gasesti mai jos un link util:

SLIM CELLU CORRECTOR Ser Concentrat Anticelulitic Termoactiv cu Carbune Activ si Chili 250ml ( verifica pret aici )

Carbune medicinal – mod de utilizare

• sub forma de pulbere: se obtine prin macinarea carbunelui activ (este bine sa il amesteci cu putina apa atunci cand vrei sa il consumi)
• sub forma de capsule: pulberea se afla intr-un invelis subtire ce se dizolva rapid dupa inghitire
• sub forma de comprimate: se obtin prin amestecarea carbunelui cu un liant

Carbune medicinal – contraindicatii

• nu se recomanda a se consuma la mai putin de doua ore inainte sau dupa administrarea de alte suplimente alimentare
• nu se recomanda in caz de obstructii intestinale sau de hemoragii intestinale, persoanelor care sufera de boli intestinale cronice si nici inainte sau dupa interventii chirurgicale
• nu se recomanda femeilor insarciate sau care alapteaza
• nu se recomanda copiilor mici, decat cu prescriptie medicala
• deoarece carbunele medicinal poate sa absoarba din organism nu doar substantele nocive, ci si substante active din alte medicamente, este bine sa ceri sfatul medicului daca urmezi un anumit tratament medicamentos (inclusiv daca iei anticonceptionale orale)

Concluzii

Carbunele medicinal este un remediu util si eficient si pe care este foarte bine sa il ai in permanenta in casa, la indemana. Acesta insa a inceput sa devina tot mai des utilizat ca si remediu pentru detoxifierea organismului. Personal insa nu recomand aceasta metoda. Sunt atat de multe alte remedii naturiste ce pot detoxifia organismul precum urzica, caisele, diverse ceaiuri, fulgii de ovaz, etc. Parerea mea este ca nu trebuie sa exagerezi cu utilizarea carbunelui medicinal. In plus, acesta poate duce la constipatie, mai ales daca nu te hidratezi corespunzator.

Asadar profita de beneficiile carbunelui medicinal, insa cu masura. Nici o exagerare nu este benefica, iar pentru o viata sanatoasa, echilibrul este un factor foarte important.

Daca mai stii si alte beneficii ale carbunelui medicinal, nu ezita sa ni le impartasesti aici, pe ProSanatateSiNatura.ro, la rubrica “Comentarii. Nu uita, parerea ta este importanta pentru mine.

Transpiratia in exces (denumita si hiperhidroza), reprezinta o problema suparatoare si de multe ori stanjenitoare. Din fericire, natura are si pentru asta suficiente remedii. Asadar, acest articol este despre cum poti sa combati in mod natural si eficient transpiratia excesiva. Mai ales ca de cele mai multe ori, in astfel de situatii, antiperspirantele cumparate din comert nu au rezultatele dorite.

Care este cauza aparitiei hiperhidrozei?

Conform oamenilor de stiinta, hiperhidroza este rezultatul intreruperii de informatie dintre hormoni si hipotalamus, care este “responsabil” de activitatea glandelor sudoripare. De asemenea, transpiratia in exces poate fi favorizata si de o carenta de magneziu in organism.

Combate natural si eficient transpiratia excesiva

• Otetul din cidru de mere

Acesta se aplica seara, dupa dus, pe zonele afectate. Deoarece are efect astringent, acesta va reduce semnificativ cantitatea de transpiratie dupa doar cateva zile de tratament.

• Lamaia

Se foloseste la fel ca si otetul, insa spre diferenta de acesta, lamaia o poti aplica dimineata. Taie cateva felii si maseaza usor zonele afectate (de regula acestea sunt subratul, talpile, palmele).

• Bicarbonatul de sodiu

Acesta este un remediu eficient pentru foarte multe probleme, de la cele de sanatate (afte, cosuri, matreata), pana la probleme din gospodarie (citeste mai multe in articolul “O casa curata si parfumata in doar trei pasi simpli”). Este drept ca bicarbonatul nu reduce semnificativ cantitatea de transpiratie, insa neutralizeaza mirosurile neplacute. Tot ce trebuie sa faci, este sa aplici local, dupa ce ai iesit de la dus.

• Deodorantul din piatra de alaun

Acesta este un remediu foarte eficient. Mai exact, piatra de alaun este un cristal natural extras din minele asiatice. Deodorantul de alaun este foarte eficient atat impotriva transpiratiei abundente, cat si impotriva mirosurilor neplacute asociate acesteia. Piatra de alaun este absolut naturala si nu contine parfum. Se gaseste in magazinele cu profil naturist (Plantum.ro are o gama larga de produse naturiste si eficiente pentru diverse probleme).

• Brusture

Aceasta planta are un efect astringent foarte puternic. O poti consuma fie sub forma de tinctura (aplicata local, pe zonele cu probleme), fie sub forma de infuzie. In acest caz pune 2-3 lingurite de planta uscata si maruntita, la 250 ml de apa fiarta. Lasa sa infuzeze cateva minute, apoi bea lichidul strecurat, cu putina miere de albine (deoarece ceaiul are un gust amarui, destul de neplacut).

• Musetel si salvie

Acestea sunt alte doua plante care, consumate intern, sub forma de infuzie, pot fi de mare ajutor. Consuma zilnic, timp de 2-3 saptamani, cate 1-2 cani de infuzie de salvie si musetel. Este bine de stiut insa ca salvia nu se consuma pentru perioade prea mari de timp, deoarece poate cauza sangerari abundente (de exemplu in urma unor leziuni).

• Ceaiul verde

Este o alta planta care, pe langa faptul ca poate inlocui cu succes cafeaua de dimineata, are si un puternic efect astringent. Prepara o infuzie din 500 ml apa si 2-3 pliculete de ceai verde. Apoi tamponeaza bine zonele afectate.

• Infuzie din tei si valeriana

Aceasta infuzie este foarte eficienta in special pentru transpiratia in exces, provocata de stari de agitatie si de stres. Se consuma intern.

• Infuzie din frunze de nuc

Despre frunzele de nuc am mai vorbit si cu alte ocazii in paginile acestui blog, ProSanatateSiNatura.ro (citeste si “Cum sa ai un par mai des, mai frumos, mai sanatos” sau “Cele mai utile plante folosite in cosmetica fetei”). Acestea au proprietati astringente si antiseptice, deci este foarte util in cazurile de hiperhidroza. In acest sens prepara o infuzie din 500 ml apa si 2 linguri de frunze uscate si maruntite (sau aproximativ 15 frunze proaspat culese). Apoi tamponeaza zonele afectate.

• Baie cu mix de ingrediente naturale

O astfel de baie are un dublu beneficiu: te ajuta sa reduci transpiratia excesiva si, de asemenea, te ajuta sa te relaxezi. Fa o infuzie concentrata din 2 litri de apa, in care adaugi frunze de nuc, salvie, cojile de la 2 portocale si 2 lamai. Lasa cateva minute la infuzat (aproximativ 10 minute), apoi strecoara si adauga in lichidul astfel obtinut 500 g de sare grunjoasa, 4 linguri de bicarbonat de sodiu. Toarna acest amestec in apa de baie si relaxeaza-te apoi in cada15-20 de minute (sau pana cand apa incepe sa se raceasca).

Sfaturi bonus

• Dieta corespunzatoare poate fi de mare ajutor

In primul rand, evita consumul de carbohidrati (poti opta in schimb pentru cereale cu un continut ridicat de fibre). Apoi consuma cat mai putine grasimi si redu cat de mult cantitatea de sare. De asemenea, evita sa consumi alimente ce au un miros puternic, precum ceapa sau usturoiul. Si nu in ultimul rand, hidrateaza-te corespunzator. Si inca ceva: cafeina, anumite ceaiuri sau medicamente (impotriva racelii sau antidepresive de exemplu), pot favoriza aparitia transpiratiei.

• Administrarea unor suplimente cu magneziu

Asa cum am spus, una dintre cauzele aparitiei hiperhidrozei, ar putea fi deficitul de magneziu. Asadar, daca ai aceasta problema, cere sfatul medicului tau. Acesta, in urma rezultatelor analizelor, iti va putea prescrie cantitatea necesara si corecta de magneziu. Pana atunci, poti consuma alimente care contin din plin acest element: legume verzi, nuci, seminte, peste, etc).

• Utilizarea de sapunuri si geluri cu rol antibacterian

• Poarta imbracaminte lejera si din material care nu favorizeaza aparitia transpiratiei (de exemplu din bumbac) si evitarea materialelor sintetice

• Foloseste incaltaminte care permite aerisirea picioarelor

• Nu folosi antiperspirante pe baza de clorura de sodiu

Toate acestea sunt remedii simple si la indemana, care te vor ajuta sa combati in mod natural si eficient transpiratia excesiva.

Cine nu si-ar dori o memorie mai buna si un creier mereu tanar? Iar alimentatia joaca un rol esential in aceasta privinta. Desigur ca pe masura ce inaintam in varsta, intregul nostru organism imbatraneste. Inclusiv creierul. Ce spun insa specialistii? Ce ar trebui sa consumam pentru a ne imbunatati memoria si pentru a ajuta creierul sa se mentina “in forma”? Asadar, fara prea multa vorba, iata mai jos lista celor 16 alimente benefice in acest sens.

• Pestele

Si in special pestele gras, deoarece este o sursa bogata de proteine si acizi grasi omega-3. Acesta  este esential pentru un creier sanatos si scade riscul de atac cerebral, incetinind deterioararea celulelor creierului.

• Nucile

Acestea sunt printre cele mai bune alimente pentru creier deoarece sunt bogate in vitamina E. S-a constatat ca vitaminaE  scade rata de degradare a memoriei.

• Ciocolata neagra

Reprezinta un bun antioxidant si de asemenea contine cafeina care imbunatateste capacitatea de concentrare.

• Avocado

Acesta este cu adevarat un super-aliment. Contine aminoacizi ce contribuie la formarea proteinelor complexe, este bogat in vitamine (inclusiv B9, adica acidul folic ce este esential pentru creier), bogat in omega 3, sursa extraordinara de vitamina E, etc. Avocado participa la prevenirea pierderii memoriei si este un fruct recomandat persoanelor care sufera de Alzheimer.

• Cereale integrale

Acestea influenteaza pozitiv functiile creierului. Asadar include cat mai des in alimentatie ovazul, orezul brun, painea integrala, etc.

• Afinele

Si in general fructele de padure. Acestea sunt bogate in antioxidanti, vitamine si fibre si protejeaza creierul si de asemenea, protejeaza si contra stresului.

• Galbenusul de ou

Acesta este bogat in colina, ce este un nutrient cu rol esential in buna functionare a creierului.

• Sfecla rosie

Sfecla rosie reprezinta una dintre cele mai nutritive plante pentru creier si nu numai (despre beneficiile ei vom vorbi mai pe larg intr-un articol viitor).

• Spanac

Spanacul reprezinta o sursa bogata de vitamine precum A, K, B1, B2, B3, C, de magneziu, potasiu, acid folic, luteina, etc. Acesta protejeaza creierul si imbunatateste memoria. Si in general legumele cu frunzele verzi sunt deosebit de benefice pentru creier si memorie.

• Bananele

Pe langa alte elemente atat de necesare sanatatii, trebuie sa spunem faptul ca o singura banana contine cantitatea zilnica de glucoza necesara penru creier.

• Vinetele

Acestea imbunatatesc comunicarea dintre celulele cerebrale si moleculele mesagere, contribuind astfel la buna functionare a creierului.

• Legumele crucifere

Legumele crucifere precum varza, conopida sau brocoli, au ro benefic in “conservarea” memoriei la varste inaintate. Si in general legumele, deoarece acestea sunt pline de vitamine, minerale si elemente atat de necesare nu doar pentru creier, ci si pentru buna functionare a intregului organism.

• Cafeina

Un bun stimulent pentru creier ce ajuta la cresterea capacitatii de concentrare. Asadar o ceasca de cafea sau de ceai verde, pot fi de un real ajutor.

• Iaurtul

Acesta contine minerale si probiotice, dar si vitaminele B care au rol benefic in buna functionare a sistemului nervos.

• Usturoiul

Pe langa efectele sale antibacteriene si antivirale capabile sa combata infectiile, usturoiul este si un bun antioxidant ce contribuie la mentinerea sanatatii creierului (citeste mai multe in articolul „Un leac pe zi: despre usturoi, beneficii si retete„).

• Sucul de struguri

Acesta imbunatateste semnificativ memoria si aptitudinile motorii.

Sfaturi utile

Pe langa alimentatie, este bine sa mai tii cont si de alte cateva sfaturi daca vrei sa ai o memorie buna si un creier tanar.

• Respecta-ti perioadele de odihna: dormi suficient iar somnul incearca sa fie unul calitativ. Aeriseste bine camera inainte de somn, nu adormi cu ochii in TV sau telefon, alunga orice gand si grija, etc.
• Antreneaza-ti creierul. Acesta, ca si orice alt muschi trebuie antrenat. Dezleaga integrame, rezolva cateva exercitii de matematica, citeste (de exemplu seara, inainte de culcare), joaca sah, etc.
• Oxigeneaza-ti creierul (citeste mai multe in articolul “Cum sa cresti eficient concentrarea si atentia”).

Natura nu este doar  un izvor de sanatate, ci si de frumusete putem spune. Plantele au o multitudine de beneficii atat pentru par, cat si pentru piele, proprietatile lor fiind cunoscute inca din timpuri stravechi. Astazi voi vorbi despre cele mai utile plante folosite in cosmetica fetei. Si asta pentru ca iarna se apropie de sfarsit si vrem, nu-i asa, sa “iesim” in primavara cu un ten de invidiat.

Mai jos regasiti ce plante sa folositi, in functie de tipul de ten.

Plante pentru ten uscat

• Florile de galbenele – acestea activeaza circulatia periferica. Se prepara o infuzie din 3 lingurite de flori la 250 ml apa fiarta.
• Radacina de Nalba Mare – aceasta are proprietati emoliente. Preparati o infuzie din 2 linguri de pulbere, la 300 ml apa. Pulberea se adauga in momentul in care apa incepe sa fiarba si se lasa la foc mic pentru 8-10 minute. Se acopera, iar dupa ce infuzia s-a mai racorit, se adauga o lingurita de miere. Se fac aplicatii pe ten cu amestecul obtinut, tip de 15-20 de minute. Puteti folosi discuri demachiante.
• Sunatoare – are actiune stimulatoare pentru tenurile uscate si imbatranite. Infuzia se prepara din 2 linguri de planta la 300 ml apa fiarta. Se tin comprese imbibate cu aceasta infuzie pe fata, timp de 5-10 minute.

Plante pentru ten gras

• Flori de musetel – acestea au actiune antiseptica si protectoare pentru ten. Infuzia se prepara din 2-3 lingurite de planta la 200 ml apa.
• Frunze de nuc – acestea au o actiune puternic astringenta. Se prepara infuzia astfel: 2 linguri de frunze uscate si maruntite, la 300 ml de apa. De mentionat ca aceasta infuzie este foarte utile si pentru par (vezi articolul “Cum sa ai un par mai des, mai frumos si sanatos”).
• Frunze de menta – tamponati fata cu infuzie preparata din 2 lingurite frunze la 400 ml apa.
• Frunzele de salvie – au proprietati atat astringente, cat si antiseptice. Se tamponeaza fata cu infuzie preparata din 3 lingurite de frunze la o cana apa (250 ml).

Plante pentru ten iritat

Pentru acest tip de ten, se recomanda plante ce au proprietati calmante.

• Flori de musetel – infuzie dintr-o lingurita de plante la 100 ml apa.
• Flori de coada soricelului – comprese cu infuzie de 3 lingurite de planta, la 200 ml apa.
• Papadie – infuzia se prepara din 4-5 lingurite de planta la 250 ml apa. Se tin comprese pe fata timp de 10-15 minute.

Plante pentru ten mixt

Acest tip de ten este des intalnit si este bine ca in acest caz sa faceti bai de abur, folosind galbenele sau musetel. Se prepara o infuzie din 4-5 linguri de planta, la 1 litru de apa. Timpul de expunere trebuie sa fie de aproximativ 10 minute deasupra unui vas cu infuzie fierbinte.

De asemenea, daca ai ten mixt, este bine sa eviti cremele grase in zona T, iar produsele de machiaj folosite pentru aceasta zona sa fie de asemenea fara grasime si antistralucire.

Sfaturi bonus

Indiferent de tipul de ten, este bine sa tineti cont de cateva sfaturi daca vreti un ten de invidiat:

• Chiar daca nu folositi machiaj, nu va culcati fara sa va curatati tenul. Toxinele din aer dau un aspect tern si imbatranit pielii.
• O data la 3-4 zile, faceti o curatare in profunzime a tenului: masti exfoliante, de preferat facute in casa pe baza de malai sau zat de cafea (vezi mai multe in articolul “Cum sa ai un ten perfect in doar cinci pasi simpli”).
• Nu in ultimul rand, incercati sa va odihniti macar 7 ore din cele 24 (chiar daca uneori este greu spre imposibil). Oboseala are urmari grave asupra tenului.
• Nu uitati sa zambiti si sa alungati sentimentele negative. Starea de spirit de asemenea influenteaza si aspectul exterior. Si isi “lasa amprenta” asupra noastra.

Asadar, fie ca primavara sa ne gaseasca frumoase, optimiste, fericite si pline de energie! Si nu uitati, plantele ne ajuta sa fim mai sanatoase si mai frumoase.