Bine te-am regasit, drag cititor al acestui blog!

Astazi este despre tine, despre ceea ce iti doresti, despre temerile si problemele tale. Dar cel mai mult, despre cum poti in mod real sa treci peste ele, despre solutii practice pentru a te echilibra emotional.

Si am o veste importanta pentru tine. Despre ce este vorba?

Desigur, voi fi sincera si imi voi impartasi cu tine bucuria de a fi devenit mama pentru a treia oara. Asa ca pe langa cele doua fetite, acum a venit si “juniorul”. Si in tot acest rastimp cat a durat sarcina si in lunile ce au urmat, am depus o munca continua, concretizata in proiecte care sa te ajute sa rezolvi acele probleme ce acum poate ca nu te lasa sa te bucuri de viata asa cum ti-ai dori.

Iar astazi vreau sa iti povestesc despre un proiect de suflet, foarte drag mie, un proiect construit din dorinta de a oferi valoare celor din jur.

Cum te va ajuta pe tine acest proiect?

Ei bine, suntem o mana de opt oameni, fiecare pasionati de domenii diferite de activitate. Si noi, cei opt muschetari, ne-am propus sa ne unim fortele si sa cream o poveste. Pentru ca si noi, cei mari, avem uneori nevoie de povesti.

Povesti frumoase, care sa ne scoata, sau chiar sa ne smulga din negativism. Sa ne scuture de stres, de orice urma de suparare si sa ne aduca pe buze un zambet.

Da, stiu, suna cumva prea pompos. Iar tu ai nevoie de solutii concrete. Nu-i asa?

Sa vedem care sunt solutiile concrete pe care vrei sa le afli

Povestea noastra pe care am scris-o cu drag pentru tine, inseamna un webinar. Un webinar gratuit, in care ne-am propus sa iti oferim solutii practice, utile. Si care sa te ajute sa iti rezolvi punctual anumite probleme. Mai pe scurt, am creat webinarul….

….8 Solutii practice pentru a te echilibra emotional

Este un “webinar de gasca”  si am pus ghilimele deoarece am citat-o aici pe colega si prietena mea care a venit cu ideea acestui nume. Si chiar are dreptate. Este de gasca pentru ca in acest proiect, atat eu cat si colegii mei, am pus energie, valoare, suflet. Sunt informatii oferite in mod gratuit, doar de dragul de a oferi valoare. La sfarsit nu vor exista reclame si nu vom incerca sa iti vindem ceva. Dar hai sa vezi mai exact ce ti-am pregatit:

Cum ești influențat de culoare, atât emoțional, cât și fiziologic?

Vei afla despre rezonanța culorilor la nivel de creier și hipotalamus. Despre psihologia culorilor. Si nu in ultimul rand, despre cum sa aduci pace și echilibru in viata ta, prin culoare. Cred ca intr-o lume gri, asaltata de negativism, sufletul nostru are nevoie de nuante si de frumos.

Ai cum să scapi de teama de eșec?

Cele patru tipuri de atitudini: drama, situatie, alegere, oportunitate. Ce întrebări să ne punem pentru a trece de la o atitudine la alta? Cu ce te ajută aceste atitudini pentru a diminua teama de eșec. Cred cu tarie ca putem sa ne depasim conditia de victime si sa gasim solutii, acolo unde de multe ori vedem doar probleme.

Care este partea luminoasă a Fricii?

Stii cum apare Frica? Afla care este mecanismul de apariție al fricii cu activarea sistemului limbic și a stării de supraviețuire. De ce e bună frica? Cum sa gasesti soluții creative ca să evoluezi nu doar să supraviețuiești. Cum activezi Tribul și sentimentul de apartenență ca să te simți protejat și să evoluezi? Iar aici vei afla solutii creative precum conectarea cu tine. Transforma-ti emoțiile negative, în emoții constructive.

Cum să îți începi ziua plin de energie și să o închei relaxat și fără nervi?

Sau altfel spus, care sunt acele reguli de baza ale unei vieti sanatoase ce te pot ajuta cel mai mult sa alungi oboseala si anxietatea si iti aduc in schimb buna dispozitie si energie. Afla despre tabieturi sanatoase utile mai ales in contextul actual si despre plante care aduc un plus de energie si de buna dispozitie.

Cum poate casa în care locuiești să te ajute să evoluezi?

Un subiect care cu siguranta ca ne intereseaza pe toti. Iata si cele trei aspecte importante pe care le vei afla aici: 1 – identificarea obiectivului pe care il urmaresti, 2 – analiza locului din casa ta unde se manifesta acel aspect, 3 – reamenajarea zonei respective. Vei mai afla informatii interesante despre declutter si organizare, despre repozitionarea mobilierului sau filtru personalizat legat de culori, forme, materiale, texturi pentru fiecare obiect de mobilier, de  iluminat, pentru decoratiuni si finisaje.

Tu te afli sub sau peste linia vieții?

Peste linie sunt ÎNVINGĂTORII (VICTORIOȘII), – cei care au responsabilitatea asupra vieții lor – cei care au proprietatea asupra vieții lor —> LINIA VIEȚII <— Sub linie sunt ÎNVINȘII (VICTIMELE): – cei care găsesc vinovați pentru ceea ce este rău în viața lor, oriunde numai la ei, nu; – cei care găsesc scuze pentru orice merge prost; – cei care neagă orice. Fii parte din proiectul nostru si vino alaturi de noi la webinar. De ce? Deoarece viața e despre autocunoaștere. Si cea mai bună investiție e în propria persoană.  Vei afla si de ce ar trebui să facem ceea ce ne place pe partea profesională.

Știi cum să folosești remediile naturale pentru a-ți echilibra emoțiile?

Stiai ca atunci când hormonii de stres sunt secretați în exces, emoțiile noastre devin din ce în ce mai greu de înțeles și de procesat? În aceste situații, chiar faptul de a le identifica corect devine dificil. Cum ar fi dacă ai avea la îndemână un instrument prin care să nu mai resimți atât de acut intensitatea acestor emoții? Crezi că te-ar ajuta să le poți apoi procesa mai bine? Acest instrument chiar există și ne este foarte la îndemână. Numai că uneori nici nu știm de existența lui, alteori nu știm cum să îl folosim cât mai bine în avantajul nostru. Este vorba despre acele remedii naturale care acționează direct asupra sistemului nervos. Afla mai multe despre când și cum să le utilizezi!

Cum îți folosești puterea minții pentru a-ți aduce armonie și liniște în viața ta?

Tu stii cum apare emoția în corp? Emoția apare când avem un gând și ne facem un scenariu în mintea noastră. Iar aici se naste o intrebare importanta: cum schimbăm emoția? Cu siguranta ca toti ne-am dori sa detinem raspunsul. Vei mai afla si despre cum se instalează programele emoționale în subconștientul nostru sau despre reacția pe pilot automat. Si nu in ultimul rand, despre cum ne punem ancorele. Vei avea parte si de un exercitiu switch și ancoră. Asa ca, fii pe faza.

Se anunta deci o seara interesanta, plina de informatii utile, de culoare si de energie!

In concluzie….

…..nu rata un eveniment creat cu multa munca si cu dragoste. Deoarece avem un numar limitat de invitati, ar fi bine daca ti-ai rezerva un loc chiar acum. Mai jos regasesti linkul unde te poti inscrie:

https://www.facebook.com/events/1024425911516934

Iar daca consideri util acest articol, ii poti da un share si catre prietenii tai.

Si nu uita, noi articole si proiecte vor urma aici, pe ProSanatateSiNatura.ro.

In ultimile saptamani am asistat la o adevarata “avalansa” de sfaturi, de idei, de zvonuri, toate gravitand in jurul aceluiasi subiect. Asa ca materialul de astazi nu va fi unul “stufos”, ci unul scurt si la obiect. Si nu se refera neaparat la virusul care ne bantuie efectiv vietile de ceva timp incoace. Sunt de fapt trei reguli simple prin care sa ne pastram mai bine sanatatea: atat pe a noastra cat si pe a celor din jur.

Cum sa iti pastrezi sanatatea – trei reguli “de aur”

Intr-o lume parca tot mai bolnava, mai plapanda, cum sa te “pui la adapost”, cum sa iti mentii  starea de sanatate, de echilibru fizic si psihic? Desigur ca aici ar fi de spus foarte multe. O multitudine de idei si sfaturi ar putea umple pagini intregi pe aceasta tema. Insa din toate acestea, am sintetizat aici cele trei idei care in contextul actual (si nu numai) mi se par a fi cele mai importante, si anume:

• Remedii pentru intarirea imunitatii

Asa ca atunci cand mergi sa faci aprovizionarea, pe lista cu cele necesare include si remedii pentru intarirea imunitatii. Iar aici inca un sfat. Siropul de catina este unul dintre remediile naturiste cu o mare putere vindecatoare. Catina, despre care am mai vorbit si cu alte ocazii in randurile acestui blog, reprezinta un adevarat izvor de sanatate. Nu doar ca te ajuta sa iti intaresti imunitatea, dar te ajuta sa treci mai repede peste o serie intreaga de afectiuni. Poti citi in acest sens si “Ulei de catina: beneficii, proprietati, contraindicatii” sau “Plante cu efecte benefice asupra sanatatii”. Desigur, sa nu uitam si de alte remedii simple dar eficiente precum usturoiul sau mierea de albine.

• Preventia – “mama” sanatatii

Chiar daca faci parte din categoria celor care spun “este doar o raceala” sau “nu e chiar atat de grav” ori “mie nu mi se poate intampla”, nu uita un principiu foarte important: mai bine previi decat sa tratezi. Orice epidemie poate fi invinsa mult mai usor daca sunt respectate aceste trei reguli de aur: responsabilitate, disciplina, respect. Respect fata de tine, de cei dragi si de toti cei care te inconjoara. Iar daca vom avea respect, vom fi responsabili si vom respecta regulile, indiferent ca vrem sau nu, ca ne sunt sau nu pe plac. Si daca vom face asta, cu siguranta totul se va termina relativ repede.

• Uniti suntem mai puternici

Mai puternici chiar si in fata unui dusman atat de mic incat nu il putem vedea. Dar pe care din pacate il putem simti. Umanitatea a mai cunoscut de-a lungul istoriei epidemii, a cunoscut tragedii, insa mereu a supravietuit. A supravietuit datorita umanitatii din sufletul nostru. Pentru ca in fata unui pericol iminent, oamenii renunta putin la egoism, la mandrie si devin mai buni Asa sa facem si acum. Sa ne gandim la cei din jur si sa ajutam cat de mult putem. Desigur, minunat ar fi sa si invatam din asta o lectie. Chiar si atunci cand totul se va termina, sa nu uitam  sa fim mai buni, mai atenti la cei din jurul nostru mereu, nu doar in preajma unei amenintari.

Cuvant de incheiere

Sanatatea o apreciem din pacate la adevarata valoare abia atunci cand ne imbolnavim. Sau cand amenintarea unei boli este foarte aproape de noi. Asa ca este bine sa respectam regulile sau sfaturile de mai sus si sa invatam sa apreciem mai mult ceea ce avem. Sa nu uitam sa ne bucuram pentru lucrurile simple din viata noastra. Multa sanatate va doresc tuturor!

Natura nu este doar  un izvor de sanatate, ci si de frumusete putem spune. Plantele au o multitudine de beneficii atat pentru par, cat si pentru piele, proprietatile lor fiind cunoscute inca din timpuri stravechi. Astazi voi vorbi despre cele mai utile plante folosite in cosmetica fetei. Si asta pentru ca iarna se apropie de sfarsit si vrem, nu-i asa, sa “iesim” in primavara cu un ten de invidiat.

Mai jos regasiti ce plante sa folositi, in functie de tipul de ten.

Plante pentru ten uscat

• Florile de galbenele – acestea activeaza circulatia periferica. Se prepara o infuzie din 3 lingurite de flori la 250 ml apa fiarta.
• Radacina de Nalba Mare – aceasta are proprietati emoliente. Preparati o infuzie din 2 linguri de pulbere, la 300 ml apa. Pulberea se adauga in momentul in care apa incepe sa fiarba si se lasa la foc mic pentru 8-10 minute. Se acopera, iar dupa ce infuzia s-a mai racorit, se adauga o lingurita de miere. Se fac aplicatii pe ten cu amestecul obtinut, tip de 15-20 de minute. Puteti folosi discuri demachiante.
• Sunatoare – are actiune stimulatoare pentru tenurile uscate si imbatranite. Infuzia se prepara din 2 linguri de planta la 300 ml apa fiarta. Se tin comprese imbibate cu aceasta infuzie pe fata, timp de 5-10 minute.

Plante pentru ten gras

• Flori de musetel – acestea au actiune antiseptica si protectoare pentru ten. Infuzia se prepara din 2-3 lingurite de planta la 200 ml apa.
• Frunze de nuc – acestea au o actiune puternic astringenta. Se prepara infuzia astfel: 2 linguri de frunze uscate si maruntite, la 300 ml de apa. De mentionat ca aceasta infuzie este foarte utile si pentru par (vezi articolul “Cum sa ai un par mai des, mai frumos si sanatos”).
• Frunze de menta – tamponati fata cu infuzie preparata din 2 lingurite frunze la 400 ml apa.
• Frunzele de salvie – au proprietati atat astringente, cat si antiseptice. Se tamponeaza fata cu infuzie preparata din 3 lingurite de frunze la o cana apa (250 ml).

Plante pentru ten iritat

Pentru acest tip de ten, se recomanda plante ce au proprietati calmante.

• Flori de musetel – infuzie dintr-o lingurita de plante la 100 ml apa.
• Flori de coada soricelului – comprese cu infuzie de 3 lingurite de planta, la 200 ml apa.
• Papadie – infuzia se prepara din 4-5 lingurite de planta la 250 ml apa. Se tin comprese pe fata timp de 10-15 minute.

Plante pentru ten mixt

Acest tip de ten este des intalnit si este bine ca in acest caz sa faceti bai de abur, folosind galbenele sau musetel. Se prepara o infuzie din 4-5 linguri de planta, la 1 litru de apa. Timpul de expunere trebuie sa fie de aproximativ 10 minute deasupra unui vas cu infuzie fierbinte.

De asemenea, daca ai ten mixt, este bine sa eviti cremele grase in zona T, iar produsele de machiaj folosite pentru aceasta zona sa fie de asemenea fara grasime si antistralucire.

Sfaturi bonus

Indiferent de tipul de ten, este bine sa tineti cont de cateva sfaturi daca vreti un ten de invidiat:

• Chiar daca nu folositi machiaj, nu va culcati fara sa va curatati tenul. Toxinele din aer dau un aspect tern si imbatranit pielii.
• O data la 3-4 zile, faceti o curatare in profunzime a tenului: masti exfoliante, de preferat facute in casa pe baza de malai sau zat de cafea (vezi mai multe in articolul “Cum sa ai un ten perfect in doar cinci pasi simpli”).
• Nu in ultimul rand, incercati sa va odihniti macar 7 ore din cele 24 (chiar daca uneori este greu spre imposibil). Oboseala are urmari grave asupra tenului.
• Nu uitati sa zambiti si sa alungati sentimentele negative. Starea de spirit de asemenea influenteaza si aspectul exterior. Si isi “lasa amprenta” asupra noastra.

Asadar, fie ca primavara sa ne gaseasca frumoase, optimiste, fericite si pline de energie! Si nu uitati, plantele ne ajuta sa fim mai sanatoase si mai frumoase.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Toronto din Mississauga, au facut o descoperire cel putin neasteptata. Acestia au aratat faptul ca femeile si barbatii resimt diferit durerea. Si mai mult decat atat, au descoperit ca durerile sunt influentate de amintirea durerii anterioare. Acest fapt este deosebit de important, deoarece ar putea reprezinta un prim pas catre un tratament impotriva durerii cronice.

Studiul a fost efectuat atat pe soareci, cat si pe subiecti umani (barbati si femei cu varste cuprinse intre 18 si 40 de ani). S-a constatat, in urma experimentelor, ca durerea este influentata in mod direct de amintirea celei anterioare. Acest fapt a fost valabil, atat in cazul soarecilor, cat si in cazul oamenilor.

Blocarea amintirilor face ca durerea sa dispara

Avand drept scop confirmarea faptului ca durerea creste datorita amintirii durerii anterioare, cercetatorii au administrat soarecilor un medicament denumit ZIP. Acesta are rolul de a bloca amintirile. In urma administrarii, soarecii nu au mai aratat semne de a-si aminti durerea  precedenta si nu au mai semnalat durere crescuta (ca atunci cand nu le-a fost administrat medicamentul).

“Aceasta descoperire este una importanta, deoarece sugereaza ca durerea cronica este o problema in masura in care este tinuta minte”, afirma cercetatorii. Ceea ce ar putea conduce catre un tratament impotriva durerii cronice.

Femeile si barbatii resimt diferit durerea

In urma acestor experimente, cercetatorii au mai descoperit ceva uluitor: faptul ca barbatii resimt mult mai intens aceleasi dureri, fata de femei. Lucru valabil atat in cazul soarecilor, cat si in cazul subiectilor umani. Acest fapt i-a mirat pe cercetatori, deoarece este stiut faptul ca femeile sunt mai sensibile decat barbatii.

Daca acest articol v-a placut, atunci nu uitati sa dati un share care prietenii vostri si sa va abonati pentru a fi la curent si cu alte noutati din sanatate si pentru a nu pierde articole utile si noi, scrise cu drag pentru voi.

Nu uitati si de concursurile ce se afla in pregatire aici, pe ProSanatateSiNatura.ro.

Tot din aceasta categorie mai puteti citi si “Tratament naturist ce previne cancerul si ajuta la refacerea ficatului” sau “Pastura, un medicament minune la indemana”.

Sursa:  http://www.medicaldiscoverynews.com/