In preajma oricarei sarbatori, ofertele pentru cadouri incep sa se buluceasca prin magazine, care de care mai atragatoare, mai sclipitoare si mai atractive. Astfel incat de multe ori nu stii ce sa alegi. Si din multimea de oferte, se intampla (mi s-a intamplat si mie si banuiesc ca nu sunt singura) sa alegi ceva poate nu tocmai pe placul destinatarului respectivului cadou. Dar cum intelepciunea vine odata cu varsta (deh, ce sa-i faci), asa si eu m-am cam invatat minte. Si am “prins” cateva mici “secrete” astfel incat sa fac cadoul perfect celor din jur. Secrete pe care desigur, m-am gandit sa le impartasesc cu voi.

Si pentru ca micile detalii conteaza si fac diferenta, asa se intampla si cand vine vorba de a alege cadoul perfect. Iata care sunt aceste mici detalii in cele ce urmeaza.

Cum sa alegi cadoul perfect, indiferent de ocazie

Important nu este doar sa cumperi un cadou, ci sa il cumperi pe cel mai frumos si mai potrivit. Astfel, este bine sa tii cont de cateva sfaturi pentru a fi cat mai sigur ca nu vei da gres:

• Alege din timp cadoul perfect

Timpul este o conditie de baza cand vine vorba despre alegerea cadoului perfect. Este un fapt dovedit deja ca atunci cand lasi ceva pe ultimul moment, lucrurile nu ies chiar cum vrei tu. In plus, daca este vorba de o sarbatoare importanta, s-ar putea ca anumite produse sau oferte pe care le ochisesi cu ceva timp inainte sa nu le mai gasesti. Iar daca nu ai timp sa alergi prin magazine, exista foarte multe oferte minunate pe care le poti comanda oline.

• Compara ofertele

Acest mic detaliu are cumva legatura cu cel de mai inainte. Este important sa compari ofertele astfel incat sa nu regreti mai apoi (ori ca ai gasit ceva mai frumos, ori poate acelasi produs dar ceva mai ieftin). Iar pentru asta, ai nevoie de ceva timp. Desigur ca lucrurile stau mai usor daca te hotarasti sa cumperi online, dar tot este bine sa nu lasi pentru ultimul moment. In plus, risti ca din cauza multitudinii de comenzi aparute in preajma sarbatorilor, sa primesti cadoul perfect cand deja este prea tarziu.

• Fa putina “munca de cercetare”

Foarte important este sa stii cate ceva despre gusturile persoanei careia vrei sa ii oferi cadoul. Asa ca daca nu ai inca suficiente date, ar fi bine sa te interesezi cam ce pasiuni are, ce culori ii plac, etc, detalii care te-ar putea ajuta sa alegi cadoul perfect.

• Opteaza pentru produse naturiste

Nu cred ca ai cum sa dai gres cu un cadou ce contine produse naturale: parfum, sampon, crema pentru corp, etc. Asa ca, un sfat foarte util zic eu (si nu doar eu), este sa alegi produse naturiste si de calitate.

• Ambalaje atractive

Este dovedit faptul ca ambalajul este cel ce face o prima impresie puternica persoanei care primeste un cadou. Asadar incearca sa faci ambalaje cat mai elegante, “ochioase”, sofisticate. Iar daca nu prea te pricepi sau nu prea ai imaginatie sau pur si simplu duci lipsa de timp, apeleaza la cineva care te-ar putea ajuta in acest sens.

Si pentru ca (asa cum am mai spus si cu alte ocazii), imi place sa ofer cititorilor acestui blog informatii cat mai complete si mai utile, nici de aceasta data nu voi face exceptie. Si pentru ca tot se apropie cu pasi repezi ziua indragostitilor, am comparat diverse oferte numai bune de transformat in cadoul perfect. Asa ca iti voi impartasi mai jos ce oferte foarte bune am gasit in peregrinarile mele online.

Idei pentru un cadou perfect

Cum spuneam si ceva mai sus, produsele naturiste sunt la mare cautare si de asemenea foarte potrivite pentru un cadou. Si asa cum scriam nu demult in articolul “Par uscat si deteriorat – cea mai eficienta ingrijire”, foarte bune si foarte cumparate totodata sunt produsele din gama Dr. Konopka’s. Sunt produse ce contin ingrediente naturale si care au la baza ani intregi de traditie si de cercetari in domeniu. Iata si cateva idei pentru cadoul perfect:

• Gel de dus calmant 500 ml

Acesta mentine nivelul optim de hidratare, curata si hidrateaza delicat pielea. Formula sa ce contine extract de musetel, confera relaxare si rasfat pentru corp si suflet, alungand starea de oboseala si de stres.

• Crema nutritiva pentru fata, 50 ml

Aceasta crema hraneste tenul si confera acestuia nivelul optim de hidratare. Vitaminele si acizii grasi din compozitie, impreuna cu extractul de catina, ajuta la mentinerea hidratarii si protejeaza intens pielea impotriva factorilor externi.

• Balsam modelator pentru corp, 300 ml

Este o crema ideala pentru toate tipurile de piele si confera acesteia fermitate, catifelare. Totodata combate celulita si reduce aspectul de “coaja de portocala”.

Ce mi-a placut foarte mult a fost si faptul ca toate aceste produse sunt vegane si au certificat Cosmos Natural. In plus am vazut ca au preturi foarte bune si cel putin deocamdata se afla la reducere.

Seturi cadou

O alta alegere buna, ar fi sa oferi un set cadou ce contine mai multe produse. Si am gasit si aici cateva oferte care mi-au atras atentia, cu produse de calitate si la preturi bune (multe dintre ele sunt la reducere). Asa ca zic sa profitam. Iata mai jos si link-urile:

• Set cadou pentru EA

Set cadou Calvin Klein Eternity Woman Apa de parfum 30 ml + Lotiune Corp 100 ml

Cadoul perfect pentru ea. Unul dintre cele mai importante branduri de lux din lume, Calvin Klein este sinonim cu stilul indraznet si rafinat. Eternity, un parfum floral modern cu o compoziție atemporala din  flori, citrice si arome ale padurii. Acesta incepe cu note de mandarina si frezie,  ofera apoi un intreg buchet de lacramioare, violete, iasomie, crini, garoafe si trandafiri. Iar la final, aroma suava de lemn de Santal.

Loțiunea de corp Calvin Klein este de asemenea un dar minunat. Lotiunea se absoarbe rapid, hitrateaza profund si lasa un parfum cu note de mandarina, galbenele si chihlimbar. Un parfum subtil pentru o piele catifelata si matasoasa la atingere.

• Set cadou pentru EL

Set cadou Hugo Boss Bottled Apa de toaleta 50ml + Gel de dus 100ml

Parfumul Boss Bottled este creat pentru barbatii care redefinesc succesul. Nota de varf fructata, putin intepatoare din citrice este unita cu dulceata scortisoarei, ambele pe un fond masculin din lemn de santal si vetiver. Gelul de dus Hugo Boss confera prospetime pielii, conferind un parfum subtil si unic.

Surpriza bonus!

Nu pot sa inchei fara sa mentionez faptul ca cei de la Rivier ofera sfaturi personalizate tuturor pesoanelor ce sunt in cautarea unui cadou pentru persoana iubita. Pe site poti intra in legatura cu ei si iti vor oferi idei personalizate pentru a-ti surprinde persoana draga. In plus ai ambalarea cadoului gratuita!

Sper ca materialul de fata sa iti fie de ajutor si nu uita, te astept aici, pe ProSanatateSiNatura.ro cu noi articole utile si interesante. Si pentru ca parerea ta este importanta pentru mine, nu uita ca imi poti scrie parerile sau sugestiile tale la rubrica “Comentarii”.

Un par uscat si deteriorat are in permanenta nevoie de o ingrijire aparte, iar in sezonul rece, cu atat mai mult trebuie sa ii acordam o atentie sporita. Un par uscat este lipsit de viata si de stralucire, se rupe usor si nu se aseaza cum vrei tu, nici daca il rogi foarte frumos. Si ca sa nu lungesc prea mult vorba, mi-am propus sa vorbesc astazi despre cea mai eficienta ingrijire pentru un par uscat si deteriorat, dar si despre alte informatii utile in acest sens.

Sfaturi utile pentru ingrijirea parului uscat

• Evita produsele pentru par ce contin chimicale

Incearca sa nu iti colorezi des parul si in special evita nuantele puternice: chimicalele continute de aceste produse deterioreaza firul de par, reduc cantitatea de sebum si umiditatea naturala.

• Adopta o dieta echilibrata si diversificata

Alimentatia joaca de asemenea un rol foarte important: hranirea parului se face si din interior nu doar din exterior. Astfel, din dieta ta zilnica nu ar trebui sa lipseasca fructele si legumele (de preferat in stare proaspata) si grasimile sanatoase (avocado, nuci, migdale, ulei de cocos, etc).

• Foloseste balsam

Acesta este o necesitate in special pentru parul uscat, care va deveni mai usor de pieptanat. In plus va fi mai moale si mai stralucitor. Ca sfat insa, ai grija sa folosesti balsam, si in general produse pentru ingrijirea parului, de calitate, pe baza de ingrediente naturale.

• Ai grija cum usuci parul

De preferat este sa eviti uscarea parului folosind feonul. Usuca-ti podoaba capilara folosind prosopul (tamponand usor, deoarece altfel risti sa il deteriorezi). Si evita cat poti orice alt produs care ar putea sa strice structura firului de par, cum ar fi de exemplu ondulatorul sau placa pentru indreptat firele rebele. Mai bine rebele da’ sanatoase si frumoase.

• Hidrateaza-te corespunzator

Intregul tau organism, ca sa functioneze la capacitate maxima, are nevoie sa fie hidratat. Iar daca ai parul uscat, cu atat mai mult nu uita ca lipsa apei ii dauneaza si mai mult.

Par uscat si deteriorat: cea mai eficienta ingrijire

Am mai vorbit in paginile acestui blog despre parul uscat si despre remedii naturiste eficiente (vezi “Masti pentru par deteriorat, cu ingrediente naturale: beneficii si retete”). In cazul in care insa, din diverse motive nu vrei sau nu poti sa iti prepari singura produse pentru ingrijirea parului, atunci am o veste buna: produse cosmetice pentru par, cu ingrediente naturale. Pentru ca de cele mai multe ori, desi stim foarte bine ca ceea ce este natural este cel mai bun pentru noi, cel mai adesea pur si simplu nu avem timp sa ne facem o masca pentru par acasa.

Iar aceste produse pe baza de ingrediente naturale, ofera cea mai buna ingrijire parului uscat, o ingrijire intensiva si eficienta. Iar produsele din gama Dr. Konopka au doar ingrediente naturale, minunate pentru ingrijirea parului! Spre rusinea mea, recunosc ca le-am descoperit destul de recent, dar sunt de-a dreptul incantata de ele!

De ce produsele de ingrijire din gama Dr. Konopka?

• Traditie si experienta

Deoarece este un brand care are in spate ani intregi de traditie, de cercetari intense si o vasta experienta in domeniu. Dr. Konopka si-a dedicat intreaga viata cercetarii si studiului asupra modului in care plantele pot fi folosite pentru a vindeca. Cercetarile si retetele sale s-au pastrat de-a lungul anilor, aducand pe piata cele mai bune produse de ingrijire si intinerire.

In anul 1931, Dr. Konopka si-a deschis in Talinn, Estonia, propria farmacie, unde a inceput sa vanda medicamente, creme, sapunuri, toate avand la baza plantele studiate. In scurt timp, doua dintre uleiurile create, nr. 37 impotriva matretei si nr. 52 pentru parul uscat, au devenit cele mai solicitate produse.

• Recunoastere internationala

Produsele din gama Dr. Konopka au certificate internationale de conformitate cu cele mai inalte standarde de produse cosmetice naturale si organice. Detin inclusiv statutul Cosmos Natural si Cosmos Organic (certificate de BDIH Germania). Nici un produs nu este testat pe animale si nu include ingrediente de origine animala, asa cum atesta si semnul Vegan de pe ambalaj.

Iar daca vrei sa arunci o privire, iti las mai jos si cateva link-uri utile:

Masca regeneranta pentru par uscat si vopsit, 200 ml

Aceasta masca regeneranta transforma efectiv parul, dupa doar cateva utilizari. Iata cateva motive pentru care iubesc acest produs si pentru care il recomand:

• are o formula bazata pe o multitudine de ingrediente naturale, minunate pentru par, precum uleiuri vegetale de jojoba, floarea soarelui, masline, migdale dulci, macadamia, macese, catina, avocado, extract de verbena ecologica
• are efect nutritiv si regenerant
• ajuta la refacerea firelor de par, hraneste, hidrateaza si revitalizeaza podoba capilara
• produs vegan, certificate COSMOS NATURAL

Sampon regenerator pentru par uscat si vopsit, 500ml

• efect regenerant, nutritiv si protector
• samponul ajuta la restaurarea, hranirea, hidratarea si revitalizarea parului uscat si vopsit
• stimuleaza cresterea parului si imbunatateste structura acestuia
• curata intens, regenereaza firul de par de la radacina pana la varfuri si ii asigura un aspect neted si stralucitor
• produs vegan, certificat COSMOS NATURAL
• contine amestecul organic N52 semnat Dr. Konopka care are efect regenerat si nutritiv
• contine ingrediente naturale si anume: extract organic de verbena, extract de lamaita, ulei de masline, ulei de argan, ulei de migdale, ulei de lavanda, ulei de macadamia, ulei de camelie, ulei din boabe de cafea, extract de macese, ulei de avocado.

Sampon tratament imporiva caderii parului, 500 ml

Este un sampon si tratament totodata, ce reda sanatatea si frumusetea mult dorita a podoabei capilare. Iata cateva motive pentru care merita sa il incerci:

• acest sampon este un amestec special din uleiurile organice nr. 37 si nr 52, ce poarta semnatura Dr Konopka
• are efect regenerant, nutritiv si protector
• intareste radacinile si creste rezistenta firelor de par
• contine urmatoarele ingrediente naturale: glicerina, ulei de masline, ulei de argan, ulei de macadamia, ulei de rozmarin, extract de galbenele, extract de arnica, ulei de migdale, ulei de lavanda, ulei de camelie, ulei de macese, ulei de avocado

Balsam pentru intarirea firului de par, 500 ml

Este un balsam perfect pentru par slab si lipsit de vitalitate. Mai jos, cateva caracteristici:

• amestec organic nr. 28 semnat Dr. Konopka, care hidreaza si asigura nutritientii necesari pentru intarire si protectie impotriva caderii parului
• uleiul de rozmarin natural si organic, ajuta ca parul lipsit de vitalitate sa-si recapete puterea, stralucirea si elasticitatea
• balsamul este un produs vegan, certificat COSMOS NATURAL
• Mod de utilizare:se aplica o cantitate mica de produs pe parul curat si umed, iar dupa 2-3 minute, se clateste din abundenta
• ingrediente:ulei de rozmarin, glicerina, ulei de masline, ulei de macadamia, ulei de jojoba, ulei de migdale, ginseng, ulei de pin siberian

Natura, izvor de sanatate

Asa cum am mai spus si o sa mai repet ori de cate ori voi avea ocazia, natura are suficiente remedii atat pentru sanatate, cat si pentru mentinerea frumusetii. Trebuie doar sa profitam de aceste daruri minunate, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. Sper ca aceste sfaturi pentru par uscat si eteriorat sa iti fie de folos, iar daca mai ai intrebari sau nelamuriri, nu ezita sa imi scrii aici, pe ProSanatateSiNatura.ro, la rubrica “Comentarii”. Nu uita, parerea ta este impotanta pentru mine.

Uleiul de in “ascunde” minunate beneficii atat pentru sanatate, cat si pentru intretinerea frumusetii naturale. Este un adevarat medicament cunoscut inca din vremuri stravechi si despre care vom vorbi detaliat in materialul de fata.

De ce ar trebui sa avem in casa ulei de in? Ce contine si ce beneficii are acesta? Cum poate fi folosit in cosmetica? Sunt doar cateva dintre intrebarile la care acest articol isi propune sa  raspunda cat mai complet.

Ce contine uleiul de in?

Vitamina E –apara organismul de efectele radicalilor liberi si sustine buna functionare a sistemului imunitar.

Vitaminele din complexul B – acestea au un rol esential in buna functionare a sistemului nervos, ajuta la procesul de digestie, protejeaza ficatul, sustin sanatatea ochilor, a parului si a podoabei capilare.

Caroten – cu rol antioxidant, lupta impotriva aparitiei celulelor canceroase.

Fier – are rol in stocarea oxigenului in celule.

Zinc – sustine sistemul imunitar, ajuta la vindecarea ranilor.

Magneziu – protejeaza sistemul muscular si pe cel nervos, mentine sanatatea inimii, participa la formarea oaselor, stimuleaza sistemul imunitar.

Calciu – are un rol esential in formarea oaselor, sustine functionarea corecta a metabolismului.

Sulf – ajuta la producerea energiei, are rol esential in formarea oaselor, cartilagiilor, ligamentelor si tendoanelor.

Fosfor – acesta intra in componenta oaselor, ajuta la reglarea PH-ului, hraneste celulele organismului.

Potasiu – ajuta la functionarea corecta a inimii, creierului, rinichilor si in general la buna functionare a organismului.

Uleiul de in, beneficii pentru sanatate

Uleiul de in putem spune ca este unul dintre remediile care au trecut testul timpului. Este folosit de generatii ca tratament naturist pentru multe afectiuni, iar cercetarile ii confirma eficacitatea. Acizii grasi omega 3 si 6, vitaminele si mineralele din uleiul de in nu doar ca sustin imunitatea si protejeaza organismul, dar ajuta si la procesul de vindecare pentru o gama larga de afectiuni. Dar ca sa nu lungim prea mult vorba, sa vedem mai exact cum ne ajuta uleiul de in:

• Sustine sanatatea sistemului osos

Uleiul de in ajuta la formarea si regenerarea oaselor si in plus scade riscul de osteoporoza, asadar nu ezita sa il consumi ori de cate ori ai ocazia.

• Intareste sistemul imunitar

Un consum constant de ulei de in vine la “pachet” cu un sistem imunitar de invidiat, capabil sa tina bolile la distanta.

• Ulei de in pentru o inima sanatoasa

Datorita acidului alfa-linoleic, acest ulei sustine buna functionare a intregului sistem cardio-vascular, micsoreaza  rata aritmiilor cardiace si previne aparitia infarctului miocardic.

• Scade nivelul de colesterol

Uleiul de in regleaza tensiunea arteriala, scade nivelul de colesterol “rau” din sange, ajuta la coagularea sangelui si la reglarea pulsului.

• Uleiul de in reduce inflamatiile din organism

Acesta are “darul” de a reduce inflamatiile din organism si este de ajutor inclusiv in cazurile de artrita.

• De ajutor in cazuri de alergii si astm

Uleiul de in reduce inflamatiile de la nivelul aparatului respirator, fiind de mare ajutor persoanelor care sufera de astm si alergii.

• Sustine buna functionare a digestiei

Avand rol de laxativ natural, acest ulei sustine buna functionare a digestiei, previne constipatia  si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. In plus, datorita efectului antiinflamator, uleiul de in este benefic in cazuri de hemoroizi.

• Uleiul de in are efecte benefice pentru starea psihica

Deoarece creste secretia de serotonina, acest ulei este recomandat pentru a alunga starile de anxietate, nervozitate, atacurile de panica. In plus, te ajuta sa te simti mai optimist si sa ai ganduri pozitive.

• Benefic pentru creier

Uleiul de in este unul dintre alimentele benefice pentru creier si care creste capacitatea de concentrare si de memorare. Referitor la acest subiect, poti sa afli mai multe informatii utile citind articolul “Lista celor 16 alimente benefice pentru creier si memorie”.

• Previne aparitia cancerului

Cercetari in domeniu au aratat ca uleiul de in ar putea preveni aparitia celulelor canceroase. Astfel, un studiu efectuat in cadrul Universitatii Toronto din Ontario, a aratat ca uleiul de in previne multiplicarea celulelor canceroase de la nivelul sanilor.

Uleiul de in sustine frumusetea naturala

• Mentine sanatatea pielii

Pe langa un continut ridicat de vitamina B si de acizi grasi, uleiul de in este de ajutor in productia de colagen, contribuind astfel la sanatatea si elasticitatea pielii. Ajuta la diminuarea eczemelor, a acneei si la calmarea iritatiilor. In plus, te ajuta sa scapi de celulita. Seara, dupa dus, cand porii sunt deschisi, maseaza zona afectata cu ulei de in pana cand acesta intra in piele. Foloseste miscari circulare, ferme. Pentru o eficacitate sporita, poti efectua inainte de baie un masaj local, folosind un amestec dintr-o lingura de ulei de in si o lingurita de malai. Este bine sa repeti acest procedeu de aproximtiv doua ori pe saptamana.

• Mentine sanatatea podoabei capilare

De asemenea, acest ulei mentine sanatatea parului, redandu-i elasticitatea si stralucirea. Il poti adauga in diverse masti preparate in casa pe care sa le aplici inainte de a te spala pe par. Lasi sa actioneze aproximativ 20 de minute, apoi speli si clatesti bine cu apa calduta. Idei pentru masti de par pe baza de ingrediente naturale, poti afla citind articolul “Masti pentru par deteriorat, cu ingrediente naturale: beneficii si retete”.

• Ulei de in pentru unghii sanatoase

O problema des intalnita este aceea a unghiilor fragile, care se rup usor. In acest sens, este bine de stiut ca uleiul de in intareste unghiile, facandu-le mai putin casante. Maseaza de 2-3 ori pe saptamana unghiile, insistand la radacina acestora. Si o data pe saptamana tine degetele in ulei de in, timp de 10-15 minute.

Cat ulei de in sa consum?

Desigur, cantitatea difera mult in functie de varsta:

• adultii pot consuma aproximativ 1-2 linguri pe zi
• copiii cu varste cuprinse intre 13 si 17 ani pot consuma o jumatate de lingura cel mult
• copiii mai mari de 3 ani, pot sa consume, in functie de varsta, de greutate si inaltime, si mai ales in functie de recomandarea nutritionistului / medicului pediatru, aproximativ 1-2 lingurite pe zi

Ca sfat, este bine sa ceri recomandarea nutritionistului inainte de a incepe un tratament pe baza de ulei de in, indiferent de varsta. Iar daca este vorba de copii sau de persoane care sufera de anumite afectiuni, atunci cu atat mai mult este necesara recomandarea unui nutritionist sau al medicului specialist. Uleiul de in contine intr-adevar grasimi sanatoase, insa totusi chiar si acestea, in cantitati mari, pot dauna.

De asemenea, redu cantitatea sau chiar intrerupe tratamentul daca apar senzatie de balonare sau alte simptome neplacute.

Cum sa consum uleiul de in?

Bineinteles, cel mai placut mod este acela de a adauga ulei de in la diverse salate, in dresinguri, la diverse smoothie-uri sau shake-uri. Insa nu este indicat sa il folosesti la gatit deoarece acesta isi pierde din proprietati daca este supus prepararii termice. In plus, supus la temperaturi inalte, uleiul de in poate forma unii compusi toxici.

Il mai poti consuma si sub forma de capsule si am gasit in acest sens cateva oferte atractive pe vegis.ro. Iti las mai jos doua link-uri utile, in cazul in care vrei sa arunci o privire:

• https://vegis.ro/remedii-comprimate-capsule/cosmopharm/17784-ulei-seminte-de-in-omega-3-6-9-60cps-premium/
• https://vegis.ro/pachete-suplimente/cosmopharm/39315-ulei-seminte-de-in-omega-3-6-9-premium-pachet-60cps-plus30cps-gratis/
• https://bioboom.ro/ulei-de-in-bio-500-ml/

Iar cei mai curajosi, pot consuma ulei de in ca atare, eventual amestecat cu 2-3 picaturi de zeama de lamaie.

Atentionari si contraindicatii

• nu se recomanda femeilor insarcinate si nici celor care alapteaza (exista posibilitatea de a creste riscul unei nasteri premature)
• este bine sa nu asociezi ulei de in cu alte suplimente alimentare
• nu este indicat sa consumi ulei de in daca urmezi tratament medicamentos pentru subtierea sangelui (o astfel de asociere poate creste riscul aparitiei unei hemoragii)
• nu este recomandat persoanelor care sufera de diabet zaharat

Cum trebuie pastrat uleiul de in?

Acesta se tine in recipiente din sticla inchisa la culoare si in locuri racoroase, ferite de actiunea directa a razelor de soare. Ai grija sa nu consumi ulei de in expirat sau ranced, deoarece acesta poate contine compusi toxici.

Daca ai intrebari sau sugestii referitoare la acest subiect, imi poti lasa un mesaj aici, pe ProSanatateSiNatura.ro, la rubrica “Comentarii”. Nu uita, parerea ta este importanta pentru mine.

Gripa si raceala ne pot da mari batai de cap mai ales daca ai copii care aduc cu mare generozitate de la gradinita / scoala fiecare microb intalnit. Iar daca ai mai mult de una bucata copil, atunci distractia este maxima. Si vorbesc aici din propria experienta. Asadar, pe langa tratamentele naturiste de imunizare care m-au ajutat foarte mult, mi-am indreptat atentia si spre uleiuri esentiale. De ce uleiuri esentiale? Pentru ca au efect rapid si pentru ca sunt placute si usor de acceptat de catre copii.

De fapt, daca ar fi dupa fetele mele, din 2-3 bai gata sticluta cu uleiul aromat. Asadar, mare atentie cu cei mici. Pentru ca oricat de utile ar fi, aceste uleiuri sunt foarte concentrate. Dar sa le luam pe rand si sa vorbim mai intai despre cele mai utile uleiuri esentiale in cazuri de gripa si raceala si apoi despre metode de utilizare.

Uleiuri esentiale ce combat simptomele de raceala si gripa

Ulei esential tea tree (Arbore de Ceai)

• proprietati antiseptice, antimicrobiene, antivirale
• reduce inflamatiile si intareste imunitatea, combate simptomele de nas infundat, tuse si durerile de gat

Ulei esential de cimbru

• proprietati antivirale, antibacteriene, antitusive, antiseptice, ajuta la distrugerea germenilor si la revigorarea organismului
• este utilizat in special pentru a combate tusea (are efect expectorant) si sustine sanatatea aparatului repsirator

Ulei esential de oregano

• are proprietati antibacteriene si antifungice, intareste imunitatea si este considerat a fi unul dintre cele mai eficiente antibiotice naturale
• actioneaza ca un bun expectorant ajutand la eliminarea mucusului, calmeaza tusea si alunga durerile de gat

Ulei esential de eucalipt

• proprietati: antispasmodice, antimicrobiene, antibacteriene, antiseptice, antivirale
• intareste imunitatea si trateaza cu succes afectiuni ale cailor respiratorii precum bronsite acute si cronice, astm, tuse, afectiuni pulmonare

Ulei esential de tamaie

• are puternice efecte antiinflamatorii, antiseptice, expectorante, astringente
• combate tusea, ajuta la vindecarea mai rapida si la revigorarea organismului, relaxeaza reduce durerile de cap si pe cele musculare (este foarte bine si daca ai putea sa afumi tamaie cat mai des, chiar zilnic, fiind un obicei sanatatos atat pentru trup cat si pentru suflet)

Ulei esential de lavanda

• acest ulei esential are proprietati antiinflamatorii si antiseptice
• in general este folosit pentru relaxare, insa este de asemenea foarte util pentru reducerea durerilor de gat si de cap si pentru descongestionarea sinusurilor

Ulei esential de menta

• acesta are proprietati antiseptice, antiinflamatorii, antivirale, antimicrobiene, expectorante
• se utilizeaza in special pentru a combate tusea si infectii ale sinusurilor, contra infectiilor respiratorii, pentru reducerea durerilor de gat, de cap si a celor musculare

Ulei esential de scortisoara

• este de asemenea unul dintre cele mai utilizate uleiuri esentiale in cazuri de raceli si gripe datorita proprietatilor antiseptice, antibacteriene, antifungice
• uleiul de scortisoara are nenumarate beneficii: este un puternic descongestionant, alunga frisoanele, imbunatateste circulatia, in special pe cea periferica, in plus revigoreaza organismul si reda vitalitatea

Ulei esential de busuioc

• busuiocul este foarte cunoscut si apreciat pentru proprietatile sale antimicrobiene si antiinflamatorii
• reduce inflamatiile aparatului respirator, combate durerile de gat, calmeaza tusea, in plus ajuta la relaxare si induce o stare de bine

Ulei esential de cuisoare

• si acesta face parte dintre cele mai utile uleiuri esentiale in caz de raceala si gripa datorita proprietatilor sale antivirale, analgezice, antifungice, antiinflamatorii, antiseptice, antimicrobiene
• este utilizat pentru un spectru larg de virusuri si combate durerile de gat si de cap, reduce inflamatiile si mai mult, ajuta la intarirea sistemului imunitar

Uleiuri esentiale – metode de utilizare

• Inhalarea directa

Aceasta este metoda cea mai la indemana si consta in picurarea a 3-4 picaturi de ulei esential pe un disc demachiant pe care le lasi apoi sa se evapore. Pentru rezultate imediate poti mirosi discheta, insa mai sigura, in special in cazul copiilor, este prima varianta. Aceea de a plasa discheta undeva in apropiere (dar nu la indemana celui mic). Eventual poti sa mai pui cateva picaturi peste 2-3 ore. Poti repeta procedeul de 4-5 ori pe zi, inclusiv seara, inainte de culcare.

• Inhalarea aburilor

Aceasta reprezinta una dintre cele mai eficiente metode si se procedeaza astfel: pune la fiert aproximativ 400 ml de apa si cand aceasta da in clocot stinge si adauga 4-6 picaturi de ulei esential. Poti face chiar un mix de uleiuri, de exemplu 3 picaturi de ulei de cimbru si 3 de lavanda sau de scortisoara. Apoi acopera capul si vasul in care a fiert apa cu un prosop si inhaleaza incet. Aceasta metoda se recomanda adultilor si copiilor ceva mai marisori (de preferat sa aiba macar sase ani). Este recomandat sa inchizi ochii, ca sa ii protejezi.

Ca sfat, in apa fierbinte, pe langa uleiuri esentiale, mai poti adauga si o lingurita cu sare mare (neiodata) si una cu bicarbonat. Eu asa procedez pentru ca atat sarea cat si bicarbonatul reduc inflamatiile si durerile de gat si ajuta la descongestionarea cailor respiratorii (citeste mai multe in articolul „Un leac pe zi: baile cu apa sarata„)

SFAT: foarte important, daca utilizezi aceasta metoda, cel putin 12 ore nu iesi afara din casa. In caz contrar, poti sa iti faci mai mult rau decat bine. Oricum, daca ai racit, o perioada de repaus nu iti strica.

• Difuzare

Pentru aceasta metoda ai nevoie de un difuzor si este utila atat pentru combaterea simptomelor de gripa si raceala, cat si pentru a omori din virusii si bacteriile care se imprastie cu generozitate in mediul ambiant atunci cand cineva din casa este bolnav.

• Masaj

O metoda atat eficienta, cat si placuta, capabila sa relaxeze si sa revigoreze totodata organismul. Ai nevoie de aproximativ 100 ml de ulei (fie simplu, de floarea soarelui, fie de masline sau de sunatoare sau orice alt ulei preferi) si de 4-5 picaturi de ulei esential. Uleiul sa fie la o temperatura placuta pentru corp, nici prea rece, nici prea fierbinte.

• Adaugat in apa de baie

Aceasta este o alta metoda pe care personal o folosesc destul de des, si nu doar in cazuri de raceli sau gripe, ci si preventiv sau doar cu scop de relaxare. In apa din cada adauga cateva picaturi de ulei esential, cam 2-3 in cazul copiilor si cam 4-5 picaturi in cazul adultilor.

• Gargara

Aceasta este o metoda eficienta in special pentru durerile de gat si se recomanda adultilor si copiilor mai mari de sase ani (cei mai mici pot inghtiti din greseala, lucru care nu este recomandat). Si daca tot am vorbit de copii, uite o reteta in special pentru cei mici: dilueaza 2 lingurite de miere de albine cu apa calduta, adauga 2 picaturi de ulei esential si amesteca bine pana la omogenizare. Se face gargara o data la aproximativ 2-3 ore.

Pentru adulti, pentru ca deh, noi nu strambam din nas pentru ca n-avem voie, uite o reteta eficienta: adauga in 100 de ml de apa calduta (nu fierbinte), 2 picaturi de ulei esential (de busuioc de exemplu) si adauga si o jumatate de lingurita de bicarbonat si un sfert de lingurita de sare mare, grunjoasa.Amesteca bine si fa gargara la aproximativ 2 ore. Stiu, gustul nu este prea placut, dar este o metoda naturista eficienta.

• Roll-on

Este o metoda de asemenea la indemana si buna inclusiv pentru copii.

Uleiuri esentiale – sfaturi pentru parinti

Cele mai sigure metode pentru copii sunt difuzarea in camera, uleiul adaugat in apa de baie sau masajul. Nu se recomanda, pana pe la cinci ani, gargara sau inhalarea aburilor. Pentru copiii intre 3-4 luni si un an, se adauga o picatura in apa de baie, pentru cei mai marisori de un an se pot pune 2 picaturi. Nu uita, uleiurile esentiale sunt foarte concentrate.

De asemenea, iata cateva sfaturi de uleiuri sigure pentru copii, in functie de varsta:

• pentru copiii de pana la un an se recomanda lavanda
• pentru cei cu varste cuprinse intre 1-2 ani se pot folosi in plus si ulei de tamaie si de arbore de ceai
• pentru copiii de peste trei ani, se pot utiliza si uleiul esential de busuioc si cel de cimbru
• pentru cei mai marisori, de peste 7 ani, se poate folosi si uleiul esential de eucalipt

Desigur, este recomandat sa consulti si medicul pediatru cu privire la ce uleiuri sa folosesti si in ce cantitate.

Uleiuri esentiale – atentionari

In unele cazuri, pot sa apara anumite simptome neplacute in urma utilizarii acestor uleiuri esentiale, in mod special iritatii ale pielii. In astfel de cazuri este bine sa intrerupi tratamentul si sa ceri sfatul medicului.

Si pentru ca timpul este un bun pretios, am cautat si am gasit o gama larga de uleiuri esentiale pe vegis.ro. In plus, au la multe produse reduceri atractive. Am pus in acest sens pentru tine, in cazul in care doresti sa arunci o privire, si cateva link-uri:

Ulei esential de busuioc,  (Basil) Ecologic/Bio 10ml SOiL (https://vegis.ro/uleiuri-esentiale/soil/37573-ulei-esential-de-busuioc-basil-ecologic-bio-10ml/)

Ulei Esential de Scortisoara (Cinnamon) Ecologic/Bio 10ml SOiL (https://vegis.ro/uleiuri-esentiale/soil/37569-ulei-esential-de-scortisoara-cinnamon-ecologic-bio-10ml/)

Roll-on Blend Flu Away din Uleiuri Esentiale Ecologic/Bio 10ml ARMINA (https://vegis.ro/uleiuri-esentiale/armina/39539-roll-on-blend-flu-away-din-uleiuri-esentiale-ecologic-bio-10ml/)

Sper din suflet ca articolul de fata sa iti fie de folos si sa te ajute. O sa revin cat mai curand si cu alte sfaturi naturiste eficiente pentru intarirea imunitatii si pentru a combate simptomele de raceala si gripa, metode testate de mine de-a lungul timpului si care m-au ajutat sa trec mai usor peste racelile de sezon.

Si pentru ca parerea ta este importanta pentru mine, nu uita ca poti sa imi scrii aici, pe ProSanatateSiNatura, la rubrica “Comentarii”, despre parerea ta legata de acest articol, sau imi poti lasa intrebari sau sugestii de articole despre care ti-ai dori sa afli mai multe informatii.